تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833596743
غلبه بر فراموشی
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
غلبه بر فراموشی 7 توصيه براي کنار آمدن با فراموشکاري دوران سالمندي لغزشهاي حافظه، عادي و همگاني هستند اما تعداد اين لغزشها، حتي در افرادي با مغز و بدن سالم نيز با افزايش سن، افزايش مي‌يابد. توصيه‌هاي زير مي‌تواند کمک‌تان کند با اين لغزشها مقابله کنيد. 1.يادداشت برداريد: فهرست‌هايي براي يادآوري کارهاي‌تان براي خودتان تهيه کنيد و از يک تقويم براي يادآوري قرار ملاقات‌ها و ساير کارها استفاده کنيد. 2.تمرين کنيد: اگر يک کار يا سفر پيچيده پيش رو داريد، تمام قدم‌هايي را که بايد برداريد در ذهن‌تان مرور کنيد تا آنها کاملا در ذهن‌تان حفظ شود. 3.کارها را ساده کنيد: عواملي را که باعث حواس‌پرتي‌تان ميشود، حذف کنيد. کارهاي روتين را به صورت خودکار درآوريد تا انرژي ذهني‌تان صرف آنها نشود. براي مثال هميشه کليدها و عينک‌تان را در يک جا بگذاريد. 4.هوشيار بمانيد: به اندازه کافي بخوابيد. از مصرف الکل اجتناب کنيد. مصرف داروهاي خواب‌‌آور و آنتي‌هيستامين را به حداقل برسانيد. 5.استرس را کاهش دهيد: نگراني و اضطراب باعث حواس‌پرتي شما ميشود. به خودتان آرامش دهيد.
6.شنوايي و بينايي‌تان را چک کنيد: شناسايي يک فرد از روي قيافه‌اش همين‌طوري هم ممکن است براي شما مشکل باشد، چه برسد به اينکه او را محو هم ببينيد. 7.صادق باشيد و در صورت نياز کمک بخواهيد: در صورت نياز صادقانه مشکل خود را بيان کنيد: «پيري است و فراموشي؛مي‌شه اسمتونو دوباره بگيد؟» منبع:www.salamat.com
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 336]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها