پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851506284
غلبه بر فراموشی
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
غلبه بر فراموشی 7 توصيه براي کنار آمدن با فراموشکاري دوران سالمندي لغزشهاي حافظه، عادي و همگاني هستند اما تعداد اين لغزشها، حتي در افرادي با مغز و بدن سالم نيز با افزايش سن، افزايش مي‌يابد. توصيه‌هاي زير مي‌تواند کمک‌تان کند با اين لغزشها مقابله کنيد. 1.يادداشت برداريد: فهرست‌هايي براي يادآوري کارهاي‌تان براي خودتان تهيه کنيد و از يک تقويم براي يادآوري قرار ملاقات‌ها و ساير کارها استفاده کنيد. 2.تمرين کنيد: اگر يک کار يا سفر پيچيده پيش رو داريد، تمام قدم‌هايي را که بايد برداريد در ذهن‌تان مرور کنيد تا آنها کاملا در ذهن‌تان حفظ شود. 3.کارها را ساده کنيد: عواملي را که باعث حواس‌پرتي‌تان ميشود، حذف کنيد. کارهاي روتين را به صورت خودکار درآوريد تا انرژي ذهني‌تان صرف آنها نشود. براي مثال هميشه کليدها و عينک‌تان را در يک جا بگذاريد. 4.هوشيار بمانيد: به اندازه کافي بخوابيد. از مصرف الکل اجتناب کنيد. مصرف داروهاي خواب‌‌آور و آنتي‌هيستامين را به حداقل برسانيد. 5.استرس را کاهش دهيد: نگراني و اضطراب باعث حواس‌پرتي شما ميشود. به خودتان آرامش دهيد.
6.شنوايي و بينايي‌تان را چک کنيد: شناسايي يک فرد از روي قيافه‌اش همين‌طوري هم ممکن است براي شما مشکل باشد، چه برسد به اينکه او را محو هم ببينيد. 7.صادق باشيد و در صورت نياز کمک بخواهيد: در صورت نياز صادقانه مشکل خود را بيان کنيد: «پيري است و فراموشي؛مي‌شه اسمتونو دوباره بگيد؟» منبع:www.salamat.com
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-