تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812788698
غلبه بر فراموشی
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
غلبه بر فراموشی 7 توصيه براي کنار آمدن با فراموشکاري دوران سالمندي لغزشهاي حافظه، عادي و همگاني هستند اما تعداد اين لغزشها، حتي در افرادي با مغز و بدن سالم نيز با افزايش سن، افزايش مي‌يابد. توصيه‌هاي زير مي‌تواند کمک‌تان کند با اين لغزشها مقابله کنيد. 1.يادداشت برداريد: فهرست‌هايي براي يادآوري کارهاي‌تان براي خودتان تهيه کنيد و از يک تقويم براي يادآوري قرار ملاقات‌ها و ساير کارها استفاده کنيد. 2.تمرين کنيد: اگر يک کار يا سفر پيچيده پيش رو داريد، تمام قدم‌هايي را که بايد برداريد در ذهن‌تان مرور کنيد تا آنها کاملا در ذهن‌تان حفظ شود. 3.کارها را ساده کنيد: عواملي را که باعث حواس‌پرتي‌تان ميشود، حذف کنيد. کارهاي روتين را به صورت خودکار درآوريد تا انرژي ذهني‌تان صرف آنها نشود. براي مثال هميشه کليدها و عينک‌تان را در يک جا بگذاريد. 4.هوشيار بمانيد: به اندازه کافي بخوابيد. از مصرف الکل اجتناب کنيد. مصرف داروهاي خواب‌‌آور و آنتي‌هيستامين را به حداقل برسانيد. 5.استرس را کاهش دهيد: نگراني و اضطراب باعث حواس‌پرتي شما ميشود. به خودتان آرامش دهيد.
6.شنوايي و بينايي‌تان را چک کنيد: شناسايي يک فرد از روي قيافه‌اش همين‌طوري هم ممکن است براي شما مشکل باشد، چه برسد به اينکه او را محو هم ببينيد. 7.صادق باشيد و در صورت نياز کمک بخواهيد: در صورت نياز صادقانه مشکل خود را بيان کنيد: «پيري است و فراموشي؛مي‌شه اسمتونو دوباره بگيد؟» منبع:www.salamat.com
#اجتماعی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 332]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها