محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845762583
حکايت ماستهاي فيبردار
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
حکايت ماستهاي فيبردار نويسنده:دکتر سيدضياءالدين مظهري* در مورد ماستهاي فيبردار بايد به اين نکته توجه کرد که اين محصولات از چه ماستي و چه مقدار فيبري تهيه شده اند. در حال حاضر، همه افراد در جهت لاغر شدن و کاهش اشتها به فيبرها روي آورده‌‌اند اما مساله مهم اين است که فيبرها اگر به ميزان زياد مصرف شوند، باعث جذب نشدن موادمغذي ديگر خواهند شد بنابراين، مصرف ماستهاي فيبردار هم محدوديت دارد. در كل، ما روزانه به 30 گرم فيبر محلول و نامحلول نيازمنديم که در سيستم گوارشي با جذب آب، حجم دادن به مواد دفعي، جلوگيري از جذب سريع قندها و پيشگيري از تجمع مواد کارسينوژن به حفظ سلامت‌مان كمك ميكنند اما وقتي همين فيبرها از حد معيني فراتر مي‌روند، اثر عکس خواهند داشت که به صورت يبوست‌هاي ديرپا و مزمن قابل تشخيص‌اند. اما مشکل اين محصولات آن است که گاهي با باورهاي غلط و تحت تاثير تبليغات اغواکننده و دور از واقعيت، بيشتر سلامت مصرف‌کننده را به خطر مي‌اندازند تا اينکه مفيد واقع شوند. حتي قرص‌هايي به بازار آمده که داراي فيبر است و موجب کاهش وزن مي‌شود اما مساله مهم اين است که وقتي حتي فيبر هم از حدي بيشتر شود، موجب کاهش آهن، کلسيم و منيزيم خواهد شد و از جذب مواد معدني مفيد جلوگيري کرده و به جاي اينکه مفيد باشند، آسيب‌هايي را به دنبال خواهند داشت.
به نظر مي‌رسد كه ماستهاي فيبردار درصد چربي بالايي دارند و وقتي با خامه و چربي انباشته مي‌شوند، خاصيت خود را از دست مي‌دهند. بنابراين در مورد هر چيز خوش‌مزه و داراي رنگ و لعاب بايد بررسي كرد كه چه ميزاني از نياز بدن را تامين مي‌کند و به چه ميزاني در انباشتگي مواد زايد دخيل است. به هر حال بايد در مصرف مواد غذايي حد تعادل را رعايت كرد، در غير اين صورت عوارضي را در پي خواهد داشت. پي نوشت ها : * متخصص تغذيه و رژيم درماني منبع:www.salamat.com
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 509]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها