-
![حکايت ماستهاي فيبردار](http://rasekhoon.net/userfiles/Article/1389/06esfand/02/0014564.JPG)
حکايت ماستهاي فيبردار نويسنده:دکتر سيدضياءالدين مظهري* در مورد ماستهاي فيبردار بايد به اين نکته توجه کرد که اين محصولات از چه ماستي و چه مقدار فيبري تهيه شده اند. در حال حاضر، همه افراد در جهت لاغر شدن و کاهش اشتها به فيبرها روي آوردهاند اما مساله مهم اين است که فيبرها اگر به ميزان زياد مصرف شوند، باعث جذب نشدن موادمغذي ديگر خواهند شد بنابراين، مصرف ماستهاي فيبردار هم محدوديت دارد. در كل، ما روزانه به 30 گرم فيبر