تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866372554
تنشزدايي در خانه، موفقيت در مدرسه
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
تنشزدايي در خانه، موفقيت در مدرسه نويسنده:محمدرضا خدايي براي ايجاد آرامش و کاهش استرس در خانه، بهکار بردن برخي راهکارها ميتواند مفيد باشد. در درجه اول، براي رسيدن به آرامش در خانه، برنامه‌ريزي لازم است. متاسفانه گاهي خانوادهها بدون برنامه‌ريزي و بدون داشتن درک درستي از همديگر، در کنار هم زندگي ميکنند؛ در حالي که وظايف اعضاي خانه بايد مشخص باشد و هر عضوي بايد تلاش کند وظايفش را به‌طور کامل انجام دهد. يکي ديگر از راههاي ايجاد آرامش در خانه اين است که افراد براي همديگر وقت بگذارند. وقتي اعضاي يک خانواده به خانه ميآيند، بايد وقتهاي آزادشان را به يكديگر اختصاص دهند؛ به‌عنوان نمونه، زمان صرف ناهار و شام زمان مناسبي براي اين کار است و بهتر است به جاي اينکه هنگام غذا خوردن در خانه تلويزيون تماشا کنيد، به حرف‌هاي همديگر گوش بدهيد و سعي کنيد شنونده فعالي باشيد. امکانات و فضاهاي فيزيکي در خانه نيز بايد متناسب باشد؛ مثلا يک آپارتمان يک‌خوابه براي يک خانواده 5 نفره مناسب نيست و بهتر است در صورت امکان خانه بزرگتري خريداري يا اجاره شود و اگر به دليل مشکلات مالي، اين امکان وجود ندارد، ميتوان براي هريک از اعضاي خانواده، فضاي خصوصي و حريم شخصي معيني را در نظر گرفت. احساس مالکيت بچهها زياد است و دوست دارند بخشي از زندگي به آنها اختصاص داشته باشد. بهتر است با قرار دادن ميزتحرير، کمد مخصوص يا تختخواب آنها در گوشهاي از خانه به اين احساس‌شان احترام بگذاريد. يکي از عوامل ديگر براي ايجاد آرامش در خانه، برقراري نظم است. بهتر است وقت خواب در خانه معين باشد و ساعت مشخصي براي خواب تعيين شود. اين‌طور نباشد که ساعت خواب اعضاي خانواده با هم متفاوت باشد و بعضي افراد خانواده زود بخوابند و بعضي تا ديروقت بيدار بمانند. منبع: www.salamat.com
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 384]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها