تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816219131
علايم خاموش استرس
واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
علايم خاموش استرس ترجمه:ندا احمدلو استرس 10 چهره خاموش دارد آيا شما بيش از اندازه استرس داريد يا اينکه اصلا نميدانيد استرس بر شما غالب است يا نه؟ اگر جزو گروه اول هستيد، يعني مي‌دانيد که استرس بيش از حد آزارتان مي‌دهد، پس قطعا علايم ناراحتي‌تان را مي‌شناسيد و درصدد رفع آن هستيد. اما اگر برخي از علايم فيزيکي و روحي عذاب‌تان مي‌دهد و نميدانيد که آنها مي‌توانند هشداري بر حضور استرس در وجود شما باشند يا نه، پس با اين 10 نشانه خاموش و البته عجيب استرس بيشتر آشنا شويد. سردرد آخر هفته به گفته دکتر تادشودت، استاد دانشگاه واشنگتن، سردردهاي ميگرني ضربان‌دار که در اواخر هفته به سراغ افراد مي‌آيد نشان‌دهنده ابتلاي فرد به استرس است. وي کمبود خواب و تغذيه نادرست به خاطر پرداختن بيش از حد به کار يا درس را از جمله عوامل بروز اين‌گونه سردردهاي استرسي مي‌داند، بنابراين در طول هفته خوب بخوريد و خوب بخوابيد تا سردرد نگيريد و استرس به سراغ‌تان نيايد. قاعدگي‌هاي دردناک محققان دانشگاه هاروارد مي‌گويند که استرس يکي از مهم‌ترين عوامل بروز قاعدگي‌هاي دردناک در خانم‌ها است. آنها اعتقاد دارند که اگر خانمي بيشتر از 2 بار در روز (در طول دوران قاعدگي) دچار دردهاي شديد و گرفتگي‌هاي عضلاني شد به احتمال زياد بيماري استرس در وجود او نهفته است. آنها به هم خوردن تعادل هورمون‌ها در اثر استرس را از جمله عوامل بروز قاعدگي دردناک دانستند و ورزش‌هاي مناسب، حفظ آرامش و تغذيه صحيح را از جمله عوامل موثر براي مبارزه با اين نوع درد و استرس معرفي کردند. درد دهان دردناک بودن فک و لثه‌ها ممکن است در اثر به هم ساييدن با فشار زياد دندانها که معمولا در طول مدت خواب به وجود مي‌آيد، باشد. به هم ساييدن دندانها يا همان دندان قروچه يکي از نشانه‌هاي وجود استرس در فرد است. به عقيده دکتر ميتو مسينا، دندانپزشک انجمن دندانپزشکي آمريکا، افرادي که شب‌ها هنگام خواب دندان‌هايشان را روي هم فشار مي‌دهند بايد هم به سراغ يک دندانپزشک بروند و هم به سراغ يک روان‌شناس. او مي‌گويد که آنها بايد دردهاي مربوط به دهان و دندان‌شان را با غلبه بر استرس دروني خود از بين ببرند.
خواب آشفته دکتر رزاليند کارت رايت، استاد روان‌شناسي مرکز پزشکي دانشگاه راش، معتقد است که يک خواب آسوده 7، 8 ساعتي را تنها کساني تجربه مي‌کنند که ذهني آرام و به دور از هرگونه تشويش و استرس دارند. «استرس باعث ميشود که شما خواب‌هاي آشفته ببينيد و هر چند ساعت يکبار از خواب بپريد و لذت يک خواب آرام را تجربه نکنيد.» بنابر اظهارات دکتر کارت رايت، نوشيدن انواع نوشيدني‌هاي حاوي کافئين و الکل ميتواند استرس در طول خواب را هر چه بيشتر تشديد کند. خارش پوست براساس جديدترين مطالعاتي که ژاپني‌ها روي بيش از دو هزار نفر از افرادي که دچار خارش مزمن پوست بدن بودند، انجام دادند به اين نتيجه رسيدند که احتمال بروز يا وجود استرس در افرادي که خارش پوست دارند، دو برابر بيشتر از سايرين است. آنها گفتند که خارش پوست علاوه بر اينکه ميتواند هشداري براي وجود استرس باشد، ممکن است علامتي براي ابتلا به اگزما، پسوريازيس يا التهاب‌هاي پوستي هم به شمار آيد. آلرژي بيش از حد پژوهشگران دانشگاه اوهايو در سال 2008 اعلام کردند که هورمون‌هاي استرس مي‌توانند بهترين محرک براي توليد IgE در بدن باشند. IgE يک پروتئين خوني و يکي از عوامل ايجاد عکس‌العمل‌هاي آلرژيک در افراد است، بنابراين اگر آلرژي بيش از حد آزارتان مي‌دهد، احتمالا استرس به تک‌تک سلول‌هاي بدن‌تان نفوذ کرده است. بيماريهاي ترکيبي استرس و اضطراب ميتواند به طور هم‌زمان باعث به وجود آمدن دل درد، سردرد، کمردرد و بي‌خوابي شود. براساس تحقيقاتي که روي بيش از 1953 زن و مرد انجام شد، محققان به اين نتيجه رسيدند که اختلال در سيستم عصبي باعث بروز بيماريهاي ترکيبي در فرد ميشود، بنابراين اگر بيشتر از دو بار در هفته دچار بيماريهاي ترکيبي و آشفتگي ذهني شديد، وجود استرس در شما حتمي است. خونريزي لثه‌ها براساس آخرين مطالعات برزيلي‌ها، هورمون‌هاي استرس مي‌توانند سبب کاهش قدرت سيستم ايمني بدن شوند. کاهش قدرت سيستم ايمني هم به معني ابتلاي سريع به انواع بيماريهاي ويروسي و ضعف ارگان‌هاي مختلف بدن است. اين ضعف ميتواند روي کارکرد دهان و دندان هم تاثير بگذارد، به گونهاي که اگر فرد استرس بيش از حد داشته باشد، شاهد خونريزي لثههايش پس از هر بار مسواک زدن خواهد بود. داشتن ذايقه شيرين پژوهشگران دانشگاه پنسيلوانيا اعتقاد دارند که علاقه بيش از حد به شکلات و شيريني‌جات نشان‌دهنده ازدياد هورمون‌هاي استرس در بدن افراد است. پس اگر شديدا به شيريني‌جات وابسته هستيد بهتر است که يک تست روان‌شناسي بدهيد و ببينيد که آيا شما هم جزو افراد استرس‌دار هستيد يا نه! جوش و آکنه استرس شديد باعث به وجود آمدن جوش‌هاي التهابي روي پوست افراد ميشود. اين جوش‌ها معمولا قرمز رنگ و دردناک هستند و تا چند روز روي پوست جا خوش مي‌کنند. استفاده از لوسيون‌هاي پاک‌کننده و کرم‌هاي مرطوب‌کننده و جلوگيري از خشک شدن پوست ميتواند بهترين راه مقابله با جوش‌هاي استرسي باشد. منبع:www.salamat.com /ج
#پزشکی#
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 426]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها