تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815608895
ويتامينهاي مورد نياز براي سلامت چشمها
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: ويتامينهاي مورد نياز براي سلامت چشمها متخصصان تاكيد دارند كه برنامه غذايي غني از ويتامين B مزاياي بسياري از جمله پيشگيري از سكته براي سلامت فرد دارد. چشمان ما به گروهي از ويتامينها نيازمند هستند تا همواره عملكرد مطلوبي داشته باشند و ديرتر دچار فرايند پيري شوند.به گزارش ايسنا، اين ويتامينها با حرف B آغاز مي‌شوند. در برخي افراد ويتامينهاي گروه B در كاهش خطر تحليل رفتن لكه زرد بر اثر افزايش سن (AMD) نقش كليدي دارند. تحليل رفتن لكه زرد بر اثر افزايش سن علت بسيار شايع كاهش ديد در دوران سالمندي است.به گزارش پايگاه اينترنتي ريل ايج، بررسي‌هاي هفت ساله روي زنان ميانسال مبتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي (يا داراي عوامل خطر اين بيماري) نشان داده است در زناني كه طي اين مدت مكمل ويتامين B مصرف مي‌كردند، احتمال مبتلا شدن به تحليل لكه زرد بر اثر افزايش سن، بسيار اندك بوده است. اين 3 گروه از ويتامينهاي گروه B جادويي عبارت از B6 و B9 (فوليك اسيد) و B12 هستند.متخصصان چشم پزشكي در مورد چگونگي دور كردن اين عارضه با افزايش سن از انسان نظر قطعي ندارند اما اين احتمال وجود دارد كه خاصيت ضد اكسيداني اين ويتامينها سطح هوموسيستئين را كاهش مي‌دهد - هوموسيستئين از نشانگرهاي التهاب است كه مي‌تواند به رگهاي خوني ظريف و كوچك چشم آسيب برساند.متخصصان تاكيد دارند كه برنامه غذايي غني از ويتامين B مزاياي بسياري از جمله پيشگيري از سكته براي سلامت فرد دارد. با مصرف مرتب منابع غذايي سرشار از ويتامينهاي B و اجراي دستورالعمل‌هاي زير مي‌توانيد سلامت چشمانتان را ارتقا دهيد.1- غذاهاي مناسب بخوريد.2- معاينه دوره‌اي چشمانتان را انجام دهيد.3- روش‌هاي خود را براي حفظ سلامتتان به روز و جديد كنيد.4- با مصرف 7/3 ميلي گرم ويتامين B6 در روز مي‌توانيد جوان‌تر بمانيد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 255]
-
گوناگون
پربازدیدترینها