دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1862667061
روزه باعث افزايش اميد به زندگي
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: يك متخصص تغذيه گفت: افزايش قدرت سيستم ايمني بدن و افزايش توليد هورمونها از اثرات بلندمدت روزهداري است كه باعث كاهش روند پيري و افزايش اميد به زندگي در افراد ميشود. علي شمس‌نورايي در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعي فارس افزود: افرادي كه به نوشيدن چاي زياد، پررنگ، قهوه، نسكافه و مواد كافئين دار مثل شكلات عادت دارند بايد سعي كنند قبل از ماه رمضان ميزان مصرف اين مواد را به تدريج كاهش دهند تا در ايام روزهداري با ساعات نسبتاً طولاني كه از مصرف اين مواد محرومند دچار سردرد نشوند. وي گفت: به افراد سيگاري توصيه ميشود كه قبل از ماه رمضان به تدريج ميزان سيگار را كاهش دهند و آن را به حداقل برسانند كه در ايام روزهداري دچار عوارض قطع ناگهاني نيكوتين موجود در سيگار نشوند. اين متخصص تغذيه اضافه كرد: افرادي كه گرايش زياد به خوردن شيريني و مواد قندي دارند ممكن است در ايام نسبتاً طولاني روزه دچار سردرد، ضعف و بي‌حالي مفرط شوند كه توصيه ميشود حداقل يك هفته تا 10 روز قبل از ماه مبارك رمضان ميزان مصرف مواد قندي را به تدريج كاهش داده و به جاي آن از قندهاي طبيعي مثل ميوه‌ها، خشكبار، انواع مغزها مثل بادام، گردو و پسته استفاده كنند. شمس نورايي گفت: روزهداري در ماه مبارك رمضان يك فريضه مهم مسلمانان بوده و تحقيقات انجام شده در سال‌هاي گذشته در موضوع روزهداري نشان ميدهد كه روزه مي‌تواند در درمان بسياري از بيماري‌هاي كبدي، تصلب شرائين، آسم، آرتريت، آلرژي و بسياري از بيماري‌هاي ديگر مفيد و مؤثر باشد. اين متخصص تغذيه افزود: ماه مبارك رمضان نه تنها ماه سلامت روح و تزكيه نفس است بلكه مي‌تواند فرصت مناسبي براي تمرين تندرستي و اصلاح عادات غذايي باشد كه تحقيقات نشان ميدهد در صورت تغذيه مناسب در اين ماه نه تنها مقاومت فرد روزه‌دار در برابر بيماري‌ها كم نمي‌شود بلكه قدرت ايمني بدن افزايش مي‌يابد و اين موضوع مستلزم داشتن برنامه غذايي مناسب است. وي اضافه كرد: فرد روزه‌دار در طول مدت چند ساعت محروميت از خوردن و آشاميدن است كه حذف وعده غذايي ناهار به بدن اجازه ميدهد كه ذخاير نهفته انرژي در سلول‌هاي چربي و سلول‌هاي كبد آزاد شده و علاوه بر تأمين انرژي مورد نياز سلول‌هاي بدن كمك به كاهش چربي‌هاي اضافه بدن و دفع سموم و مواد زايد در چرخه متابوليسم بدن شود. شمس نورايي گفت: يكي از اثرات مثبت روزهداري كاهش روند پيري و افزايش اميد به زندگي است كه تحقيقات نشان ميدهد كه كاهش ميزان دريافت مواد غذايي در پستانداران به طوري كه بدن آن‌ها دچار سوء تغذيه نشود يكي از بهترين روشهايي است كه مي‌تواند در افزايش طول عمر مؤثر باشد. اين متخصص تغذيه ادامه داد: افزايش قدرت سيستم ايمني بدن و افزايش توليد هورمونها از اثرات بلند مدت روزهداري به شمار مي‌روند كه مي‌توان آن‌ها را در افزايش سطح اميد به زندگي مهم دانست. انتهاي پيام/
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-