تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820403659
روش محاسبه انرژی مورد نياز روزانه
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: 1-ابتدا انرژی پايه را حساب می کنيم( با استفاده از فرمول هريس بنديکت): (سن×4.7)-(قد×1.7)+(وزن×9.6)+655=برای زنان (سن×6.8)-(قد×5)+(وزن×13.7)+66= برای مردان (قد را به سانتيمتر و وزن را به کيلوگرم در نظر می گيريم) 2-سپس فاکتور فعاليت را برای فرد تعيين می کنيم: -برای افراد بسيار غير فعال= 1.3 -برای افرادی که کمی فعال هستند= مردان: 1.6 / زنان: 1.5 -برای افرادی که فعاليت متوسط دارند= مردان: 1.7 / زنان: 1.6 _برای افرادی که فعاليت سنگين دارند=مردان: 2.1 / زنان: 1.9 3-انرژی پاِيه را درفاکتور فعاليت ضرب می کنِيم. کالری مورد نياز روزانه بدست می آيد. 65-55% اين کالری را برای کربو هيدرات 30-25% را برای چربی و20-15% آن را برای پروتئين در نظر می گيريم. ***برای محاسبه وزن نرمال به طريق زير عمل می کنيم: (اختلاف قد از 150×0.9)+45=زنان- (اختلاف قد از 150×1.1)+48=مردان- www.pezeshkonline.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 5506]
-
گوناگون
پربازدیدترینها