محبوبترینها
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
دکتر عرفان فدایی وکیل پایه یک دادگستری
بگ خرید تبلیغاتی راهی نوین برای معرفی برند شما
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1802148861
![نمایش مجدد: خواص فوق العاده گوشت بوقلمون refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
خواص فوق العاده گوشت بوقلمون
واضح آرشیو وب فارسی:فرهنگ نیوز:
![خواص فوق العاده گوشت بوقلمون خواص فوق العاده گوشت بوقلمون](http://www.farhangnews.ir/sites/default/files/styles/node_thumb_4/public/content/images/story/94-01/26/farhangnews_122164-344321-1429084947.jpg?itok=aaVgJ_ii)
خواص فوق العاده گوشت بوقلمون بوقلمون کلسترول بد خون را کاهش می دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می کند، از سرطان جلوگیری می کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند.
به گزارش فرهنگ نیوز ، گوشت بوقلمون بدون پوست، به طور طبیعی چربی کمی دارد که معادل 1 گرم چربی در هر 30 گرم گوشت است، لذا کسانی که دارای رژیم غذایی کم چربی هستند، می توانند از آن استفاده کنند.
150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیک مورد نیاز روزانه را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از پروتئین، سلنیوم، روی و پتاسیم و ویتامینهای B1 ، B3 ، B6 و B12 و اسید آمینه تریپتوفان است.
بوقلمون کلسترول بد خون را کاهش می دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می کند، از سرطان جلوگیری میکند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش میدهد، سیستم ایمنی را تقویت میکند.
گوشت سفید و بدون پوست بوقلمون، یک ماده غذایی با پروتئین بالا و چربی کم است. کسانی که باید غذاهای کم چرب بخورند، میتوانند از قسمت سفید گوشت بوقلمون استفاده کنند.
اثرات مفید گوشت بوقلمون بر سلامتی بدن
- کاهش کلسترول بد خون:
قسمت روشنتر گوشت بوقلمون که بدون پوست باشد، دارای چربی، چربی اشباع و کلسترول کمتری از گوشت مرغ و گاو است.
- جلوگیری از سرطان:
اسید آمینه تریپتوفان برای فعالیت سلولهای T لازم است. سلولهای T یک نوع از سلولهای سیستم ایمنی بدن هستند که سلولهای سرطانی را از بین میبرند. در فقدان تریپتوفان، سلول T فعال میمیرند.
- ایجاد آرامش و سرحالی:
ناقلین عصبی از اسیدهای آمینه تشکیل میشوند و ناقل عصبی به نام "سروتونین" از اسید آمینه تریپتوفان تشکیل شده است. سروتونین باعث سرحالی و آرامش در بدن میشود. لذا مصرف غذاهایی مثل بوقلمون باعث سرحالی میشود.
در یک بررسی، به 15 خانمی که سابقه ی ابتلا به افسردگی داشتند، دو نوع ترکیب اسید آمینهای دادند. یک نوع ترکیب دارای اسید آمینه تریپتوفان بود و دیگری آن را نداشت. بعد از مصرف ترکیب بدون تریپتوفان، 10تا از این خانمها دچار علائم افسردگی موقتی، ولی قابل توجه شدند. ولی بعد از مصرف ترکیب حاوی اسید آمینه تریپتوفان هیچ نوع تغییری در روحیه و حالت روانی این خانمها مشاهده نشد.
- تقویت سیستم ایمنی بدن
مدارک زیادی وجود دارد که نشان میدهد اسیدآمینه تریپتوفان، نقش اساسی در سیستم ایمنی بدن به عهده دارد. یک مطالعه روی موشها نشان داد که متابولیتهای تریپتوفان (مولکولهای ناشی از تجزیه تریپتوفان در بدن) اثر داروهایی را دارند که برای کاهش علائم بیماری ام اس استفاده میشوند. بیماری ام اس یک نوع بیماری مربوط به سیستم ایمنی بدن است.
- افزایش هورمون تستوسترون
پروتئین موجود در گوشت بوقلمونی که به طور طبیعی (بدون استفاده از مواد شیمیایی و هورمونی) پرورش داده شده است، میزان هورمون تستوسترون را در بدن آقایان، در حد مطلوب نگه میدارد. ولی هورمونهایی که در پرورش بوقلمونهای صنعتی استفاده میشوند، تولید هورمون استروژن (هورمون زنانه) را افزایش و هورمون تستوترون را کاهش می دهند.
کمبود پروتئین در برنامه غذایی مردان مسّن، منجر به افزایش گلوبولین باند شده با هورمون جنسی و کاهش فعالیت هورمون تستوسترون میشود. کاهش اثر تستوسترون باعث کاهش عملکرد جنسی و توده عضلانی و گلبولهای قرمز خون میشود و منجر به پوکی استخوان میگردد.
- بهبود کم خوابی
اسید آمینه تریپتوفان نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان به بیخوابی مزمن میشود.
هشدارها:
1- گوشت بوقلمون دارای اسید آمینه پورین است، لذا مبتلایان به نقرس باید آن را به میزان خیلی کم مصرف کنند.
2- گوشت بوقلمون دارای مقدار کمی اگزالات است. لذا بیماران مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی، خیلی کم باید آن را بخورند.
3- بوقلمون هایی که به طور طبیعی و ارگانیک پرورش داده میشوند، هیچ نوع هورمون و آنتی بیوتیکی در بدن خود ندارند.
4- تقریبا تمامی چربی بوقلمون در پوست آن موجود است. همچنین گوشت تیره رنگ آن چربی بیشتری از گوشت روشنتر (سفید) آن دارد. لذا قبل از پختن گوشت بوقلمون، تمامی پوست آن را جدا کنید. همچنین افراد مبتلا به چربی خون بالا بهتر است از گوشت روشنتر آن استفاده کنند.
منبع: تبیان
94/1/26 - 12:32 - 2015-4-15 12:32:27
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فرهنگ نیوز]
[مشاهده در: www.farhangnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 18]
صفحات پیشنهادی
لغو پرداخت «فوقالعاده ویژه» به کارکنان دولت+سند
تراز بر اساس نامه آخرین روزهای سال گذشته رییس مجلس به رییس جمهور کشورمان اعلام شده است که مصوبه مهم دولت مغایر با قانون مدیریت خدمات کشوری بوده و لغو میشود به گزارش تراز بر اساس ماده 68 قانون مدیریت خدمات کشوری مبلغی تحت عنوان «فوقالعاده ویژه» در موارد خاخاصیت فوق العاده روغن کندر بر روی زیبایی
ضدعفوني کننده زخم ها خاصیت فوق العاده روغن کندر بر روی زیبایی این روغن کاهش دهنده چين و چروک است و با بازسازي مجدد سلول هاي پوست آن را جوان نگه مي دارد امام صادق عليه السلام مؤمن همواره خانواده خود را از دانش و ادب شايسته بهره مند مى سازد تا همه آنان را وارد بهشت كندپاسخ به چند سوال فرهنگیان درباره رتبهبندی و اعمال فوقالعاده شغل
پاسخ به چند سوال فرهنگیان درباره رتبهبندی و اعمال فوقالعاده شغل جامعه > آموزش - تسنیم نوشت فرهنگیان در رابطه با اجرای طرح رتبه بندی سوالات و ابهامات مختلفی را مطرح میکنند که برخی از آنها بدین شرح است در خصوص طرح رتبه بندی فعلی که توسط دولت مصوب شدرئیس پلیس راه راهور ناجا در گفتوگو با فارس همه محورهای منتهی به تهران دارای بار ترافیکی فوقالعاده سنگین و هم
رئیس پلیس راه راهور ناجا در گفتوگو با فارسهمه محورهای منتهی به تهران دارای بار ترافیکی فوقالعاده سنگین و همراه با ایست و حرکت استرئیس پلیس راه راهور ناجا گفت بررسی دوربینهای سطح جاده کشور حکایت از آن دارد که تمام محورهای منتهی به استان تهران دارای بار ترافیکی فوقالعاده سنگین-خواص فوق العاده بادام زمینی برای سلامتی
خواص فوق العاده بادام زمینی برای سلامتی مطالعات محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که مصرف بادام زمینی در یک رژیم غذایی سالم سبب سلامت عروق می شود رژیم غذایی حاوی بادام زمینی سبب بهبود تری گلیسرید پس از غذا و بهبود سلامت عروق می شود بادام زمینی در اکثر فرهنگ هحرکت قطار فوق العاده قم – تهران در روزهای پایانی تعطیلات نوروزی
حرکت قطار فوق العاده قم – تهران در روزهای پایانی تعطیلات نوروزی قم - ایرنا - مدیرکل راه آهن قم گفت قطار فوق العاده قم – تهران در روزهای پایانی تعطیلات نوروزی با ظرفیت 540 مسافر زائران نوروزی را جابجا خواهد کرد به گزارش ایرنا به نقل از ستاد تسهیلات زائران قم فرشاد زادخور در گفاعلام وضعیت فوق العاده در هواپیمای ترکیه
اعلام وضعیت فوق العاده در هواپیمای ترکیه در پی خطر بمبگذاری در یکی از هواپیماهای ترکیش ایرلاین که از استانبول به مقصد سائوپائولو در حرکت بود این هواپیما اعلام وضعیت فوقالعاده کرده و به سمت کازابلانکا تغییر مسیر داده است خبرگزاری فارس در پی خطر بمبگذاری در یکی از هواپیماهایکباب فلفلی ، یك غذای فوق العاده راحت و خوشمزه
آشپزی کباب فلفلی یك غذای فوق العاده راحت و خوشمزه فقط درصورتی كه غذای تند دوست دارید از فلفل قلمی تند استفاده كنید امام صادق عليه السلام اگر دوست دارى كه خداوند عمرت را زياد كند پدر و مادرت را شاد كن به گزارش سرویس خانواده جام نیوز مواد لازم گوشت چرخ كرده نخواص فوق العاده بادام زمینی برای سلامتی
خواص فوق العاده بادام زمینی برای سلامتی مطالعات محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که مصرف بادام زمینی در یک رژیم غذایی سالم سبب سلامت عروق می شود به گزارش فرهنگ نیوز رژیم غذایی حاوی بادام زمینی سبب بهبود تری گلیسرید پس از غذا و بهبود سلامت عروق می شود بادام زمینی دزلاتان: تماشاگران ایرانی فوق العاده بودند
زلاتان تماشاگران ایرانی فوق العاده بودند کاپیتان تیم ملی سوئد با تمجید از تماشاگران ایرانی آنها را فوق العاده توصیف کرد او همچنین پیروزی برابر ایران را مهم ارزیابی کرد آفتاب سوئد و ایران شب گذشته در دیداری دوستانه برابر هم به میدان رفتند که در این دیدار سوئد موفق شد با نتیجهحرکت قطار فوق العاده قم – تهران در روزهاي پاياني تعطيلات نوروزي
۱۱ فروردين ۱۳۹۴ ۱۶ ۵۰ب ظ مديرکل راه آهن استان قم خبر داد حرکت قطار فوق العاده قم – تهران در روزهاي پاياني تعطيلات نوروزي موج - مديرکل راه آهن استان قم گفت قطار فوق العاده قم – تهران در روزهاي پاياني تعطيلات نوروزي با ظرفيت ۵۴۰ مسافر زائران نوروزي را جابجا خواهد کرد فرشاد زااختصاص قطار فوقالعاده قم - تهران/ توزیع هزار و ۵۵ تن میوه
خبرهای ستاد تسهیلات قم اختصاص قطار فوقالعاده قم - تهران توزیع هزار و ۵۵ تن میوه شناسهٔ خبر 2525339 چهارشنبه ۱۲ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۲ ۳۷ استانها > قم قم - حركت قطار فوق العاده قم - تهران در روزهای پایانی تعطیلات نوروزی توزیع هزار و ۵۵ تن میوه و ممنوعیت تردد وسایل نقلیه سنگین دوام های گران با شرایط فوق العاده ویژه
وام های گران با شرایط فوق العاده ویژه تولیدکنندگان نفس های خود را برای خروج از رکود بنگاه های تولیدی شان در سینه حبس کرده اند آنها اما به خوبی می دانند که نبض حیات شان در دست بانک هاست روزنامه هفت صبح تولیدکنندگان نفس های خود را برای خروج از رکود بنعکس/ طبیعت و جاذبه گردشگری فوق العاده زنجان
ماهنشان نگین طبیعت زنجان عکس طبیعت و جاذبه گردشگری فوق العاده زنجان کوه های رنگی زنجان و ماهنشان یکی از شگفت انگیز ترین جاذبه های طبیعی استان زنجان در مسیر زنجان به ماهنشان قرار دارد ا خلق کرده است وجود رنگهایی همچون قرمز قهوه ای سبز نارنجی زرد و سفید چشم اندازی زیب تصازلاتان: تماشاگران ایرانی فوق العاده بودند |اخبار ایران و جهان
زلاتان تماشاگران ایرانی فوق العاده بودند کاپیتان تیم ملی سوئد با تمجید از تماشاگران ایرانی آنها را فوق العاده توصیف کرد او همچنین پیروزی برابر ایران را مهم ارزیابی کرد کد خبر ۴۸۷۰۰۸ تاریخ انتشار ۱۲ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۱ ۳۹ - 01 April 2015 کاپیتان تیم ملی سوئد با تمجید از تماشاگرمدیرکل راه آهن استان قم مطرح کرد حرکت قطار فوق العاده قم ـ تهران در روزهای پایانی تعطیلات
مدیرکل راه آهن استان قم مطرح کردحرکت قطار فوق العاده قم ـ تهران در روزهای پایانی تعطیلاتمدیرکل راه آهن استان قم گفت قطار فوق العاده قم - تهران در روزهای پایانی تعطیلات نوروزی با ظرفیت 540 مسافر زائران نوروزی را جابهجا خواهد کرد به گزارش خبرگزاری فارس از قم به نقل از کمیته اطلبا تصاویر فوق العاده زیبا از Deus Ex: Mankind Divided همراه باشید
Deus Ex Mankind Divided تا ساعاتی دیگر به طور رسمی معرفی خواهد شد و در اینجا شما میتوانید چند اسکرین شات فوق العاده زیبا از Deus Ex Mankind Divided که برای کنسول های نسل فعلی منتشر میشود را تماشا کنید این بازی توسط Dawn Engine پشتیبانی میشود همچنین باید جالب باشد که ببینیم-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها