محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832799923
اشتباه ترین روش برای کاهش وزن
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: اشتباه ترین روش برای کاهش وزن
دکتر فرح بخش عنوان کرد: کسانی که رژیم‌های روزه‌داری می‌گیرند مثلاً 15 ساعت هیچ چیزی نمی‌خورند و فقط چند ساعت غذا می‌خورند و یا رژیم‌های آب درمانی می‌گیرند اینها نیز رژیم‌های غلطی محسوب می‌شود.
راه‌هایی که با سرعت زیاد وزن شخص را کم می‌کند اشتباه است.یک متخصص اپتومتریست گفت: متأسفانه بسیاری از افراد کاهش وزن را یک چیزی بر اساس مد حساب می‌کنند و غافل از این هستند که این وضعیت با سلامتی آنها در ارتباط است. وقتی کاهش وزن به عنوان سلامتی در نظر گرفته نشود افراد به سراغ راه‌هایی می‌روند که با سرعت زیاد وزن شخص را کم می کند معمولاً مسیرهای اشتباه است. بسیاری از افراد تصور می‌کنند با رژیم‌هایی که ده الی بیست کیلو از وزن خود را از دست می‌دهند به آن چیزی که مطلوبشان است، می‌رسند غافل از اینکه این کاهش وزن سریع با رژیم‌های غیر استاندارد بروز می‌کند.دکتر پیام فرح‌بخش بیان کرد: بسیاری از افراد به رژیم‌های تک خوری روی می‌آورند به طوری که فقط سه روز میوه می‌خورند یا همین طور سوپ که رژیم‌های بسیار نادرستی است. متأسفانه رژیم‌های غلط زیادی داریم که توسط بسیاری از همکاران متخصص تجویز می‌شود نظیر رژیم‌های پروتئینی که در آن نان و غلات را از رژیم غذایی فرد حذف می‌کنند و فرد فقط با مصرف مواد غذایی پروتئینی مانند استیک یا فیله مرغ وزن خود را پایین می‌آورد. این کاهش وزن اتفاق می‌افتد اما به قیمت از دست دادن سلامتی فرد تمام می شود.فرح بخش در ادامه افزود: افراد ممکن است به رژیم‌های ادکینس نیز رو آورند که در آن فقط چربی‌ها را مصرف می‌کند و پروتئین و نان و غلات را حذف می‌کند. این گونه رژیم‌ها ممکن است در دراز مدت عوارض جدی را به همراه داشته باشد. بعضی از افراد رژیم‌هایی را دنبال می‌کنند که در آن همه چیز می‌خورند ولی در حد بسیار کم یعنی کالری‌های زیر 1000 تا 800 را استفاده می‌کنند که در این رژیم‌ها افراد اختلال کبدی پیدا می‌کنند.دکتر فرح بخش عنوان کرد: کسانی که رژیم‌های روزه‌داری می‌گیرند مثلاً 15 ساعت هیچ چیزی نمی‌خورند و فقط چند ساعت غذا می‌خورند و یا رژیم‌های آب درمانی می‌گیرند اینها نیز رژیم‌های غلطی محسوب می‌شود.وی در پایان خاطر نشان کرد: گاهی اوقات افراد با ورزش‌های خیلی سنگین تصمیم به رژیم گرفتن می‌گیرند یعنی شخصی آمادگی بدنی نداشته و یکباره به روزی بالای 5 ساعت ورزش کردن رو می‌آورد و این ورزش کردن شدید باعث می‌شود سلامتی فرد برعکس اینکه تأمین شود از دست برود.باشگاه خبرنگاراناخبار مرتبط:در فرآیند کاهش وزن چربی اضافه چه می‌شود؟ + جزئیات مفیدنوشیدنی دارویی برای کاهش وزن خانمهااز کاهش وزن تا کاهش ابتلا به سرطان
شنبه 22 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 65]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها