محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803949990
![نمایش مجدد: درخشندگی پوست با این مواد غذایی refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
درخشندگی پوست با این مواد غذایی
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
![](http://media.jamnews.ir/medium1/1394/01/20/IMG09032430.jpg)
به نقل از محققان تغذیه؛
درخشندگی پوست با این مواد غذایی
پوست سالم به مرطوب کننده اسیدهای چرب امگا-3، ویتامین B برای کلاژن سازی و تولید الاستین و مواد معدنی برای بازسازی، حفاظت و بازسازی سلولی نیاز دارد.
رسول گرامی اسلام صلوات الله علیه: زن شایسته، یکى از دو عامل پیشرفت خانواده است. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، محققان تغذیه از مواد غذایی مانند ساردین، صدف، ماهی سالمون وحشی، کلم پیچ، اسفناج، زغال اخته وحشی، لیمو ترش، جعفری، گشنیز، گردو و روغن نارگیل به عنوان عوامل سلامت و درخشندگی پوست نام می برند. محققان تغذیه می گویند پوست سالم به مرطوب کننده اسیدهای چرب امگا-3، ویتامین B برای کلاژن سازی و تولید الاستین و مواد معدنی برای بازسازی، حفاظت و بازسازی سلولی نیاز دارد. 11 ماده غذایی که این محققان برای سلامت ،درخشندگی و بهبود پوست توصیه می کنند به شرح ذیل است : ***ساردین کنسروهای ساردین هدیه ای از اقیانوس برای پوست به شمار می رود. ساردین مملو از ویتامین B12 برای بازسازی سلولی و سلنیوم است که از پوست انسان در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند. ساردین همچنین دارای فسفر، اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین و ویتامین D است که به مرطوب نگاه داشتن پوست کمک می کند. از سوی دیگر ساردین منبع خوبی از کلسیم، نیاسین، مس، ویتامین B12 و کولین به شمار می رود. کولین از خانواده ویتامین B ،برای تولید بخش های چرب غشای سلولی مفید است. ویتامین های B برای برخورداری از پوست سالم ضروری هستند و همچنین مسئول تولید انرژی، کلاژن سازی و الاستین هستند. می توان گفت که مصرف یک قوطی ساردین در روز انسان را از جراحی پلاستیک بی نیاز می کند. ***صدف صدف حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ، ویتامین C و کلسیم است. مطالعات اخیر نشان می دهند که کمبود امگا 3 در ابتلا به اکنه مزمن دخیل است و مصرف یک وعده غذای صدف که شامل هشت عدد صدف خوراکی ،نیاز روزانه امگا 3 انسان را بر طرف می سازد. از سوی دیگر، روی موجود در صدف موجب سالم نگاه داشتن ناخن ها، موها و چشمان می شود. *** ماهی سالمون وحشی مانند ساردین و صدف، ماهی سالمون وحشی یکی از بهترین منابع تامین اسیدهای چرب امگا 3 و پروتیین است. این ماهی همچنین به برخورداری از ویتامین D و سلنیوم معروف است؛ سلنیوم یک ماده معدنی است که از پوست انسان در برابر اشعه های مضر UV خورشید محافظت می کند. ***کلم پیچ کلم پیچ ، گیاهی ضد التهاب سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A و C، فیبر و کلسیم است. بتا کاروتن موجب درخشندگی پوست می شود و میزان آهن کلم پیچ بیش از گوشت گاو است. ***اسفناج اسفناج منبع خوبی از امگا 3، پتاسیم، کلسیم، آهن، منیزیم، و ویتامین B، C، و E است . بطور کلی می توان گفت که تمامی سبزیجاتی که برگ سبز دارند حاوی فولات هستند که یک ماده مغذی قدرتمند در بازسازی DNA به شمار می رود. ***زغال اخته وحشی زغال اخته وحشی مملو از آنتی اکسیدان ها است؛ زغال اخته وحشی همچنین منبع بزرگی از ویتامین A است که موجب عادی سازی چربی پوست می شود. ***لیمو ترش لیمو ترش مملو از ویتامین C است؛ این میوه سطح سدیم و پتاسیم را در سلول های بدن به توزان می رساند. ***جعفری جعفری به حمایت کننده عملکرد کبد و کلیه معروف است. جعفری به صورت افزایش دهنده سوخت و ساز بدن عمل می کند و در عین حال سموم را از بدن دفع می کند. ***گشنیز گشنیز مملو از آنتی اکسیدان است که از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و بدن را از دست فلزات سنگین که توسط مصرف غذاهای غیر ارگانیک وارد بدن می شود، رها می سازد. ***گردو مصرف یک وعده غذایی گردو که شامل 200 کالری باشد دارای دو هزار و 776 میلی گرم امگا 3 است که منبع خوبی از پروتیین و مس به شمار می رود . مس یک ماده معدنی است که تولید کلاژن را افزایش می دهد. ***روغن نارگیل روغن نارگیل ضد باکتری و ضد قارچ است و برای حفظ پوست روشن سودمند است. سلامت نیوز/2021
۲۰/۰۱/۱۳۹۴ - ۰۹:۰۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 122]
صفحات پیشنهادی
این مواد غذایی باعث درخشندگی پوست می شود
برای سلامتی پوست چه مواد غذایی نیازمند است این مواد غذایی باعث درخشندگی پوست می شود محققان تغذیه از مواد غذایی مانند ساردین صدف ماهی سالمون وحشی کلم پیچ اسفناج زغال اخته وحشی لیمو ترش جعفری گشنیز گردو و روغن نارگیل به عنوان عوامل سلامت و درخشندگی پوست نام می برند رسولافزایش فشار خون با خوردن این مواد غذایی
متخصص تغذیه افزایش فشار خون با خوردن این مواد غذایی مصرف بیش از اندازه آن ممتخصص تغذیهیتواند باعث اختلالات در بدن افراد شود و دل درد ایجاد کند امام باقر عليه السلام گرامى ترين شما نزد خدا كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد به گزارش سرویس خانواده جام نیوز رضا معیریتوزیع بسته فلش کارتهای آموزشی در منطقه 14/ آموزش بهداشت مواد غذایی در سفر
مدیر اداره سلامت منطقه 14 در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران توزیع بسته فلش کارتهای آموزشی در منطقه 14 آموزش بهداشت مواد غذایی در سفر مدیر اداره سلامت منطقه 14 از تهیه و توزیع فلش کارتهای آموزشی برای آگاهی مسافران از بهداشت مواد غذایی در سفر خبر داد مریم رفعتی مدیر اداره سلامت5 توصیه مهم وزارت بهداشت برای بهبود ایمنی مواد غذایی
5 توصیه مهم وزارت بهداشت برای بهبود ایمنی مواد غذایی سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی در آستانه روز جهانی بهداشت توصیههای پنج گانه سازمان جهانی بهداشت برای بهبود ایمنی غذا را شامل حفظ تمیزی و پاکیزگی تفکیک مواد غذایی خام و پخته پخت کامل موانکاتی در مورد منجمد کردن مواد غذایی
فوت و فن خانه دری نکاتی در مورد منجمد کردن مواد غذایی انجماد بهترین نحوه نگهداری مواد غذایی بوده و موجب متوقف شدن فعالیت میکروبی میشود امام باقر عليه السلام گرامى ترين شما نزد خدا كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد به گزارش سرویس خانواده جام نیوز با استفاده ا385مورد بازدید از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی نایین صورت گرفت
در هفته اول سال جاری 385مورد بازدید از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی نایین صورت گرفت نایین اصفهان-ایرنا- مسئول بهداشت محیط نایین گفت در طرح بسیج سلامت نوروزی امسال 385 مورد بازدید همراه با عوامل تعزیرات حکومتی و اماکن نیروی انتظامی از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی این شهرستان صمواد غذایی جایگزین قرصهای مولتی ویتامین
مواد غذایی جایگزین قرصهای مولتی ویتامین مولتی ویتامینها مانند واسطهی واکنشی در بدن ما عمل میکنند دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه افزود افرادی که رژیم غذایی معمول داشته باشند و از لحاظ جسمی نیز سالم باشند در صورتی که از تمام مواد موجود در هرم غذایی استفاده کنند نیازی به مکمله328 بازدید از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی در زنجان انجام شد
328 بازدید از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی در زنجان انجام شد زنجان - ایرنا - معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان گفت 328 بازدید از مراکز تهیه و توزیع غذا در چهار روز گذشته در سطح این استان انجام شده است محمدرضا صائینی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود درمواد غذایی افزایشدهندهی بزاق را بشناسید
پزشکی مواد غذایی افزایشدهندهی بزاق را بشناسید مواد غذایی ترش مانند مرکبات گریپفروت لیموترش یا پرتقال و غذاهای حاوی سسهای سرکهای باعث تحریک مناطق کناری زبان میشوند در نتیجه بدن به میزان زیادی بزاق تولید و روان میکند رسول گرامی اسلام صلوات الله علیه زن شایسته یکى ازاین مواد غذایی را باید هرهفته بخورید
کارشناسان به افراد توصیه می کنند این مواد غذایی را باید هرهفته بخورید برخی از مواد غذایی به قدری برای حفظ سلامت بدن مفید هستند که باید هر هفته در رژیم غذایی افراد وجود داشته باشند رسول گرامی اسلام صلوات الله علیه زن شایسته یکى از دو عامل پیشرفت خانواده است به گزارش سر47 تن مواد غذایی فاسد در خراسان رضوی معدوم شد
47 تن مواد غذایی فاسد در خراسان رضوی معدوم شد مشهد - ایرنا - دبیر ستاد خدمات سفر دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت 47 تن مواد غذایی فاسد و غیربهداشتی طی تعطیلات نوروزی امسال تاکنون در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی در خراسان رضوی کشف و معدوم شد دکتر مرتضی احتشام فر روز سه شنبه درمواد غذایی اجباری که هر هفته باید بخورید
مواد غذایی اجباری که هر هفته باید بخورید برخی از مواد غذایی به قدری برای حفظ سلامت بدن مفید هستند که باید هر هفته در رژیم غذایی افراد وجود داشته باشند کارشناسان به افراد توصیه می کنند این مواد غذایی را در رژیم غذایی هفتگی خود برای حفظ سلامت قرار دهند گفتنی است از جمله این موادتسکین گلودرد با این مواد غذایی
پزشکی تسکین گلودرد با این مواد غذایی برخی مواد غذایی وجود دارند که روند تسکین گلودرد را سرعت میبخشند که در این جا به چند نمونه از آنها پرداختهایم امام باقر عليه السلام گرامى ترين شما نزد خدا كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد به گزارش سرویس خانواده جام نیومواد غذایی که خستگی عضلانی را ازبین می برد
خستگی پاتولوژیک مواد غذایی که خستگی عضلانی را ازبین می برد خوشبختانه علاوه بر استراحت مواد غذایی مفیدی نیز وجود دارند که برای مقابله با این مشکل کارساز هستند با ما باشید تا با چند ماده ی غذایی ضدخستگی عضلانی آشنا شوید امام علی علیه السلام هر كس بد اخلاق باشد خانواده &رئیس کمیته ایمنی و مدیریت بحران شورای اسلامی شهر تهران سالانه 2 میلیون نفر به دلیل مصرف مواد غذایی ناسالم جان
رئیس کمیته ایمنی و مدیریت بحران شورای اسلامی شهر تهرانسالانه 2 میلیون نفر به دلیل مصرف مواد غذایی ناسالم جان خود را از دست میدهندرئیس کمیته ایمنی و مدیریت بحران شورای اسلامی شهر تهران گفت سالانه 2 میلیون نفر به دلیل مصرف مواد غذایی ناسالم جان خود را از دست میدهند به گزارش خبرموادغذايي با 190 نوع سم به سفرهها ميرسد
موادغذايي با 190 نوع سم به سفرهها ميرسد اگر قرار باشد كمي منصفانه به وضعيت محصولات كشاورزي و فرآوردههاي غذايي موجود در كشور رسيدگي كنيم بايد بگوييم به دليل استفاده نادرست و غيرعلمي از سموم و كودهاي شيميايي سلامت اكثر محصولات به مخاطره افتاده است نویسنده محمدرضا همواد غذایی والبسه بین نیازمندان شهرستان فردیس توزیع شد
مواد غذایی والبسه بین نیازمندان شهرستان فردیس توزیع شد فردیس-کرج-ایرنا-مسوول بسیج سازندگی سپاه ناحیه امام رضا ع شهرستان فردیس گفت درآستانه سال نو مواد غذایی والبسه بین نیازمندان این شهرستان توزیع شد محمد روشندل روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود دراین طرح با مشا-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها