تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821088222
شکل بدنتان را بشناسید تا بتوانید لاغر شوید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
راهکار تناسب اندام؛
شکل بدنتان را بشناسید تا بتوانید لاغر شوید
ممکن است این را قبلا شنیده باشید که شکل بدن خانم ها سه نوع است: گلابی، سیب و ساعت شنی.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از دکتر سلام، ممکن است این را قبلا شنیده باشید که شکل بدن خانم ها سه نوع است: گلابی، سیب و ساعت شنی. پس از اینکه شکل بدنتان را شناختید، متن زیر را بخوانید و نوع رژیم غذایی خود را پیدا کنید تا راحت تر بتوانید وزن خود را کم کنید.
شکل بدن سیب زنانی که بدن آنها به شکل سیب است معمولا در ناحیه شکم چاق هستند افزایش مقدار مواد غذایی غنی از سلولز (غلات، حبوبات) روز خود را با میوه شروع کنند چربی حیوانی کمتر بخورند بیشتر، آجیل و ماهی و سویا بخورند. میوه خشک شده، عسل، گوشت بدون چربی و میوه های تازه فقط از نوع مرکبات را نیز در رژیم غذایی خود داشته باشند مایعات سالم مثل چای های گیاهی و آب بیشتر استفاده کنند.چای زنجبیل یک راه عالی برای سم زدایی بدن این افراد است
بدن گلابی شکل بدن گلابی شکل باسن بزرگ و کمر و شانه های باریکی دارند باید از این قوانین پیروی کنند: از غذاهای نشاسته ای کمتر استفاده شود به جای نوشیدن آب میوه از میوه های تازه استفاده کنند پنیر کم چرب، برنج قهوه ای، نان سبوس دار و غذاهای دریایی، ماهی …استفاده کنند آب گوجه فرنگی برای این نوع بدن خوبست چون سرعت سوخت و ساز را بالا می برد شکل ساعت شنی به راحتی وزنش پایین می آید کامل ترین نوع ساخت و ساز است. زنانی که هیکلی شبیه ساعت شنی دارند نسبت ایده آل، اما در معرض ابتلا به چاقی هستند. برای نگه داشتن شکل خود، باید این دو قانون ساده را رعایت کنند: مصرف آجیل مصرف، آووکادو و هر نوع شیرینی در رژیم غذایی آنها نباشد
غذاهای غنی از پروتئین مثل تخم مرغ، گوشت بدون چربی، سبزیجات و شیر کم چربی است 2005
۱۶/۰۱/۱۳۹۴ - ۲۰:۴۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 119]
-
گوناگون
پربازدیدترینها