محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830144119
شکل بدنتان را بشناسید تا بتوانید لاغر شوید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
راهکار تناسب اندام؛
شکل بدنتان را بشناسید تا بتوانید لاغر شوید
ممکن است این را قبلا شنیده باشید که شکل بدن خانم ها سه نوع است: گلابی، سیب و ساعت شنی.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از دکتر سلام، ممکن است این را قبلا شنیده باشید که شکل بدن خانم ها سه نوع است: گلابی، سیب و ساعت شنی. پس از اینکه شکل بدنتان را شناختید، متن زیر را بخوانید و نوع رژیم غذایی خود را پیدا کنید تا راحت تر بتوانید وزن خود را کم کنید.
شکل بدن سیب زنانی که بدن آنها به شکل سیب است معمولا در ناحیه شکم چاق هستند افزایش مقدار مواد غذایی غنی از سلولز (غلات، حبوبات) روز خود را با میوه شروع کنند چربی حیوانی کمتر بخورند بیشتر، آجیل و ماهی و سویا بخورند. میوه خشک شده، عسل، گوشت بدون چربی و میوه های تازه فقط از نوع مرکبات را نیز در رژیم غذایی خود داشته باشند مایعات سالم مثل چای های گیاهی و آب بیشتر استفاده کنند.چای زنجبیل یک راه عالی برای سم زدایی بدن این افراد است
بدن گلابی شکل بدن گلابی شکل باسن بزرگ و کمر و شانه های باریکی دارند باید از این قوانین پیروی کنند: از غذاهای نشاسته ای کمتر استفاده شود به جای نوشیدن آب میوه از میوه های تازه استفاده کنند پنیر کم چرب، برنج قهوه ای، نان سبوس دار و غذاهای دریایی، ماهی …استفاده کنند آب گوجه فرنگی برای این نوع بدن خوبست چون سرعت سوخت و ساز را بالا می برد شکل ساعت شنی به راحتی وزنش پایین می آید کامل ترین نوع ساخت و ساز است. زنانی که هیکلی شبیه ساعت شنی دارند نسبت ایده آل، اما در معرض ابتلا به چاقی هستند. برای نگه داشتن شکل خود، باید این دو قانون ساده را رعایت کنند: مصرف آجیل مصرف، آووکادو و هر نوع شیرینی در رژیم غذایی آنها نباشد
غذاهای غنی از پروتئین مثل تخم مرغ، گوشت بدون چربی، سبزیجات و شیر کم چربی است 2005
۱۶/۰۱/۱۳۹۴ - ۲۰:۴۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 120]
-
گوناگون
پربازدیدترینها