تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819832837
پیشگیری از بروز چین و چروك صورت
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: پوست احتیاج به مراقبت و نگهداری دارد. رعایت یكسری اصول ساده در زندگی می‌تواند از تشكیل چروك و خطوط صورت جلوگیری كند. * تمیز نگاه داشتن پوست صورت خود را با صابون ملایم (گلیسیرینه) بشویید و این كار را حداكثر 2 بار در روز تكرار كنید.لیف زدن یا شستشوی خشن ضرورت نداشته و بهتر است پوست لطیف صورت را با دست شستشو دهید.پس از شستن كامل صورت با آب گرم یكبار هم با آب سرد پوستتان را آبكشی كنید تا طراوت و شادابی خود را حفظ نماید.برای خشك كردن فقط حوله را روی پوست فشار داده و از كشیدن خشن آن روی پوست خودداری نمایید. * استراحت كافی‌استراحت به میزان حداقل 8 ساعت در طول شب و اگر امكان داشته باشد،یك چرت كوتاه پس از ناهار بسیار عالی است. * پرهیز از آفتاب‌پرهیز از آفتاب تا حد ممكن و استفاده منظم از ضد آفتاب كه مهمترین عامل در پیشگیری از بروز چروك‌هاست.ضد آفتاب بایستی در منزل هم حداقل 21 بار در روز استعمال شود.ضد‌آفتاب با عیار حفاظتی 30 و بالاتر كافی است.بهتر است نوع ضد آفتاب را متخصص پوست تعیین كند.استفاده از عینك آفتابی هم بسیار مفید است،زیرا از جمع شدن چشم‌ها و افتادن چروك دور آنها ممانعت می‌كند.* ورزش كردن برای حفظ شادابی و طراوت همه اندام‌های بدن از جمله پوست مفید است. *رعایت رژیم غذایی مناسب و میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد استفاده كنید.از خوردن چربی‌های با منشاء حیوانی تا حد ممكن پرهیز كنید.حبوبات،غلات،شیر بدون چربی، ویتامین‌های E - D - C -B complex - A، آبمیوه‌ها،گوشت مرغ و ماهی برای بدن بسیار مفید هستند. از خوردن تنقلات،چیپس،پفك،سس،ساندویچ،پیتزا و غذاهای آماده،شكلات،شیرین و نوشابه پرهیز كنید. * پرهیز از كم و زیاد كردن وزن بخصوص به طور ناگهانی. * پرهیز از استرس و تنش‌های عصبی.از اخم كردن و انداختن چروك به پیشانی و دور چشم‌ها هنگام دقت كردن به چیزی،مطالعه كردن و یا تلویزیون نگاه كردن اجتناب كنید.دقت كنید كه این كار گاهی به صورت یك عادت در آمده و به صورت غیرارادی انجام می‌شود.تا می‌توانید شاد باشید و بخندید. * استفاده از مرطوب‌كننده یا چرب‌كننده (برحسب نوع پوستتان)در طول روز بخصوص در فصول سرد سال الزامی است.پوست‌های خشك زودتر دچار چین و چروك میشوند.از لوازم آرایش كمتر استفاده كرده و در صورت استفاده حتما آنها را در هنگام خوابیدن كاملا از روی پوست پاك كنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 546]
-
گوناگون
پربازدیدترینها