تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837726624
چطور در تعطیلات رابطه عاطفی مان را بهتر کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
چطور در تعطیلات رابطه عاطفی مان را بهتر کنیم؟
بالاخره از راه رسید! زمانی را که به طور خالص به شما و همسرتان تعلق دارد، عرض می کنم.
مجله تندرستی - تارا ذکائی: بالاخره از راه رسید! زمانی را که به طور خالص به شما و همسرتان تعلق دارد، عرض می کنم. زمانی که شاید رفت و آمد با فامیل و آشنایان بخشی از آن را تشکیل دهد، اما اصل آن متعلق به شما دونفر است که حالا بعد از مدت ها می توانید با آرامش بیشتر و دغدغه های کمتر کنار هم باشید و روی هرچه بهتر کردن رابطه تان کار کنید. می پرسید چطور؟ کافی است چند اصل اساسی را بدایند تا رابطه را در هر مقطعی که هست، بازسازی کنید و به بهبودش کمک کنید. فقط یادتان باشد هرکدام از کارهایی که در ادامه می گوییم نیاز به صبوری و تمرین کردن دارد. هیچ رابطه ای یک شبه به اوج خودش نمی رسد. مسئله زمان را در نظر بگیرید و تمرینات اولیه تان را در روزهای تعطیل انجام دهید که فرصت بیشتری در اختیارتان قرار دارد. خدا را چه دیدید! شاید این بهار، به بهار زندگی عاشقانه شما با همسرتان تبدیل شود!
زمان و فرصتی که دریغ کردید
هزار و یک دلیل دارد توجه نکردن به همسر؛ از صحبت نکردن با همسر گرفته تا وقت نداشتن و حتی عدم آگاهی، اما عجیب ترین کار این است که دست روی دست بگذاریم و غر بزنیم. چپ برویم و راست بیاییم که آی من از همسرم توجه نمی بینم، برایم وقت نمی گذارد، وای این زندگی دیگر زندگی نمی شود! حالا که در آستانه تعطیلات هستیم لطفا دست از غرزدن بردارید و درعوض دست به کار شوید. رابطه، یک گیاه نیست که خود به خود رشد کند و گل بدهد، رابطه درست شبیه یک گل حساس است که باید به آن برسید و بدانید کی باید برایش چکار کنید وگرنه ممکن است گل تان از دست برود. در این تعطیلات، کلی زمان خالی دارید که به برنامه ریزی عاطفی شما نیاز دارد. اگر تمام طول سال وقت نکرده بودید به همسرتان نگاه کنید و تحسینش کنید، الان وقت دارید. اگر تمام سال فرصت نکرده بودید یک مسافرت دو نفره ترتیب دهید و به خودتان برسید، حالا وقتش رسیده است. از همین تعطیلات شروع کنید به کار کردن روی رابطه تان.
حرف بزن، ابر مرا باز کن!
روزهای کنار هم بودن بهترین فرصتی است که می توانید روی مهارت های ارتباطی تان کار کنید. شما و همسرتان هرچقدر هم که تودار و خوددار باشید باز هم نیاز دارید که با هم حرف بزنید. با خودتان فکر کنید چه کدورت هایی توی دل تان مانده است که فکر می کردید با گذشت زمان برطرف می شوند و نشدند. این حرف ها را به زبان بیاورید و به هم بگویید. لطفا فکر نکنید همسرتان علم غیب دارد و از ایما و اشاره یا حتی سکوت ممتد شما می فهمد جریان از چه قرار است. گاهی وقت ها حتی خودتان هم تا حرف های خودتان را نشنوید، نمی دانید حرف حساب تان چیست چه رسد به بقیه. پس به خودتان و رابطه تان لطف کنید و از این فرصتی که در کنار هم دارید استفاده کنید. حرف بزنید، البته نه با دعوا! مثل یک آدم بالغ، با آرامش کامل و با به یاد داشتن اینکه آدمی که مورد انتقاد شماست، مورد علاقه شما نیز هست.
به من گوش می کنی؟
در مقابل حرف زدن باید روی مهارت شنیداری تان نیز کار کنید. هیچ چیز بدتر از این نیست که همسرتان با کلی علاقه بنشیند جلوی شما و از درددل هایش بگوید اما شما مثل یک کوه یخی به تلویزیون و برنامه های طنز نوروزی زل بزنید و بگویید «حواسم به توئه!» نه دوست عزیز! حتی اگر واقعا حواس تان به همسرتان باشد هم ظاهرا این طور به نظر نمی رسد.
موقع صحبت کردن با هم تلویزیون را خاموش کنید. به سمت همسرتان برگردید و با هم ارتباط چشمی برقرار کنید. سعی کنید خوب روی حرف هایش تمرکز کنید. وسط حرف های او نپرید و نکته هایی را که به نظرتان می رسد، توی ذهن تان نگه دارید که در پایان صحبت هایش راجع به آنها صحبت کنید.
از مهارت های زبان بدن کمک بگیرید. موقعی که با شما صحبت می کند به سمت او متمایل بنشینید و هرازگاهی سرتان را به نشانه تایید تکان دهید. وقتی که حرف هایش به پایان رسیدند با آرامش تمام شروع به صحبت کردن کنید و دلایل تان را به او بگویید. برای تقویت این مهارت حدود دو هفته فرصت دارید. فقط یادتان باشد با تمام شدن تعطیلات انجام دادن این تمرین را تمام کنید.
اولویت با شما دو نفر است
بیایید و تکلیف یک نکته مهم را در همین تعطیلات مشخص کنید؛ عیبی ندارد اگر برخی بستگان مرتب از همسرتان ایراد می گیرند و به هر دلیلی سعی می کنند ایرادهای زندگی مشترک یا همسرتان را بزرگ نشان بدهند و حتی مهم نیست اگر فامل اعتقاد دارند شما نباید زیاد به او توجه و علاقه نشان بدهید. هیچ کدام از این آدم ها قرار نیست با شما زیر یک سقف زندگی کنند. هیچ کدام از آنها از مشکلاتی که شما و هسمرتان در کنار هم گذرانده اید، خبر ندارند و در نهایت هیچ کدامشان همسر شما نیستند. واقعیت این است که گاهی همسر ما ممکن است دلخواه اطرافیان نزدیک ما نباشد، اما دلخواه ما باشد و آدم ها هم در روابط شان با آنچه در خانواده شان دیده شده اند، فرق دارند.
از همین تعطیلات شروع به تمرین اولویت بندی کردن کنید. خودتان و همسرتان را در صدر فهرست اولویت ها بگذارید و انتقادهای بقیه را نادیده بگیرید. وقتی شما همسرتان را همان طور که هست دوست دارید، مهم نیست اگر عالم و آدم سعی کنند خلاف این ماجرا را ثابت کنند. شما نمی توانید تایید همه را به دست بیاورید و خوشبخت باشید چون هرکسی ساز خودش را می زند و تقریبا هیچ دونفری مثل هم فکر نمی کنند. مهم این است که شما و همسرتان چطور فکر می کنید و از هم چه می خواهید و چطور می توانید این نقش و انتظارات را به درستی ایفا و برآورده کنید. اگر بین خودتان مشکلی ندارید، نگذارید بقیه خوشبختی شما را بدزدند.
تمرین کمک کردن
یکی از تمریناتی که عید امسال به کمک شما خواهدآمد، تمرین کمک کردن است. یادتان باشد همسر شما نیروهای فوق بشری ندارد که بخواهد به تنهایی از پس تمام کارها بربیاید. به همین خاطر سع کنید گوشه ای از کارها را بگیرید و حتی در اوج ناشی بودن تلاش کنید کارها روی زمین نماند. بالاخره با گذشت زمان، مهارت های شما بیشتر می شوند و این افزایش مهارت ها برای شما هم خوب است.
در عین حال یک نکته بسیار مهم را به خاطر داشته باشید: شاید همسرتان همیشه به صورت داوطلبانه مسئولیت های فردی شما را هم پذیرفته است. مثلا خودش بدون اینکه شما از او خواسته باشید، لباس های کثیف شما را توی ماشین ریخته باشد یا لباس های تمیزتان را اتو کرده باشد. با اینکه این کارها محبت او را می رسانند اما سعی کنید وقت هایی که فرصت دارید و به خصوص در این تعطیلات، خودتان این کارها را انجام دهید. بعضی چیزها مسئولیت های فردی ما هستند و اگر انجام شان ندهیم، بعد از مدتی مهارت های مان را هم از دست داده ایم.
تمرین تشکر کردن
بعضی چیزها وقتی زیاد انجام شوند، شکل وظیفه به خودشان می گیرند. یادتان باشد پیش بردن یک رابطه شبیه راندن یک قایق دونفره در دریاست.
وقتی تمام مدت یک نفر وظیفه پاروزدن را برعهده داشته باشد و دیگری حتی متوجه پاروزدن های او و تلاش های مکررش نباشد، بالاخره جگایی می رسد که آن دیگری خسته می شود و دست از تلاش بر می دارد، پس تا فرصت از دست نرفته، اولا سهم خودتان را در جلوبردن قایق زندگی تان برعهده بگیرید و ثانیا به سادگی تشکر کنید. لازم نیست همسرتان برای تان مرسدس بنز خریده باشد که از او تشکر کنید. کارهای کوچکی مثل کمک کردن در پختن شام و حتی تمیزکردن خانه هم جزو اقدامات مثبتی هستند که می توان بابت آنها تشکر کرد. آقایان هم باید به همین شکل تمرین تشکرکردن کنند. وقتی می بینید همسرتان با صبوری و زحمت بسیار مهمانی داده و کلی آدم را دور هم جمع کرده، آخر شب از او تشکر کنید و بگویید که قدر زحماتش را می دانید. این کارهای به ظاهر کوچک، بزرگی منش و شخصیت شما را نشان می دهند و تاثیری مثبت روی تقویت رابطه تان می گذارند.
تاریخ انتشار: ۰۵ فروردين ۱۳۹۴ - ۰۸:۵۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 38]
صفحات پیشنهادی
رئیس سازمان زندانها: وضع زندانهای ایران به مراتب بهتر از کشورهای مدعی حقوق بشر است
رئیس سازمان زندانها وضع زندانهای ایران به مراتب بهتر از کشورهای مدعی حقوق بشر است جامعه > قضایی - واحدمرکزی خبر نوشت رئیس سازمان زندان ها و اقدامات تامینی و تربیتی کشور گفت با وجود برخی کاستیها وضع زندانهای ایران به مراتب بهتر از کشورهای مدعی حقوق بشبهترين رفتارهاي والدين با فرزندان در ايام تعطيلات نوروز
تراز دکتر فاطمه محرری- فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان عید نوروز از بزرگترین و بهترین اعیاد ایرانيان از عهد باستان تا کنون میباشد مصادف شدن بهار طبیعت با این ایام خجسته شور و نشاط خاصی را در همه اقشار جامعه اعم از پیر و جوان و کوچک و بزرگ به همراه میآورد به گزارش تراز بی-هنجارشکنان تا آخر تعطیلات نوروز مهمان پلیس هستند
فرمانده انتظامی تهران بزرگ هنجارشکنان تا آخر تعطیلات نوروز مهمان پلیس هستند فرمانده انتظامی تهران بزرگ با اشاره به فضای بسیار مطلوبی که بر شهر تهران در شب چهارشنبه آخر سال حاکم است گفت درصورتی که کسی بخواهد با فعالیت های هنجار شکنانه آرامش مردم را برهم بزند بازداشت و تا پایانسردار ساجدی نیا: هنجارشکنان شب چهارشنبه آخرسال تا پایان تعطیلات نوروز میهمان پلیس هستند
اختصاصی ایرنا سردار ساجدی نیا هنجارشکنان شب چهارشنبه آخرسال تا پایان تعطیلات نوروز میهمان پلیس هستند تهران- ایرنا- فرمانده انتظامی تهران بزرگ با اشاره به فضای بسیار مطلوبی که بر شهر تهران درشب چهارشنبه آخر سال حاکم است گفت درصورتی که کسی بخواهد با فعالیت های هنجار شکنانه آرامشبهترین غذا برای درمان نفخ شکم
بهترین غذا برای درمان نفخ شکم یک متخصص طب سنتی گفت گرم نگه داشتن شکم از راههای بهبود نفخ شکم است همچنین بهترین غذا برای درمان نفخ شکم مصرف نخود آب است تسنیم فاطمه نجات بخش عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره نفخ اظهار داشت نفخ از شایع ترین علائمفرماندار:جاهای دیدنی آذرشهر در تعطیلات نوروزی میزبان گردشگران است
فرماندار جاهای دیدنی آذرشهر در تعطیلات نوروزی میزبان گردشگران است تبریز - ایرنا - فرماندار آذرشهر گفت در تعطیلات سال جدید جاهای دیدنی و تاریخی این شهرستان میزبان گردشگران خواهد بود علیار راستگو روز پنج شنبه در گفت و گو با ایرنا از آمادگی همه دستگاه های اجرایی و خدماتی برای است۵ برنامهریزی مفید برای استفاده بهتر از تعطیلات نوروز
توصیههای معاون اجتماعی ناجا به خانوادهها ۵ برنامهریزی مفید برای استفاده بهتر از تعطیلات نوروز جام جم سرا کیفیت گذراندن تعطیلات ایام نوروز و چگونگی تبدیل آن به فرصتی برای شادابی و تعامل سازنده با خانواده و پرهیز از تنش از جمله موضوعاتی است که باید در این ایام مورد توجه خانوادهساماندهی بازارچه مرزی جوانرود در آستانه تعطیلات نوروزی
ساماندهی بازارچه مرزی جوانرود در آستانه تعطیلات نوروزی کرمانشاه - ایرنا - یک عضو شورای اسلامی جوانرود از ساماندهی بازارچه مرزی این شهر در آستانه فرا رسیدن ایام نوروز 94 خبر داد امیر مصطفایی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود بازارچه مرزی یکی از اماکن پرازدحام بویژه۸ راه برای بهتر گذراندن تعطیلات در کنار بچهها
راهنمای والدین ۸ راه برای بهتر گذراندن تعطیلات در کنار بچهها جام جم سرا تعطیلات معرکه است موافقید اما خندهدار است که گاهی برخی از همین روزهایی که برای رسیدنش لحظهشماری میکردهاند بدرستی بهره نمیبرند و آن را به کام خود و دیگران تلخ میکنند درک این مسئله دشوار است که چراهنجارشکنان چهارشنبهسوری تا پایان تعطیلات میهمان پلیس
تراز چهارشنبهسوری از سنتهای دیرین ایرانیان است که به سبب عدم مراقبت و استفاده از مواد محترقه آتشزای خطرناک گاهی شادی خانوادهها به غم بدل میشود و زمینه یک عمر تأسف برای تعدادی از خانوادهها را فراهم میکند به گزارش تراز آخرین چهارشنبه قبل از حلول سال جدید را چهارشنبه سوریفرمانده انتظامی تهران: هنجار شکنان چهارشنبه سوری تا آخر تعطیلات عید مهمان پلیساند/ دستگیری ۸۲ نفر سارق در شب
فرمانده انتظامی تهران هنجار شکنان چهارشنبه سوری تا آخر تعطیلات عید مهمان پلیساند دستگیری ۸۲ نفر سارق در شب گذشته فرمانده انتظامی تهران بزرگ گفت پلیس با هنجارشکنانی که در شب چهارشنبه سوری باعث سلب آسایش مردم شوند برخورد کرده و این افراد تا پایان تعطیلات عید میهمان پلیس خواهندهنجار شکنان چهارشنبه سوری تا آخر تعطیلات عید مهمان پلیساند/ ممنوعیت اسبابکشی در ایام عید
هنجار شکنان چهارشنبه سوری تا آخر تعطیلات عید مهمان پلیساند ممنوعیت اسبابکشی در ایام عید فرمانده انتظامی تهران بزرگ گفت پلیس با هنجارشکنانی که در شب چهارشنبه سوری سبب سلب آسایش مردم شوند برخورد کرده و این افراد تا پایان تعطیلات عید میهمان پلیس خواهند شد وی افزود ممنوعیت اسباسردار ساجدینیا خبر داد هنجار شکنان چهارشنبه سوری تا آخر تعطیلات عید مهمان پلیساند/ دستگیری ۸۲ نفر سارق در شب
سردار ساجدینیا خبر دادهنجار شکنان چهارشنبه سوری تا آخر تعطیلات عید مهمان پلیساند دستگیری ۸۲ نفر سارق در شب گذشته ممنوعیت اسبابکشی در ایام عیدفرمانده انتظامی تهران بزرگ گفت پلیس با هنجارشکنانی که در شب چهارشنبه سوری باعث سلب آسایش مردم شوند برخورد کرده و این افراد تا پایان تبهترین زمان برای مقابله با ریزگردها اواخر بهمن تا ۲۰ اردیبهشت است
قالیباف در جلسه امروز شورای شهر بهترین زمان برای مقابله با ریزگردها اواخر بهمن تا ۲۰ اردیبهشت است شهردار تهران با بیان اینکه راهکارهای مقابله با پدیده ریزگردها مشخص است و مطالعات کافی در این زمینه انجام شده است گفت بهترین زمان برای مقابله با ریزگردها اواخر بهمن تا ۲۰ اردیبهقالیباف در جلسه شورای شهر: بهترین زمان برای مقابله با ریزگردها اواخر بهمن تا ۲۰ اردیبهشت است
قالیباف در جلسه شورای شهر بهترین زمان برای مقابله با ریزگردها اواخر بهمن تا ۲۰ اردیبهشت است جامعه > شهری - تسنیم نوشت شهردار تهران با بیان اینکه راهکارهای مقابله با پدیده ریزگردها مشخص است و مطالعات کافی در این زمینه انجام شده است گفت بهترین زمابهترین زمان نوشیدن چای
به نقل از متخصص تغذیه بهترین زمان نوشیدن چای نوشیدن روزانه پنج تا هشت لیوان مایعات در طول شبانه روز توصیه میشود و نوشیدن چای قسمتی از مایعات موردنیاز بدن را تامین کند امام صادق عليه السلام مؤمن همواره خانواده خود را از دانش و ادب شايسته بهره مند مى سازد تا همه آنان را وآمادگی مراکز درمانی گیلان برای خدمات رسانی در تعطیلات نوروز
آمادگی مراکز درمانی گیلان برای خدمات رسانی در تعطیلات نوروز رشت - ایرنا - مدیر درمان تامین اجتماعی گیلان از آمادگی مراکز درمانی استان در تعطیلات نوروز برای ارایه خدمات به مسافران و همشهریان خبر داد محمدحسین شهدی نژاد روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود مراکز درمانی-
سبک زندگی
پربازدیدترینها