محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830957020
نان تره فرنگی و زیتون
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
دکتر سلام – در سال جدید برای اینکه سالمتر زندگی کنیم تصمیم جدید گرفتم یکی روزی 20 دقیقه پیاده روی و دیگری درست کردن غذای سالم شما هم اگر قصد لاغری دارید حتما این دو مورد را انجام دهید.اکنون می رویم سراغ آمورش نان تره فرنگی با زیتون. مواد سلامتی این نان زیتون سیاه و تره فرنگی است همانطوریکه می دانیم تره فرنگی سرشار از ویتامین ث است. درست کردن این خمیر نان خیلی راحت است طوری که در دو دقیقه خمیر ورز داده می شود. میتوانید مواد داخلی این نان را به دلخواه عوض کنید
مواد لازم: آرد 320 گرم معادل 2 لیوان +1 لیوان سرخالی آب ولرم 1 لیوان مایه خمیر 1 قاشق روغن زیتون 1 قاشق نمک 1 قاشق مواد داخلی: زیتون 5 عدد بدون هسته گوجه فرنگی 2-3 عدد تره فرنگی 1 عدد روغن زیتون 1 استکان پنیر پیتزای رنده شده 1 استکان
طرز تهیه: برای درست کردن خمیر همه مواد را دریک کاسه بزرگ می ریزیم و خوب ورز می دهیم ورویش دستمال کشیده استراحت می دهیم و در جای ولرم می گذاریم استراحت کند در فاصله ای که خمیر استراحت میکند گوجه فرنگی و زیتون و تره فرنگی را ریز خرد میکنیم و پنیر پیتزای رنده شده را هم ریخته خوب هم می زنیم در روی میز کار خمیر پف کرده را با آرد خیلی کم با وردنه باز میکنیم رویش روغن زیتون می ریزیم و مواد را رویش پهن می کنیم متل تصویر رول کرده و به اندازه 2 انگشت برش میدهیم در سینی فر برشهای نان را چیده و رویش روغن زیتون می ریزیم200 درجه فر گرم شده بمدت 20 دقیقه می پزیم
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع (hiDoctor.ir) مجاز می باشد
3 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 235]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها