محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844688103
با بیماری «گذر هراسی» در نوروز چه کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: با بیماری «گذر هراسی» در نوروز چه کنیم؟
همین که اسم سفر و پیک نیک و خلاصه دور شدن از خانه و کاشانه پیش می آید ترس هایش شروع می شود؛ نکند وسط جاده مشکلی پیش بیاید و کسی نباشد کمک کند؟
همین که اسم سفر و پیک نیک و خلاصه دور شدن از خانه و کاشانه پیش می آید ترس هایش شروع می شود؛ نکند وسط جاده مشکلی پیش بیاید و کسی نباشد کمک کند؟ نکند در شهری که هیچ جایش را بلد نیستم بیمار شوم و دسترسی به دکتر نداشته باشم؟ و هزار ترس دیگر که شاید از نظر دیگران کاملا غیرطبیعی باشد. از نظر علم روانپزشکی فوبیا نوعی ترس مفرط و غیرمنطقی از یک شیء یا موقعیت یا شرایط خاص است که باعث اختلال در عملکردهای طبیعی و روزمره فرد می شود. یکی از انواع این فوبیا گذرهراسی یا agoraphobia است؛ اختلالی که در آن فرد از تنها ماندن در خیابان یا مکان هایی که احتمال می دهد ممکن است نتواند کمک بگیرد، می ترسد.
اختلال گذرهراسی چیست؟اختلال گذرهراسی از نظر دسته بندی روانپزشکی جزو اختلال های اضطرابی محسوب می شود. به طور کلی این اختلال ها شایع ترین اختلال های روانپزشکی هستند. در مجموع حدود 25 درصد افراد ممکن است یکی از انواع این اختلال های اضطرابی را داشته باشند اما اختلال گذرهراسی نیز یکی از انواع اختلال های اضطرابی است که در آن، فرد دچار ترس و اضطراب از تنها ماندن در خیابان یا اماکنی است که تصور می کند احتمال کمک رسیدن به او بسیار کم استم.در واقع اعتقاد فکری او بر این مبناست که نکند در جایی گرفتار شود و نتواند کمک حرفه ای دریافت کند. فرد مبتلا به این اختلال مدام نگران است که در جایی قرار بگیرد که نتواند خیلی سریع از آنجا خارج شود، یعنی در واقع دچار مشکل جسمی شود و نتواند خودش را به یک مرکز پزشکی برساند و همین فکر اضطرابی باعث می شود از اینکه در مکان های سربسته و شلوغ قرار بگیرد یا حتی بخواهد از شهر خارج شود دچار استرس شود.خانم ها بیشتر می ترسندبه طور کلی فوبیا بین نوجوانان و جوانان شیوع بیشتری دارد. شیوع اختلال گذرهراسی هم همینطور است و فرد معمولا از اواخر نوجوانی ممکحن است علائم این اختلال را بروز دهد.معمولا در افراد 45 سال به بالا دیگر این اختلال کمتر دیده می شود. به طور کلی زنان 2 برابر مردان استعداد ابتلا به این اختلال را دارند. بین انواع فوبیایی که تعداد آنها هم کم نیست، شیوع اختلال گذرهراسی 2 تا 6 درصد است.از اختلال های دیگر مجزاستپیش از این اختلال گذرهراسی خودش به عنوان یک اختلال مجزا تشخیص داده نمی شد و معمولا با بیماری دیگری مورد بررسی قرار می گرفت. یعنی اگر فردی اختلال اضطرابی داشت، کنار این اختلال، بررسی انجام می شد تا مشخص شود آیا اختلال گذرهراسی هم دارد یا نه! اما در حال حاضر اختلال گذرهراسی خودش به عنوان یک اختلال مجزا تشخیص داده می شود.معمولا افراد براساس برخی زمینه های اضطرابی شان دچار این اختلال می شوند ولی ممکن است فردی علائم اضطرابی هم نداشته باشد ولی دچار این اختلال شود. شایع ترین اختلالی که قبلا با این اختلال همراه می شد، اختلال پانیک بود. در اختلال پانیک افراد حمله اضطراب شدید را با علائمی مانند تپش قلب، تنگی نفس، حس غش کردن و گز گز دست و پا داشتند و به دلیل این اختلال دچار گذرهراسی می شدند و می گفتند که نمی توانند از خانه خارج شوند و اگر به کمک پزشکی نیاز داشته باشند نمی توانند کمک بگیرند اما در حال حاضر خیلی از افراد اصلا اختلال پانیک ندارند و در اصل تنها با همین اختلال گذرهراسی تشخیص داده می شوند.چه جاهایی مضطرب می شوند؟این اختلال طیف وسیعی از ترس ها و اضطراب ها را شامل می شود اما معمولا شایع ترین مکان هایی که افراد در آن علائم این اختلال را نشان می دهند جاهایی است که بخواهند در نوبت بمانند یا در صف باشند یا در فضای بسته مانند آسانسور بمانند یا حتی خیلی از افراد در مترو دچار این حالت می شوند. برخی دیگر هم به محض اینکه عوارضی شهر محل اقامت شان را ترک می کنند دچار اترس می شوند.علت اختلال چیست؟علت این اختلال مانند بسیاری دیگر از موارد روانپزشکی با دیدگاه های مختلفی توجیه می شود و گفته می شود چند علتی است؛ برخی علت های زیستی یا بیولوژیک در بروز این اختلال موثر است که مربوط به تغییرات نوروترنسمیترها یا مواد شیمایی است که درون مغز اتفاق می افتد.در این حالت در سیناپس ها و نورون های عصبی برخی تغییرات نوروترنسمیتری ایجاد می شود که محتمل ترین تغییرات در آن مربوط به سروتونین و نوراپی نفرین است که تعادل این هورمون ه8ا در مغز به هم می ریزد.جدا از علت های زیستی، علت های روانشناختی هم وجود دارد که فرد از کودکی با آن مواجه شده است؛ فردی که در محیط پراضطراب بزرگ شده یا والدی داشته که همین اختلال را داشته، مستعد ابتلا به این اختلال است. یک علت دیگر، علت اجتماعی است که می تواند در بروز گذرهراسی موثر باشد. در میان همه علت های بیان شده، علت بیولوژیک کاملا شناخته شده است ولی علت های دیگر کنار این علت به شکل تئوری بیان می شود و نمی توان به طور قطع گفت چه مشکلی باعث بروز این اختلال می شود.علائم اختلال چیست؟وقتی فردی دچار این فکر و ترس می شود، تپش قلب پیدا می کند. احساس گرگرفتگی می کند، ممکن است دست و پایش سرد یا گرم شود، احساس سوزن سوزن شدن دست و پا یا بی حسی کند یا احساس خفگی به او دست بدهد، تنگی نفس، تپش قلب شدید، احساس های غیرواقعی و جدا شدن از خود، لرز و گیجی از دیگر علائمی است که هنگام بروز این اختلال ممکن است ظاهر شود.درمان چطور انجام می شود؟در درمان این نوع اختلال دو رویکرد وجود دارد، درمان دارویی و درمان غیردارویی در مواردی که این ترس شدید باشد، در شروع باید درمان دارویی انجام شود اما در موارد خفیف و متوسط می توان از ابتدا درمان های غیردارویی را آغاز کرد.درمان غیردارویی جنبه بسیار مهمی است چون باعث تداوم بهبود حال بیمار می شود و از عود بیماری جلوگیری می کند. در واقع به نوعی شناخت رفتاردرمانی برای فردی که دچار انواع متوسط و خفیف این بیماری است، انجام می شود. مواجه سازی تدریجی اولین کاری است که برای بیمار انجام می شود. در این نوع درمان فرد مرحله به مرحله با مکان ها و چیزهایی که در او ترس ایجاد می کند مواجه می شود و بعد با تکنیک های ریلکسیشنیا آرامش سازی بر ترس و اضطرابش غلبه می کند.در این نوع درمان ابتدا باید از موقعیت های کمتر ترس آور برای بیمار شروع کرد و حتی شاید به این صورت باشد که بیمار فقط تصور کند و بعد در هر جلسه موقعیت اضطراب آورتر و ملموس تر می شود.درباره درمان های دارویی هم ممکن است داروها فقط متناسب با موقعیت بیمار استفاده شود و البته در شرایطی باشد که این موقعیت ها برایش کمتر پیش می آید اما اگر شرایط متناوب باشد باید بیمار 6 ماه تا یک سال دارو مصرف کند. در مجموع این اختلال، اختلالی است که بهبود و دوره های تخفیف یابنده و تشدید یابنده دارد.بیمار چطور با اختلال کنار بیاید؟فردی که دچار گذرهراسی است باید ابتدا این اختلال را در خود بشناسد. این اختلال به نظر بسیاری از افراد عجیب می آید و فکر می کنند فقط خودشان اینطور هستند و برایشان غیرعادی است اما در واقع علائم خنده دار و بی دلیل نیست. این افراد هر چه سطح اضطراب روزمره شان را کمتر کنند و از تکنیک های آرام بخش بیشتر استفاده کنند احتمال اینکه علائم با شدت کمتری در آنها بروز ند بسیار بیشتر می شود. آنها وقتی خیلی مضطرب هستند سعی می کنند یک همراه کنارشان داشته باشند تا تسکین بخش شان باشد.اطرافیان درک کنندبه اطرافیان فرد مبتلا به اختلال گذرهراسی توصیه می شود به هیچ عنوان او را به دلیل شرایطی که دارد مسخره نکنند بلکه تلاش کنند علائمش را درک کنند و حتا این را بدانند که او فیلم بازی نمی کند. او می داند که این ترس در او غیرمنطقی است اما کنترلی بر آن ندارد، بنابراین بهترین کمک به او، درکش است.
زندگی مثبت
یکشنبه 2 فروردین 1394
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 86]
صفحات پیشنهادی
معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری زنجان خبر داد اجرای موسیقی سنتی در طرح گذر از نوروز
معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری زنجان خبر داداجرای موسیقی سنتی در طرح گذر از نوروزمعاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری زنجان از اجرای موسیقی سنتی در طرح گذر از نوروز خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از زنجان سمانه شاد دل عصر امروز در جلسه شورای ترافیک شهری اظهار داشت در روزها22 اسفند ماه صورت میگیرد اجرای طرح «گذر نوروز» در زنجان
22 اسفند ماه صورت میگیرداجرای طرح گذر نوروز در زنجانمعاون معماری و شهرسازی شهردار زنجان از اجرای طرح گذر نوروز در روز 22 اسفند ماه جاری در زنجان خبر داد به گزارش خبرگزاری فارس از زنجان مهرداد سلطانی بعدازظهر امروز در کار گروه میراث فرهنگی و صنایع دستی استان زنجان اظهار داشت شداشتن روادید عراق و گذرنامه برای تردد زائران به عتبات در نوروز ضروری است
مدیر کل مرزهای وزارت کشور داشتن روادید عراق و گذرنامه برای تردد زائران به عتبات در نوروز ضروری است تهران- ایرنا- مدیر کل مرزهای وزارت کشور با بیان اینکه زائران عتبات عالیات در ایام نوروز از مرزهای زمینی مجاز در شلمچه چزابه و مهران می توانند عبور و مرور کنند گفت داشتن روادید عبیماری نوروز چیست؟
یکشنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۲ ۰۸ یک کارشناس روانشناسی گفت بیماری نوروز عارضهای ناشی از اختلالات شخصیتی در افراد است سیمین غلامرضایی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه لرستان افزود بیماریهای روانی به دو دسته تقسیم میشوند که گروهی از آنها بیماری سایکوزرئیس پلیس راهور ناجا خبر داد افزایش 70 درصدی شمارهگذرای خودروها در سال 93/ توقیف گواهینامه 2 هزار و 43 رانند
رئیس پلیس راهور ناجا خبر دادافزایش 70 درصدی شمارهگذرای خودروها در سال 93 توقیف گواهینامه 2 هزار و 43 راننده متخلف در آستانه نوروزرئیس پلیس راهور ناجا از افزایش 70 درصدی شماره گذاری خودروها در سال 93 خیر داد و گفت ما امسال شاهد شمارهگذاری 1 میلیون و 400 هزار خودرو بودیم به گنوروز را با شنیدن ۱۱۰ نمایش رادیویی بگذرانید
نوروز را با شنیدن ۱۱۰ نمایش رادیویی بگذرانید شناسهٔ خبر 2517647 شنبه ۲۳ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱ ۲۸ هنر > رادیو و تلویزیون اداره کل هنرهای نمایشی رادیو بیش از ۱۱۰ نمایش در قالب ۲۷۷ قسمت برای رادیو نمایش و بیش از ۱۵ نمایش در قالب ۹۳ قسمت برای سایر شبکه های رادیویی آماده پخش نوروزی کردهاخبار ایران و جهان | - گذر نوروزی در زنجان
گذر نوروزی در زنجان مردم زنجان نیز همانند سایر شهرهای ایران با برگزاری آیین ها و برنامه های خاص خود به استقبال نوروز رفتند مجتبی جعفرلو ۱۳۹۳-۱۲-۲۳ ۱۲ ۴۵نوروز فاطمی مان را چگونه بگذرانیم؟
نوروز فاطمی مان را چگونه بگذرانیم بخش داخلی الف 29 اسفند 93تاریخ انتشار جمعه ۲۹ اسفند ۱۳۹۳ ساعت ۱۴ ۲۵ نوروز امسال در کنار سفره ی هفت سین و ماهی قرمز و سبزه های قدکشیده ی رسم و آیین کهن ایرانی پارچه های سیاه فاطمیه نشان از ارادت مردم این سرزمین به خاندان پیامبر عظیم الشأن اسلابرای گذراندن تعطیلات نوروزی سری به دریاچه کوه گل بزنید + تصاویر
مکانهای تفریحی ایران برای گذراندن تعطیلات نوروزی سری به دریاچه کوه گل بزنید تصاویر پیشنهاد ما برای گشت و گذار نوروزی شما دریاچه کوه گل است که در شمال شهرستان بویراحمد و در شرق شهر توریستی سیسخت در دهانه انبری و گردنه مشهور بیژن و تپههای کوه گل قرار دارد به گزارش خبرفارس گزارش میدهد شهر گذرگاه تاریخ آماده استقبال از مسافران نوروزی
فارس گزارش میدهدشهر گذرگاه تاریخ آماده استقبال از مسافران نوروزیپلدختر شهر گذرگاه تاریخ آماده استقبال از مسافران نوروزی و علاقهمندان به گردشگری است به گزارش خبرگزاری فارس از پلدختر شهرستان پلدختر آماده استقبال از مهمانان و مسافران نوروزی از تمام ایران به این شهرستان استدر ایام نوروز صورت میگیرد آمادهباش 24 ساعته گذرگاههای مجاز مرزی آذربایجان غربی
در ایام نوروز صورت میگیردآمادهباش 24 ساعته گذرگاههای مجاز مرزی آذربایجان غربیرئیس پلیس اطلاعات و امنیت عمومی فرماندهی انتظامی آذربایجان غربی گفت تعطیلات نوروز گذرگاههای مجاز مرزی به طور 24 ساعته آمادهباش هستند رحیم جهانبخش امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در ارمعاون شهردار زنجان: جشنواره «صدای رنگ» و «گذر نوروز» در زنجان برگزار میشود
معاون شهردار زنجان جشنواره صدای رنگ و گذر نوروز در زنجان برگزار میشودمعاون فرهنگی و اجتماعی شهردار زنجان گفت جشنواره صدای رنگ و گذر نوروز با حضور شهروندان و هنرمندان در شهر زنجان برگزار میشود به گزارش خبرگزاری فارس از زنجان سید سعید صفوی پنجشنبه شب در جمع خبرنگاران استفارس گزارش میدهد گذر از شاهراه میراث گرانبهای ایران/ قزوین چشم به راه میهمانان نوروزی
فارس گزارش میدهدگذر از شاهراه میراث گرانبهای ایران قزوین چشم به راه میهمانان نوروزیاستان قزوین که از جمله استانهای شاخص تاریخی در کشور به شمار میآید حال در آستانه ایام نوروز خود را برای پذیرایی از میهمانان و گردشگران نوروز آراسته و آماده کرده است به گزارش خبرگزاری فارس از قگذر نوروز در خیابانهای زنجان/ پياده روها با هويت می شوند
گذر نوروز در خیابانهای زنجان پياده روها با هويت می شوند شناسهٔ خبر 2516767 پنجشنبه ۲۱ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۱ ۳۷ استانها > زنجان زنجان-در آستانه فرا رسیدن نوروز روز جمعه ۲۲ اسفند با اجر ی طرح گذر نوروز پياده روهای زنجان با هويت می شوند به گزارش خبرنگار مهر طرح گذر نوروز كه به هبا این بیماری در نوروز چه کنیم؟
با این بیماری در نوروز چه کنیم همین که اسم سفر و پیک نیک و خلاصه دور شدن از خانه و کاشانه پیش می آید ترس هایش شروع می شود نکند وسط جاده مشکلی پیش بیاید و کسی نباشد کمک کند به گزارش نامه نیوز همین که اسم سفر و پیک نیک و خلاصه دور شدن از خانه و کاشانه پیش می آید ترس هایش شروع مبا بیماری مسافرتی چکار کنیم؟
با بیماری مسافرتی چکار کنیم کافی است سر بچرخانند یا برای یک لحظه سرشان را پایین بیندازند کار تمام است همان لحظه نشانه ها آغاز شده و با حال نزار به مقصد می رسند این افراد به اختلالی به نام بیماری مسافرتی یا Travel sickness یا Motoinsickness دچار هستند مجله همشهری 6 و 7اولویت حوزه سلامت در سال ۹۴/آماده باش نوروزی بیمارستانها
وزیر بهداشت عنوان کرد اولویت حوزه سلامت در سال ۹۴ آماده باش نوروزی بیمارستانها شناسهٔ خبر 2512503 جمعه ۱۵ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۲ ۵۱ جامعه > بهداشت و سلامت وزیر بهداشت مهمترین اولویت وزارت بهداشت در سال ۹۴ را حفظ دستاوردهای طرح تحول سلامت سال ۹۳ بیان کرد به گزارش خبرگزاری مهر دکت-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها