تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867301606
برنامه‌ی کاهش وزن در خانه!
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: برنامه‌ی کاهش وزن در خانه!
نظرتان درباره‌ی اینکه با دوستانتان کمی به گل و گیاه‌ها برسید و آهنگ‌های مورد علاقه‌تان را گوش بدهید چیست؟ متخصصان ادعا دارند که باغبانی می‌تواند کلی کالری بسوزاند!
برنامه‌ی کاهش وزن در خانه، کاملا به کار تیمی بر می گردد! بله، دقیقا همان مفهومی مورد نظر من است که در محل کارتان هم از کار تیمی انتظار دارید. با این تفاوت که بجای همکارانتان که هر روز می بینیدشان، حالا با دوستانتان در ارتباطید و آنها را هر هفته به مبارزه می‌طلبید!یادتان باشد قبل از اینکه به دوستانتان بگویید که کلا جریان از چه قرار است، مطمئن شوید تمریناتی را انتخاب کرده‌اید که می‌توان بدون آسیب رساندن به وسیله‌ای، به راحتی آنها را در خانه انجام داد.
اما چه اقداماتی را می‌توانید انجام دهید؟۱. یخچالتان را سم زدایی کنید! از شر تمام غذاهای چاق کننده، کنسرو، چرب و یا شیرین خلاص شوید، و آنها را با جو، غلات کامل و میوه‌های طبیعی جایگزین کنید.۲. وقتی با دوستانتان در حال کار بر روی تقویم فعالیت‌های ورزشی و برنامه‌ریزی خورد و خوراکتان در ماه پیش رو هستید، از خودتان عکس‌هایی با فیگورهای خنده دار بگیرید.۳. یک منوی غذایی شامل خوراکی‌های کم کالری درست کنید و آنرا با تصاویر جالب دوستانتان تزئین کنید.۴. کاغذهای چسبان و رنگی که رویشان جمله‌های دستوری و صمیمانه‌ای در مورد کاهش وزن یا تناسب اندام توسط دوستانتان نوشته شده است را روی جاهای کلیدی مثل درب آشپزخانه یا یخچال بچسبانید.۵. وقتی روبروی تلویزیون در حال دیدن موزیک ویدئو یا کمدی مورد علاقه‌تان هستید، تمرین کنید.۶. ویدئوهای تمرینی را دانلود کنید و از آنها الگو بگیرید. بعضی از آنها واقعا باحال و موثرند، مخصوصا وقتی بهمراه دوستانتان گروهی ورزش کنید.
بسیار خب، دیگر چه ابتکارهایی می‌توان به خرج داد؟رشد فراگیر بازی های ویدئویی واقعا حیرت انگیز است. شاید تمرینات Wii Fit در دنیا بهترین باشد. این بازی تناسب اندامی، که توسط نینتندو ساخته شده است، دارای پلتفرمی بنام «بالانس برد» است که حرکات شما را خوانده و در نمایشگر تلویزیون نشان می‌دهد.می‌توانید با دوستانتان یوگا، ایروبیک، کونگ‌فو و اسکیت‌برد تمرین کنید، بازی‌های تعادلی انجام دهید، و یا حتی با یکدیگر برف بازی کنید! حتی می‌توانید با یک ویژگی هوشمند بنام My Wii Fit تمرین خاص خودتان را بسازید.آیا در خانه‌تان باغچه یا حیات خلوت دارید؟ نظرتان درباره‌ی اینکه با دوستانتان کمی به گل و گیاه‌ها برسید و آهنگ‌های مورد علاقه‌تان را گوش بدهید چیست؟ متخصصان ادعا دارند که باغبانی می‌تواند کلی کالری بسوزاند!حتی می توانید نزدیکی خانه‌تان محلی آماده کنید تا بتوانید با دوستان یا همسایه‌هایتان والیبال یا بدمینتون بازی کنید.شرط می‌بندم نمی‌توانید همه‌ی مزایای سلامتی داشتن دوست را بشمارید. کاهش وزن، یکی از آن مزایاست. پس همین حالا فکرتان را به کار بیندازید و کارهایی را با دوستانتان برنامه ریزی کنید، تا هم به خودتان و هم دوستانتان، کلی برای کاهش وزن انگیزه بدهید.چربي‌سوزي در خوابتبليغ چاي لاغري فقط مختص تلويزيون نيست بلکه يک سايت اختصاصي دارد که تمام مشخصات چاي را با يک کليک نشان مي‌دهد. براي اينکه بيشتر در مورد عملکرد اين چاي معجزه‌آسا بدانم، سايت يکي از برندهاي معروف چاي لاغري را باز مي‌کنم. قيمت چاي 25 هزار تومان ذکر شده و در قسمت عملکرد چاي و سوال‌هاي مشتريان نوشته که چاقي شما را در کوتاه‌ترين مدت، بدون محدوديت غذايي کاهش مي‌دهد. مصرف اين چاي کاهش ترشح آنزيم آميلاز روده را در پي دارد که وظيفه آن کمک به هضم و جذب مواد قندي در بدن است و همين امر باعث کاهش شديد ميزان جذب مواد قندي غذايي مصرفي مي‌شود. با اين مکانيسم، ميزان تجمع مواد قندي در بدن کاهش پيدا مي‌کند و بدن براي جبران ناچار به چربي‌سوزي مي‌شود. نکته‌‌اي که خيلي برايم جالب بود، اينکه مي‌گويند با مصرف چاي لاغري حتي در خواب نيز چربي‌سوزي ادامه دارد و اين چربي‌سوزي هيچ عارضه‌اي براي مصرف‌کننده ندارد، چون کاملا چاي گياهي است! اين ادعاهاي ظاهرا منطقي چقدر صحت دارد و اگر صحت دارد پس تکليف رژيم لاغري و فعاليت بدني چه مي‌شود؟ اگر قرار باشد بدون هيچ محدوديتي غذا بخوريم و بعد با نوشيدن 3 فنجان چاي در روز لاغر شويم و فعاليت فيزيکي هم نداشته باشيم، پس بايد نام اين چاي را چاي معجزه‌آساي لاغري بگذاريم!سلامانهاخبار مرتبط:روش هايى ساده براى كاهش وزن اضافی25 روش برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی!رازهاي كاهش وزن 117 كيلويي جوان ايراني/تصاوير قبل و بعد از رژيم
جمعه 29 اسفند 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 158]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها