تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804617483
6 گیاهی که بالاترین مقدار پروتئین را دارند
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
معمولا سبزیجات و خوردنی های گیاهی را به عنوان منابع مفید پروتئینی محسوب نمی کنیم. ولی بعضی از آنهاشامل مقادیر خوبی از این ریزمغذی مفید هستند که می‌توانیم فواید بسیار مفید دیگری که سبزیجات برای بدن دارند این مشخصه خوب آنها را نیز مدنظر قرار دهیم.
به یاد داشته باشید پروتئین‌های گیاهی پروتئین‌های کاملی نیستند به این معنا که حاوی تمامی اسیدهای آمینه ضروری بدن نمی‌باشند از این رو برای اطمینان حاصل کردن از دریافت انواع مختلف اسیدهای آمینه ضروری سعی کنید همواره آنها را همرا با غلات کامل مصرف کنید. نخود فرنگی
هر نصف فنجان نخود فرنگی حاوی ۳.۵ گرم پروتئین است. اسفناج
هر نصف فنجان اسفناج حاوی ۳ گرم پروتئین است. سیب زمینی پخته
یک منبع خوب و پنهان دیگر پروتئین می‌خواهید؟ سیب زمینی بخورید یک سیب زمینی متوسط حاوی ۳ گرم پروتئین است. بروکلی
بروکلی نه تنها انباشته از فیبر است (هر نصف لیوان حاوی ۲٫۶ گرم فیبر است) همچنین منبع بسیار خوبی از پروتئین (۲ گرم در هر وعده غذایی) است. ذرت
بسیار خب همه ما از این موضوع مطلع هستیم که ذرت جزو خانواده غلات است اما خوب است بدانید نصف فنجان ذرت حاوی ۲ گرم پروتئین سیر کننده است. منبع : www.abirooz.com
18 اسفند 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 109]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها