تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836090292
با غذا به جنگ انواع سرطان بروید
واضح آرشیو وب فارسی:آخرین نیوز: با غذا به جنگ انواع سرطان بروید
رژیم غذایی همواره نقش موثر و تعیین‌کننده‌ای در حفظ سلامت دارد. مطالعات گسترده محققان نشان می‌دهد با رعایت رژیم غذایی سالم و عاری از مواد مضر می‌توان تفاوت را احساس کرد و بدن را در برابر بسیاری از بیماری‌های جسمی و روحی بیمه کرد.
هیچ غذایی به تنهایی نمی‌تواند مانع از ابتلا به سرطان شود، ولی ترکیب صحیح مواد غذایی با یکدیگر و رعایت رژیم سالم تغذیه‌ای نقش بسیار مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان بازی می‌کند. پزشکان برای در امان ماندن از ابتلا به سرطان توصیه می‌کنند که مواد غذایی سالم و خام را در رژیم غذایی خود بگنجانید و حدود دوسوم پایه وعده‌های غذایی خود را به میوه‌ها و سبزیجات اختصاص دهید. رنگ‌های ضدسرطان میوه‌ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی ضدسرطان هستند و هر چه تنوع رنگ در آنها بیشتر باشد، خواص ضدسرطانی نیز در آنها افزایش می‌یابد. از آنجا‌که افزایش وزن، بدن را در معرض ابتلا به انواع مختلفی از بیماری‌ها مانند انواع سرطانهای روده بزرگ، مری، معده و... قرار می‌دهد، مصرف میوه‌ها و سبزیجات و متعادل نگه‌داشتن وزن بدن به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند. صبحانه‌ای ضدسرطان صبحانه، یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روزانه محسوب می‌شود، به همین دلیل مصرف مواد غذایی سالم در این وعده از اهمیت بالایی برخوردار است. «فولات» نوع خاصی از ویتامین B است که با دارا بودن ترکیباتی خاص، مانع از بروز سرطانهای روده بزرگ، مقعد و سینه می‌شود. غلات فرآوری‌شده مخصوص صبحانه و فرآورده‌های کامل آرد گندم، آب پرتقال، تخم‌مرغ، مارچوبه، جگر مرغ، لوبیا، دانه‌های آفتاب‌گردان، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کاهو، لیموشیرین و توت‌فرنگی نیز منابع بسیار غنی از این ماده هستند. چه بخوریم و چه نخوریم؟ مصرف انواع گوشت‌های فرآوری‌شده مانند سوسیس و کالباس، هات‌داگ و نیز گوشت‌های دودی خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها را افزایش می‌دهند. گوجه‌فرنگی با توجه به دارا بودن مواد موسوم به «لیکوپن» که عامل رنگ قرمز این ماده غذایی است، مانع از بروز سرطان‌هایی از قبیل سرطان پروستات می‌شود. مطالعات محققان همچنین نشان می‌دهد خواص ضدسرطانی گوجه‌فرنگی در قالب سس و آب گوجه افزایش می‌یابد. خواص ضدسرطانی چای، بخصوص چای سبز، همواره مورد تائید بسیاری از محققان بوده است. چای سبز با جلوگیری از رشد یا تشکیل سلول‌های سرطانی مانع از بروز یا تشدید بیماری بویژه در نواحی روده بزرگ، کبد، سینه و سلول‌های پروستات می‌شود. این مواد همچنین روی سلول‌های ریه و پوست نیز اثرات مشابهی به جا می‌گذارند؛ از سوی دیگر، خطر ابتلا به سرطانهای مثانه، معده و پانکراس را کاهش می‌دهد. (جام جم سرا/مترجم: ندا فراهانی/سیب، ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)
دوشنبه, 18 اسفند 1393 ساعت 18:15
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آخرین نیوز]
[مشاهده در: www.akharinnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 138]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها