تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820542230
-چگونه درون گرایی مان را درمان کنیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
چگونه درون گرایی مان را درمان کنیم؟ یک فرد درون گرا به دلیل این که قادر به بیان توانایی های خود نیست در دنیای کسب و کار با مشکلات عدیده ای مواجه خواهد شد.اگر درون گرا هستید به احتمال زیاد قبول دارید که برون گراها در دنیای امروز موفق تر هستند. در ادامه با 9 توصیه برای غلبه بر درون گرانی آشنا خواهید شد:
1- از طریق شبکه های اجتماعی با افراد فعال و برونگرا ارتباط برقرار کنید سعی کنید با دیگران از طریق رسانه های اجتماعی ارتباط برقرار کنید و در تمام کارهای گروهی که از این طریق انجام می شود مشارکت داشته باشید. این کار باعث می شود تا در دنیای مجازی افراد موفقی را بیابید که بتوانید بعداٌ با آنها ارتباط و همکاری حضوری خود را ادامه دهید. 2- بنویسید اگر فرد درونگرایی هستید، مطمئنا از طریق نوشتار راحت تر با دیگران ارتباط برقرار می کنید.در حالی که افراد برونگرا افکار خود را بلند اعلام می کنند، شما ترجیح می دهید قبل از بیان هر چیزی آن را کاملا مورد بررسی قرار دهید. قبل از حضور دیگران و شرکت در هر جلسه ای، سعی کنید تمام افکار و نظرات خود را بنویسید.در شرایط کاری، یادداشت و یا خلاصه ای از تمام مواردی که قصد دارید مورد خطاب قرار دهید را آماده کنید. در روابط اجتماعی، سعی کنید در مورد تمام موضوعاتی که قابل بیان هستند به خوبی فکر کنید. این راهکار به شما کمک می کند تا درهنگام صحبت مکث نکنید و تپق نزنید. 3- از ظرفیت و توانایی های اجتماعی خود استفاده کنید سعی کنید تا جایی که امکان دارد در محیط های اجتماعی حضور داشته باشید. اکثر افراد برونگرا حتی بعد از یک روز کار ی سخت هم ممکن است به دیدن دوستان خود بروند و اوقات خوبی را با آنها بگذرانند. هرگز سعی نکنید به دعوت دیگران جواب منفی دهید و تمام اینها را فقط به آخر هفته موکول کنید. از روابط و تعاملات اجتماعی در طول هفته هم لذت ببرید. سعی کنید بهترین و مفیدترین فعالیت ها و گرو ها را برای حضور خود انتخاب کنید و از آنها نهایت استفاده را ببرید. 4- روابط شبکه ای گرم و صمیمی برقرار کنید همانطور که در مورد توضیح داده شد، برقراری روابط شبکه ای منجر به ایجاد روابط موثر اجتماعی می شود و این کار برای افراد درونگرا بسیار مفید است. این کار حتی روشی مناسب برای شروع ارتباطی صمیمی با کسانی است که قبلا آنها را ندیده اید. قبل از حضور در هر جلسه و یا گروهی در مورد اعضای آن به خوبی تحقیق کنید.سعی کنید از طریق شبکه های اجتماعی اینترنی نقاط مشترک تان را بیابید و از قبل بوسیله ایمیل تمایل خود برای دیدار آنها را بیان کنید. این کارها باعث می شود مقدمات یک ارتباط موثر چیده شود و ارتباط گفتاری بیشتری با آنها برقرار کنید. 5- محدودیت هایی که برای خود ایجاد کرده اید را از میان بردارید ممکن است گاهی در جمعی قرار گیرید که تمام اطرافیان شما افراد برونگرایی هستند، در چنین شرایطی طبق تمایلات درونی خود رفتار نکنید و به دیگران اجازه ندهید که فقط آنها صحبت کنند. سعی کنید در جلسات مشاوره یا سخنرانی هایی که در مورد نحوه غلبه بر این ویژگی منفی به شما آگاهی می دهند شرکت کنید و آمادگی و مهارت های مورد نیاز برای حضور موثر در گروه های اجتماعی را کسب کنید. مهارت های گفتاری خود را تقویت کنید تا از اعتماد به نفس کافی برای غلبه بر موانع درونی خود برخوردار شوید. 6- روی توانایی ها و قابلیت های خود تمرکز کنید وقتی در چنین دنیایی، ویژگی شخصیتی برونگرایی شما را از مزیت های زیادی برخوردار می سازد، سعی کنید برای کسب چنین سلاح موثری روی توانایی های خود تمرکز کنید. شما به عنوان یک فرد درونگرا، نسبت به دیگران قادر به دریافت اطلاعات بیشتری هستید، سعی کنید وقتی زمان فعالیت گروهی می رسد با بیان چیزهایی که دیگران درک نکرده اند، این قابلیت بالای خود را به معرض نمایش بگذارید. تا حد امکان از این توانایی به نفع خود استفاده کنید. سعی کنید نسبت به قابلیت های افراد درونگرا آگاهی پیدا کنید و نهایت سعی خود را برای تقویت و استفاده از آنها بکنید. 7- اجازه ندهید که افراد برونگرا حق شما را ضایع کنند به عنوان یک فرد درونگرا ممکن است تمایل زیادی به نشان دادن خود در جمع نداشته باشید. برای مثال در جلسات کاری معمولا دوست دارید در ردیف های آخر بنشینید و بیشتر از نظرات ، افکار و اطلاعات دیگران استفاده کنید. اگر نظر یا ایده خوبی دارید ، این حق شماست که آن را به دیگران اعلام کنید. با گفتن عبارت ” من هم ایده خوبی دارم” توجه دیگران را به سوی خود جلب کنید. 8- تظاهر کنید شخصی که در دنیای تجارت موفقیت های چشمگیری کسب کرده بود، گفت ” من فرد درونگرایی هستم. بعد از اینکه در یک جلسه کاری موفق به بیان ایده خوب خود نشدم، تصمیم گرفتم تا تحولی بزرگی در زندگی خود ایجاد کنم: در جایی که نیاز بود، وانمود می کردم که فرد برونگرایی هستم”. در هر شرایطی که احساس می کنید که ممکن است بعدا از اظهار نکردن نظر خود پشیمان شوید، وانمود کنید که فرد برونگرایی هستید. درست است که جلب توجه دیگران برای افراد درونگرا کار راحتی نیست، اما این تمرین باعث می شود تا از اعتماد به نفس بیشتری در هنگام بیان نظرات خود برخوردار شوند. 9- برای کسب موفقیت در کار، شغلی را انتخاب کنید که با روحیات شما سازگاری دارد شغل هایی وجود دارند که برای هر شخصیتی مناسب نیستند. به جای تلاش برای تطبیق روحیات خود با یک شغل، به دنبال یافتن کاری باشید که با روحیات شما سازگاری کامل دارد. کارهایی که نیاز به توجه به جزئیات، مهارت های شنیداری قوی و توانایی کار مستقل دارند، برای افراد درونگرا مناسب تر هستند. در مقابل افراد درونگرا در کارهای که نیاز به مهارت های صحبت در جمع و ابراز وجود در گروه های اجتماعی را دارند خیلی موفق نخواهند بود. به جای تاسف و ترس از این ویژگی خود سعی کنید تا در جایی مشغول به کار شوید که از توانایی های موثر شما نهایت استفاده را می برنند. (قدس آنلاین)
 
شنبه 16 اسفند 1393 ساعت 17:05
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 145]
صفحات پیشنهادی
هزینههای درمان؛ رنج مضاعف بیماران نادر
دوشنبه ۴ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۵ ۳۰ مدیرعامل بنیاد بیماریهای از اقدامات انجام شده در جهت ایجاد قطب تشخیص بیماریهای نادر در کشور خبر داد به گزارش خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا علی داودیان درنشست خبری سومین کنفرانس بینالمللی علمی سالیانه بنیاد بیماریهای نادر ازشیوه جدید درمان میگرن
شیوه جدید درمان میگرن نتایج اولیه یک بررسی نشان میدهد رساندن داروی بیحسی لیدوکائین به عصبهای پشت حفره بینی میتواند شیوه موثری در تسکین میگرن باشد آفتاب یافتههای اولیه حاکی از آن است که پس از گذشت یک ماه از شروع این روش میزان سردردهای ناشی از میگرن در بیمار حدود 35 درصد ک5 درمان برای اعتیاد مزمن به اینترنت
5 درمان برای اعتیاد مزمن به اینترنت اعتیاد به اینترنت را زمانی می شد با اندکی اراده و نفس کشیدن در هوای آزاد برطرف کرد اما اکنون که سه میلیارد نفر در جهان به طور مرتب بر خط هستند این اعتیاد به یکی از بالنده ترین اعتیادها در جهان تبدیل شده است اعتیاد به اینترنت را زمانی می شدموثرترین روشهای درمان اسهال
موثرترین روشهای درمان اسهال اکثر افراد چندین نوبت در طول عمر خود به بیماری اسهال مبتلا میشوند که معمولا ترفند بدن برای خلاصی از شر باکتریهای بد است آفتاب موارد شدید اسهال از عوامل مختلفی همچون آنفلوآنزا مصرف آنتیبیوتیکها مسمومیت غذایی عفونت ویروسی مصرف آب آلوده برخی ا- رژیم درمانی ، مهم ترین روش درمانی مبتلایان پی.کی.یو است
رژیم درمانی مهم ترین روش درمانی مبتلایان پی کی یو است تهران - ایرنا - استاد فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیک دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه رژیم درمانی مهم ترین روش درمانی مبتلایان پی کی ی یا فنیل کتون اوری است گفت رژیم درمانی این بیماران مشکل و پیچیده است به گ- تقویت زیرساخت های درمانی و کاهش هزینه از جیب مردم دستاورد طرح سلامت
تقویت زیرساخت های درمانی و کاهش هزینه از جیب مردم دستاورد طرح سلامت گچساران - ایرنا - رییس کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی گفت تقویت زیرساخت های درمانی و کاهش هزینه از جیب مردم مهمترین دستاوردهای طرح نظام سلامت است به گزارش خبرنگار ایرنا غلامرضا تاجگردون پنجشنبه شب در- سه هزار بیمار سخت درمان و نیازمند در کرمان شناسایی شدند
سه هزار بیمار سخت درمان و نیازمند در کرمان شناسایی شدند کرمان - ایرنا - معاون سلامت و حمایت خانواده کمیته امداد امام خمینی ره استان کرمان گفت تاکنون سه هزار بیمار سخت درمان و نیازمند در استان کرمان شناسایی شده اند به گزارش ایرنا ناصر شیبانی روز شنبه در نشست خبری افزود تاکنونیک متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس تشریح کرد دلایل سردرد و روشهای درمان آن از دیدگاه طب سنتی
یک متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس تشریح کرددلایل سردرد و روشهای درمان آن از دیدگاه طب سنتییک متخصص طب سنتی سردرد را یکی از بیماریهای شایع در بین مردم دانست و گفت هزینههای بسیاری نیزی برای درمان آن صرف میشود و از دیدگاه طب سنتی علتهای مختلفی باعث بروز آن میشود غلامرضا کربرنامههای نوروزی وزارت بهداشت در بخش درمان
شنبه ۱۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۰ ۰۸ معاون درمان وزارت بهداشت ضمن تشریح برنامه های این وزارتخانه برای نوروز 94 در خصوص تعرفه های سال آینده توضیحاتی داد دکتر محمد آقاجانی در گفتوگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در تشریح برنامههای نوروزی وزارت بهداشت در حوزه درمان دروزیر بهداشت خبر داد اختصاص هزار تخت NICU جدید در سال آینده/ لزوم حذف آزمون دستیاری جهت درمان رتینوپاتی نوزادان
وزیر بهداشت خبر داداختصاص هزار تخت NICU جدید در سال آینده لزوم حذف آزمون دستیاری جهت درمان رتینوپاتی نوزادان نارسوزیر بهداشت با بیان لزوم حذف آزمون دستیاری جهت درمان رتینوپاتی نوزادان نارس گفت سال آینده هزار تخت NICU جدید به بخش نوزادان در سراسر کشور تزریق و تمام تجهیزات مربوطمدیرکل درمان ستاد مبارزه با مواد مخدر خبر داد 40 درصد متادون توزیعی در مراکز درمان به شکل قرص/توقف تولید متادو
مدیرکل درمان ستاد مبارزه با مواد مخدر خبر داد40 درصد متادون توزیعی در مراکز درمان به شکل قرص توقف تولید متادون بی کیفیت یک کارخانه خاصمدیرکل درمان ستاد مبارزه با موادمخدر با بیان اینکه تولید متادون یک کارخانه خاص به علت کیفیت پایین متوقف شد گفت با تصویب کمیته درمان ستاد مبارزه- آخرین روش های درمانی نوین فیزیوتراپی ارایه می شود
آخرین روش های درمانی نوین فیزیوتراپی ارایه می شود تهران-ایرنا-نایب رییس انجمن فیزیوتراپی ایران گفت آخرین روش های درمانی نوین در حوزه فیزیوتراپی در بیست و ششمین کنگره فیزیوتراپی ایران در روزهای دوم تا چهارم اردیبشهت ماه سال 94 ارایه می شود به گزارش ایرنا از انجمن فیزیوتراپی ایرانلاغری، درمان بیماریها؛ معجزه گیاهخواری
لاغری درمان بیماریها معجزه گیاهخواری میتوانید پژوهشهای گوناگونی در ارتباط با فواید رژیم گیاهی بدانید تا بدانید چگونه می شود با رژیم گیاهی لاغر شد میتوانید پژوهشهای گوناگونی در ارتباط با فواید رژیم گیاهی بدانید تا بدانید چگونه می شود با رژیم گیاهی لاغر شد ولی برخی اوقادرمان درد مزمن با زهر عنکبوت
درمان درد مزمن با زهر عنکبوت مطالعات محققان دانشگاه کوئینزلند آمریکا نشان می دهد که با استفاده از زهر عنکبوت می توان دردهای مزمن را درمان کرد آفتاب به گزارش ایرنا و به نقل از ساینس درد مزمن به دردهایی گفته می شود که بیش از سه تا شش ماه طول می کشد درد مزمن زمانی اتفاق می افتدامکان درمان بیماریهای ارثی از درون رحم
یکشنبه ۱۰ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۹ ۰۳ کودکی که با بیماری ژنتیکی متولد میشود برای تمام عمر باید درمان شود اما تحقیقات جدید دانشمندان فرانسوی نشان میدهد درمان هموفیلی و شاید بیماریهای ارثی دیگر از درون رحم قابل انجام بوده و ممکن است بتواند موفقیت درمانها پس از تولد را ارتقا بخشد به گبهترین راهکار درمانی برای کمردرد
دوشنبه ۱۱ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۰ ۰۳ یک متخصص فیزیکال تراپی با اشاره به اینکه فیزیوتراپی و ورزش بهترین راه درمان کمر درد است اظهار کرد افراد باید از نشستنها یا ایستادنهای طولانی مدت پرهیز کنند دکتر سیامک بشردوست تجلی در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسناچگونه صدای خشن را درمان کنیم
دکتر سلام – هنگامی که مدت زمان طولانی صحبت می کنید داد می زنید و یا آواز می خوانید صدای شما ممکن است خشن شود به عبارت ساده تر خشونت صدا به معنی تغییر غیرعادی در صدا است این تغییر به علت برخی از مشکلات تارهای صوتی از جمله جعبه صوتی و حنجره استمردم در تمام سنین ای-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها