محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843791574
بوسیله ورزش شدید میزان قند خون را کاهش دهید
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
دانشمندان تایید کردند که اجرای ورزش با یک میزان معین به طور منظم چاقی شکمی را کاهش میدهد ولی اجرای ورزش هایی با شدت زیاد برای کاهش قندخون بسیار خوبست. اجرای ورزش برای افراد مبتلا به دیابت خیلی مهم است چون به بهبود کنترل قندخون این اشخاص و خطرعوارض قلبی عروقی مثل بیماری قلبی را کاهش میدهد پرفسور Rossو همکارانش ازدانشگاه کوئین در دانشکده ی حرکت شناسی و مطالعات بهداشتی کینگستون در انتاریو این پژوهش را با هدف تعیین مقدار ورزش و شدت آن به منظور کاهش چربی شکمی و بهبود تحمل گلوکز انجام دادند. دراین تحقیق از 300 فرد بالغ که دارای چربی شکمی بودند توسط محققان درفاصله ی سالهای 2009 تا 2013 ثبت نام شد. شرکت کنندگان درسه گروه تقسیم بندی شدند: گروه اول ورزشهایی با شدت زیاد را در مدت زمانهای کوتاه انجام می دادند، گروه دوم ورزشهایی با شدت کم اما در مدت زمان طولانی وگروه کنترل که اصلاً ورزشی انجام نمی دادند. کاهش گلوکز کاهش وزن دردو گروهی که به ورزش می پرداختند پس از شش ماه یکسان گزارش شد اما کاهش مقدارقند خون 2 ساعت پس از غذا تنها در گروهی که ورزش هایی با شدت زیاد انجام می دادند، مشاهده گردید. درگروه ورزش هایی با شدت زیاد مقدار تحمل گلوکز 9 درصد بهبود یافته بود درحالیکه تغییر تحمل گلوکز درگروهی که به ورزش هایی با شدت پایین می پرداختند، قابل اغماض بود. کاهش اندازه ی دور کمر در مقایسه با گروه کنترل بسیار زیاد بود که نشان می دهد انجام هر نوع ورزش بسیار سودمند تر از عدم انجام ورزش است. دکتر Rossو همکارانش به پزشکانی که به دنبال استراتژیهای مبتنی بر شیوه ی زندگی برای کاهش چاقی شکمی افراد بالغ درمعرض خطرات سلامت هستند، استراتژی انجام ورزش را پیشنهاد می کنند نتایج این تحقیق درمجله ی the Annals of Internal Medicineمنتشر شد. منبع: diabetestma.org
14 اسفند 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 118]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها