محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826929910
تاثیر روغن آبزیان دریایی بر کاهش درد عضلانی ورزشکاران
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: شنبه ۹ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۶:۴۵
محققان دریافتند که روغن غذاهای دریایی می‌تواند تورم عضلات ورزشکران و درد و سوزش آنها را کاهش دهد. به گزارش ایسنا، مطالعات جدید نشان داده است که دریافت امگا 3 موجود در روغن غذاهای دریایی قبل از ورزش بر آسیب دیدگی‌های عضلانی تاثیر مثبت دارد. این روغن از صدف دریایی استخراج می‌شود. مطالعات انجام شده در دانشگاه ایندیانا نشان می‌دهد که ارتباطی بین صدف و عضلات وجود دارد. نام آزمایشگاهی این مکمل غذایی لیپرینول یا امگا XL است. پیش از این از این مکمل برای کاهش مشکلات ناشی از آرتروز، روماتیسم و آسم ورزشی استفاده می‌شد. مدیر این تحقیقات می‌گوید: با توجه به تاثیر این روغن در کاهش تورم دستگاه تنفسی احتمال دادیم که این ماده بتواند تورم عضلات دیگر بدن را نیز کاهش دهد. در این مطالعات 32 فرد مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد کمتر از سه بار در هفته و در هر جلسه کمتر از 30 دقیقه ورزش می‌کردند. از آنجایی که این افراد ورزشکار حرفه‌ای نبودند بیشتر دچار آسیب دیدگی‌های عضلانی معمول می‌شدند. تعدادی از این افراد از روغن غذاهای دریایی استفاده کردند. آنها 26 روز قبل از انجام ورزش و 96 ساعت بعد از آن از این روغن استفاده کردند. جلسات ورزشی شامل دویدن با سرعت بالا برای 20 دقیقه در سراشیبی بر روی تردمیل بود. افرادی که از روغن غذاهای دریایی استفاده کردند کمتر احساس سوزش، درد، کاهش قدرت و خشکی در عضلات احساس کردند. این تحقیقات برای افرادی که قصد دارند دوباره شروع به انجام ورزش کنند یا کسانی که به صورت منظم ورزش شدید انجام می‌دهند می‌تواند مفید باشد. این کار می‌تواند بر کاهش درد و سوزش عضلات ورزشکاران موثر باشد. انتهای پیام
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 107]
-
ورزش
پربازدیدترینها