محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804112138
![نمایش مجدد: غذاهای مناسب برای کاهش درد زایمان refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
غذاهای مناسب برای کاهش درد زایمان
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: غذاهای مناسب برای کاهش درد زایمان
در حال حاضر بیشتر مادرانی که سزارین میشوند بیهوش نشده و بی حسی اپیدورال و یا اسپاینال میگیرند؛ بنابراین به خالی نگه داشتن معده به اندازه سابق اهمیت داده نمی شود...
![غذاهای مناسب برای کاهش درد زایمان](http://www.niksalehi.com/taghzie/khabar/151111111951354971466612237207226251117760114.jpg)
سابقاً خانمی را که دچار دردهای زایمان بود به طور معمول از خوردن و آشامیدن منع کرده و مایعات داخل وریدی تجویز میکردند، چون ممکن بود بیهوشی عمومی برای انجام سزارین ضرورت پیدا کند و اگر مادر در طی بیهوشی دچار استفراغ شود غذاهای داخل معده ممکن است به داخل ریهها استنشاق و باعث مشکلات فراوانی شود. در حال حاضر بیشتر مادرانی که سزارین میشوند بیهوش نشده و بی حسی اپیدورال و یا اسپاینال میگیرند؛ بنابراین به خالی نگه داشتن معده به اندازه سابق اهمیت داده نمی شود. البته نگرانی که در این مورد وجود داشته به خاطر احتمال استفراغ در زمان بیهوشی و ورود محتویات معده به داخل ریهها بوده است به این دلیل است که ترجیح داده میشود مادران در حین دردهای زایمانی مقادیر کمی از مواد سریع الهضم را بخورند تا کمتر احساس ناراحتی داشته باشند.
خوردن و آشامیدن ضروری است
از طرف دیگر میدانیم که هر فعالیتی نیاز به انرژی دارد. کار سخت زایمان و به دنیا آوردن نوزاد نیز از این قاعده مستثنی نیست. بنابراین خوردن و آشامیدن در هنگام زایمان نه تنها منع نمیشود که ضروری هم هست؛ اما باید سعی نمود از موادی استفاده کرد که به آسانی هضم شده و در حجم کم، انرژی بیشتری داشته باشد. لازم به یادآوری است، در مراحل اولیه شروع دردها غذا بخورید تا انرژی مورد نیاز برای زایمان را فراهم کنید . وقتی به مراحل دردهای شدیدتر و طولانیتر میرسید، معده شما ممکن است پذیرای دریافت مواد غذایی نباشد. مواد غذایی کربوهیدراتی (مانند ماکارونی و مواد قندی) سرشار از انرژی بوده و طی ساعتهایی که دردهای زایمان طول میکشد، انرژی مورد نیاز را فراهم میکنند.
اجتناب از پرخوری
مواد غذایی باید با مقادیر کمتر و در فواصل زمانی کوتاه استفاده و از پرخوری در یک وعده اجتناب شود. بهتر است از غذاهای سهلالهضم استفاده نمود؛ مثل ژله، سوپهای سبک یا چند عدد نان شیرینی ساده . مواد قندی بهترین تأمین کننده انرژی بوده و به آسانی هضم میشوند. میوهها و آب میوهها سریعاً انرژی تولید میکنند. خرما، عسل، غلات و شیرینیهای بدون کرم و چربی نیز بهترین انتخاب هستند.
لازم به یادآوری است، در مراحل اولیه شروع دردها غذا بخورید تا انرژی مورد نیاز برای زایمان را فراهم کنید . وقتی به مراحل دردهای شدیدتر و طولانیتر میرسید، معده شما ممکن است پذیرای دریافت مواد غذایی نباشد.
حالت تهوع
بعضی از مادران در حین دردهای زایمان احساس تهوع داشته و تمایلی به خوردن و آشامیدن ندارند. در این موارد باید از خوردنیها و نوشیدنیهایی که در زمان تهوع و استفراغهای اوایل حاملگی برایشان مطلوب و قابل تحمل بوده، استفاده کنند ولی از غذاهای نفّاخ، چرب، سرخ کرده و نوشابههای گازدار باید پرهیز نمایند.
نوشیدن مایعات
سعی کنید که آب لازم را به بدن خود برسانید چون اگر بدنتان دچار کم آبی شود فیزیولوژی آن به هم خورده، انرژی شما تخلیه و سیر زایمان آهستهتر میشود و عضلاتی که آب و غذای کافی دریافت نکرده باشند کار خود را خوب انجام نمیدهند. در مراحل اولیه دردهای زایمانی با نوشیدن حداقل یک لیوان (240 میلیلیتر) آب در ساعت مایعات را در بدن خود ذخیره کنید. در فواصل بین دردها نیز جرعه جرعه بنوشید (حداقل دو بطری آب)، به علاوه مایعاتی که دوست دارید را با خود به بیمارستان برده و در جایی در دسترس خود نگه دارید. مایعات مصرفی باید کربوهیدراتها، الکترولیتها و مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ تعادل بیوشیمیایی مادر را داشته باشند. شامل:
یک سوم فنجان آب لیموترش تازه
یک سوم فنجان عسل
نصف تا یک چهارم قاشق چایخوری نمک
یک تا دو قرص کلسیم خرد شده
مصرف مایعات زیاد تکرر در دفع ادرار ایجاد میکند که به علت راه رفتن و فشاری که عضلات شکم برای دفع ادرار ایجاد میکنند، خود محرکی برای پیشرفت سیر زایمان محسوب میشود.
در شرایطی که شما خیلی حالت تهوع داشته باشید و یا پزشکتان احساس کند که دچار کمبود آب بدن شدهاید، ممکن است مایعات وریدی را برایتان تجویز کند. البته این کار سیر زایمان را آهسته میکند.
دنیای تغذیه
یکشنبه 3 اسفند 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 58]
صفحات پیشنهادی
شیوههای کاهش درد زایمان طبیعی
چهارشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۹ ۳۸ یک متخصص زنان و زایمان درباره راههای کاهش درد زایمانهای طبیعی گفت یکی از راههای کاهش درد زایمان زایمان بیدرد است که بیحسی را در نخاع وارد میکنند عبدالمجید باور در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا -منطقه خوزستاغذاهای موثر برای کاهش درد زایمان
بارداری و زایمان غذاهای موثر برای کاهش درد زایمان در حال حاضر بیشتر مادرانی که سزارین میشوند بیهوش نشده و بی حسی اپیدورال و یا اسپاینال میگیرند بنابراین به خالی نگه داشتن معده به اندازه سابق اهمیت داده نمی شود رسول گرامی اسلام صلوات الله علیه زن شایسته یکى از دو عاملاینگونه درد زایمان طبیعی را کاهش دهید
یک متخصص زنان و زایمان اینگونه درد زایمان طبیعی را کاهش دهید یک متخصص زنان و زایمان درباره راههای کاهش درد زایمانهای طبیعی گفت یکی از راههای کاهش درد زایمان زایمان بیدرد است که بیحسی را در نخاع وارد میکنند به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا عبدالمجیدبسته ویژه مشاور سلامت بهترین روش کنترل خشم/ غذاهای ممنوعه سردرد/ درمان کمخونی با طب سنتی
بسته ویژه مشاور سلامتبهترین روش کنترل خشم غذاهای ممنوعه سردرد درمان کمخونی با طب سنتیمشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش شهروندان از توصیههایی برای رفع کمخونی بهترین روش جلوگیری از پرخاشگری غذاهای ممنوع برای مبتلایان به سردرد و بهترین زمان تزریق واکسن هپاتیت سخن گفتندشیوههای کاهش درد زایمان طبیعی |اخبار ایران و جهان
شیوههای کاهش درد زایمان طبیعی کد خبر ۴۷۶۴۹۰ تاریخ انتشار ۲۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۶ ۳۳ - 18 February 2015 یک متخصص زنان و زایمان درباره راههای کاهش درد زایمانهای طبیعی گفت یکی از راههای کاهش درد زایمان زایمان بیدرد است که بیحسی را در نخاع وارد میکنند به گزارش ایسنا عبدالمجیدمتخصص و جراح زنان در گفتوگو با فارس: یوگا زمینه زایمان طبیعی کم درد را فراهم میکند/زنان باردار نیمساعت بر س
متخصص و جراح زنان در گفتوگو با فارس یوگا زمینه زایمان طبیعی کم درد را فراهم میکند زنان باردار نیمساعت بر سطحی صاف پیادهروی کنندمتخصص و جراح زنان با بیان اینکه یوگا زمینه زایمان طبیعی کم درد را فراهم میکند گفت ورزشهای دوران بارداری باید سبک باشد راه رفتن در استخر و شنای ملکاریکاتور/ «آخ» گفتن، درد را کاهش میدهد
تراز روز گذشته خبری منتشر شد با این مضمون که نتایج پژوهشهای جدید نشان داده است آخ گفتن میتواند درد را کاهش دهد منبع شهروند يكشنبه 19 بهمن 1393 ساعت 15 53به مناسبت دهه فجر صورت گرفت برگزاری «جشنواره غذاهای سنتی و محلی» در شهرستان حمیدیه
به مناسبت دهه فجر صورت گرفتبرگزاری جشنواره غذاهای سنتی و محلی در شهرستان حمیدیهبه مناسبت گرامیداشت ایامالله دهه مبارک فجر جشنواره غذاهای سنتی و محلی در شهرستان حمیدیه برگزار شد به گزارش خبرگزاری فارس از حمیدیه به مناسبت گرامیداشت ایامالله دهه مبارک فجر صبح امروز جشنوارهکاهش ۴ درصدی سهم جمعیت جوان/اجرای افزایش مرخصی زایمان در سال ۹۴
بهزیستی و رفاه در هفت روز کاهش ۴ درصدی سهم جمعیت جوان اجرای افزایش مرخصی زایمان در سال ۹۴ شناسهٔ خبر 2494144 پنجشنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۲ ۲۷ جامعه > رفاه و آسیب های اجتماعی اجرایی شدن مرخصی زایمان ۹ ماهه از سال آینده سفره معلولان خالی از سبدامنیت غذایی رشدمنفی ازدواج توسعه مکارتون / «آخ» گفتن، درد را کاهش میدهد
یکشنبه ۱۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۴ ۵۱ روز گذشته خبری منتشر شد با این مضمون که نتایج پژوهشهای جدید نشان داده است آخ گفتن میتواند درد را کاهش دهد به گزارش ایسنا این مطلب علمی دستمایه کارتون امروز روزنامه شهروند با طراحی نازنین جمشیدی قرار گرفته است انتهای پیامقدردانی مسئولان دامغان از مردم به مناسبت حضور در راهپيمای ۲۲ بهمن
در بيانيه ای مشترك انجام شد قدردانی مسئولان دامغان از مردم به مناسبت حضور در راهپيمای ۲۲ بهمن شناسهٔ خبر 2494594 جمعه ۲۴ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۷ ۲۹ استانها > سمنان دامغان- امام جمعه فرماندار و نماینده مردم دامغان در مجلس شورای اسلامی در بیانیه مشترکی از مردم غیور اين شهرستان به منظویوگا زمینه زایمان طبیعی کمدرد را فراهم میکند |اخبار ایران و جهان
یوگا زمینه زایمان طبیعی کمدرد را فراهم میکند کد خبر ۴۷۶۱۲۵ تاریخ انتشار ۲۸ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۵۱ - 17 February 2015 متخصص و جراح زنان با بیان اینکه یوگا زمینه زایمان طبیعی کمدرد را فراهم میکند گفت ورزشهای دوران بارداری باید سبک باشد راه رفتن در استخر و شنای ملایم یوگا و نیم- کارآفرین برتر ملی: کاهش قیمت نفت فرصت مناسبی برای خوداتکایی است
کارآفرین برتر ملی کاهش قیمت نفت فرصت مناسبی برای خوداتکایی است بجنورد- ایرنا- کارآفرین برترملی گفت کاهش قیمت نفت فرصت مناسبی را برای خوداتکایی فراهم کرده است و به همین منظور باید نگرش ها به سایر حوزه های درآمدی باشد به گزارش ایرنا علی اصغرجهانگیری روز سه شنبه در گفت و گو بشرایط نامناسب اقتصادی بر ایران تحمیل شده است/ توطئه کاهش قیمت نفت
حجت الاسلام حصاری شرایط نامناسب اقتصادی بر ایران تحمیل شده است توطئه کاهش قیمت نفت شناسهٔ خبر 2500391 چهارشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۳ ۰۹ استانها > لرستان کوهدشت - معاون قضایی قوه قضائیه با بیان اینکه شرایط نامناسب اقتصادی بر ما تحمیل شده است گفت برخی کشورها نفت را به قیمت یک سخندههای بیدلیل و پرخوری از علائم مصرف کننده شیشه/ مواد مخدر برای کاهش دردهای روانی مفید نیست
خندههای بیدلیل و پرخوری از علائم مصرف کننده شیشه مواد مخدر برای کاهش دردهای روانی مفید نیست یك درمانگر اعتیاد با بیان اینكه در حال حاضر بخش قابل توجهی از ظرفیتهای سازمانهای مردمنهاد و نهادهای مرتبط با مبارزه با مواد مخدر در شناسایی علتها و زمینههای بروز اعتیاد در فرد استفرماندار بیرجند: راههای خراسان جنوبی در زمینه کاهش تلفات رانندگی مناسب نیستند
فرماندار بیرجند راههای خراسان جنوبی در زمینه کاهش تلفات رانندگی مناسب نیستندفرماندار بیرجند گفت با توجه به افزایش وسایل نقلیه راههای ما برای کاهش تلفات هنوز مناسب نیستند به گزارش خبرگزاری فارس از بیرجند رضا منصوری صبح امروز در مراسم تودیع و معارفه پلیس راهور خراسان جنوبی ضمن- شبکه نیکوکاری فرصت مناسبی برای کاهش آسیب های اجتماعی است
شبکه نیکوکاری فرصت مناسبی برای کاهش آسیب های اجتماعی است سنندج - ایرنا - رییس کمیته امداد شهرستان بیجار گفت شبکه های نیکوکاری به صورت مقطعی و با اتخاذ راهکارهای مناسب می توانند نسبت به رفع نیازهای جامعه و شناسایی خیرین اقدام و از به وجود آمدن آسیب های اجتماعی جلوگیری کنند به گز-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها