تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 4 دی 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):هر گاه بنده‏اى هنگام خوابش، بسم اللّه‏ الرحمن الرحيم بگويد، خداوند به فرشتگان م...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1843953877




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

غذاهای مناسب برای کاهش درد زایمان


واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: غذاهای مناسب برای کاهش درد زایمان
در حال حاضر بیشتر مادرانی که سزارین می‌‌شوند بیهوش نشده و بی حسی اپیدورال و یا اسپاینال می‌‌گیرند؛ بنابراین به خالی نگه داشتن معده به اندازه سابق اهمیت داده نمی شود...

غذاهای مناسب برای کاهش درد زایمان
سابقاً خانمی را که دچار دردهای زایمان بود به طور معمول از خوردن و آشامیدن منع کرده و مایعات داخل وریدی تجویز می‌‌کردند، چون ممکن بود بیهوشی عمومی برای انجام سزارین ضرورت پیدا کند و اگر مادر در طی بیهوشی دچار استفراغ شود غذاهای داخل معده ممکن است به داخل ریه‌‌ها استنشاق و باعث مشکلات فراوانی شود. در حال حاضر بیشتر مادرانی که سزارین می‌‌شوند بیهوش نشده  و بی حسی اپیدورال و یا اسپاینال می‌‌گیرند؛ بنابراین به خالی نگه داشتن معده به اندازه سابق اهمیت داده نمی شود. البته نگرانی که در این مورد وجود داشته به خاطر احتمال استفراغ در زمان بیهوشی و ورود محتویات معده به داخل ریه‌‌ها بوده است به این دلیل است که ترجیح داده می‌‌شود مادران در حین دردهای زایمانی مقادیر کمی از مواد سریع الهضم را بخورند تا کمتر احساس ناراحتی داشته باشند.
 
خوردن و آشامیدن ضروری است
از طرف دیگر می‌دانیم که هر فعالیتی نیاز به انرژی دارد. کار سخت زایمان و به دنیا آوردن نوزاد نیز از این قاعده مستثنی نیست. بنابراین خوردن و آشامیدن در هنگام زایمان نه تنها منع نمی‌شود که ضروری هم هست؛ اما باید سعی نمود از موادی استفاده کرد که به آسانی هضم شده و در حجم کم، انرژی بیشتری داشته باشد. لازم به یادآوری است، در مراحل اولیه شروع دردها غذا بخورید تا انرژی مورد نیاز برای زایمان را فراهم کنید . وقتی به مراحل دردهای شدیدتر و طولانی‌تر می‌‌رسید، معده شما ممکن است پذیرای دریافت مواد غذایی نباشد. مواد غذایی کربوهیدراتی (مانند ماکارونی و مواد قندی) سرشار از انرژی بوده و طی ساعت‌‌هایی که دردهای زایمان طول می‌‌کشد، انرژی مورد نیاز را فراهم می‌‌کنند.
 
اجتناب از پرخوری
مواد غذایی باید با مقادیر کمتر و در فواصل زمانی کوتاه استفاده و از پرخوری در یک وعده اجتناب شود. بهتر است از غذاهای سهل‌الهضم استفاده نمود؛ مثل ژله، سوپ‌‌های سبک یا چند عدد نان شیرینی ساده . مواد قندی بهترین تأمین کننده انرژی بوده و به آسانی هضم می‌‌شوند. میوه‌‌ها و آب میوه‌‌ها سریعاً انرژی تولید می‌‌کنند. خرما، عسل، غلات و شیرینی‌‌های بدون کرم و چربی نیز بهترین انتخاب هستند.
لازم به یادآوری است، در مراحل اولیه شروع دردها غذا بخورید تا انرژی مورد نیاز برای زایمان را فراهم کنید . وقتی به مراحل دردهای شدیدتر و طولانی‌تر می‌‌رسید، معده شما ممکن است پذیرای دریافت مواد غذایی نباشد.
حالت تهوع
بعضی از مادران در حین دردهای زایمان احساس تهوع داشته و تمایلی به خوردن و آشامیدن ندارند. در این موارد باید از خوردنی‌‌ها و نوشیدنی‌‌هایی که در زمان تهوع و استفراغ‌‌های اوایل حاملگی برایشان مطلوب و قابل تحمل بوده، استفاده کنند ولی از غذاهای نفّاخ، چرب، سرخ کرده و نوشابه‌‌های گازدار باید پرهیز نمایند.
 
نوشیدن مایعات
سعی کنید که آب لازم را به بدن خود برسانید چون اگر بدنتان دچار کم آبی شود فیزیولوژی آن به هم خورده، انرژی شما تخلیه و سیر زایمان آهسته‌تر می‌‌شود و عضلاتی که آب و غذای کافی دریافت نکرده باشند کار خود را خوب انجام نمی‌دهند. در مراحل اولیه دردهای زایمانی با نوشیدن حداقل یک لیوان (240 میلی‌لیتر)  آب در ساعت مایعات را در بدن خود ذخیره کنید. در فواصل بین دردها نیز جرعه جرعه بنوشید (حداقل دو بطری آب)، به علاوه مایعاتی که دوست دارید را با خود به بیمارستان برده و در جایی در دسترس خود نگه دارید. مایعات مصرفی باید کربوهیدرات‌‌ها، الکترولیت‌‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ تعادل بیوشیمیایی مادر را داشته باشند. شامل:
یک سوم فنجان آب لیموترش تازه
یک سوم فنجان عسل
نصف تا یک چهارم قاشق چایخوری نمک
یک تا دو قرص کلسیم خرد شده
مصرف مایعات زیاد تکرر در دفع ادرار ایجاد می‌‌کند که به علت راه رفتن و فشاری که عضلات شکم برای دفع ادرار ایجاد می‌‌کنند، خود محرکی برای پیشرفت سیر زایمان محسوب می‌‌شود.
در شرایطی که شما خیلی حالت تهوع داشته باشید و یا پزشکتان احساس کند که دچار کمبود آب بدن شده‌اید، ممکن است مایعات وریدی را برایتان تجویز کند. البته این کار سیر زایمان را آهسته می‌‌کند.

دنیای تغذیه

یکشنبه 3 اسفند 1393 





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 62]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن