تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید اکانت اسپاتیفای

کاشت ابرو

لمینت دندان

ونداد کولر

لیست قیمت گوشی شیائومی

تعمیر گیربکس اتوماتیک

دیزل ژنراتور موتور سازان

آموزش آرایشگری رایگان

طراحی سایت تهران سایت

آموزش ارز دیجیتال در تهران

شاپیفای چیست

فروش اقساطی ایران خودرو

پراپ تریدینگ معتبر ایرانی

کرم ضد آفتاب لاکچری کوین SPF50

تسکین فوری درد بواسیر

محبوبترینها

با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید

قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار

معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!

آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب

پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)

بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود

یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟

تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران

جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی

چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1798614232

5 خوراکی که ویتامین ث آن بیشتر از پرتقال است

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
vitamin-c

دکتر سلام – با وجود باور عمومی میوه های خانواده مرکبات تنها میوه هایی هستند که مقادیر بالای ویتامین C دارند. سرماخوردگی را درمان میکند. با این حال ویتامین ث ، مواد مغذی ضروری برای تجدید بسیاری از بافت های بدن است و آن کلاژن می سازد، پروتئین مسئول بازسازی پوست، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی است. . بنابراین، در اینجا خوراکی هایی را معرفی میکنیم که ویتامین C آن از پرتقال بیشتر می باشد. 1. فلفل زرد این سبزی کالری نسبتا کم دارد در حدود نیم فنجان فلفل خرد شده 155mg ویتامین C دارد 2. پاپایا فقط نیمی از پاپایا بزرگ شامل 238mg ویتامین C دارد این میوه همچنین منبع خوبی از ویتامین A و فیبر است 3. گواوا یک فنجان از این میوه های گرمسیری حدود 377mg ویتامین C دارد
4. کلم پیچ کلم پیچ به طور معمول برای سالاد استفاده می شود،
5. توت فرنگی جالب توجه است، یک فنجان توت فرنگی قطعه قطعه شامل همان مقدار ویتامین C است که یک پرتقال متوسط اندازه: 98 میلی گرمی دارد
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد

29 بهمن 1393

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 79]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

آشنایی با ترکیب آب پرتقال، کلسیم و ویتامین D

آشنایی با ترکیب آب پرتقال کلسیم و ویتامین D بسیاری از افراد به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی‌کنند و بنابراین از اضافه کردن این ویتامین به آب پرتقال سودمند است اما کمی نگرانی در مورد کلسیم اضافه شده وجود دارد به گزارش نامه نیوز امروزه آب‌پرتقال بسته‌‌بندی‌شده با کلسیم و ویت

با این خوراکی به جنگ سرطان بروید!

با این خوراکی به جنگ سرطان بروید برنج سیاه جزو غلات است که با آنتی‌اکسیدانی که دارد بسیار فایده د ارد پژوهش جدیدی تایید کرده است که یک قاشق سبوس برنج سیاه مساوی با ۱۰ قاشق برنج سیاه پخته- دقیقاً همان میزان آنتی‌اکسیدانی را دارد که تمشک‌های تازه دارند پروفسور ژیمین خو معتقد است

- شناسایی 300 گونه گیاه دارویی، آرایشی، بهداشتی و خوراکی در هرمزگان

شناسایی 300 گونه گیاه دارویی آرایشی بهداشتی و خوراکی در هرمزگان بندرعباس- ایرنا- معاون فنی منابع طبیعی و آبخیزداری هرمزگان گفت گفت تاکنون حدود یک هزار گونه گیاهی در استان شناسایی شده که از این تعداد 300 گونه دارای ارزش دارویی آرایشی بهداشتی و خوراکی می باشد به گزارش خبرنگا

15 نشانه کمبود ویتامین های ضروری بدن / عوارض و راه های جبران کمبود

15 نشانه کمبود ویتامین های ضروری بدن عوارض و راه های جبران کمبود در این مطلب 15 نشانه کمبود ویتامین و مواد معدنی را شرح می‌دهیم برای سالم‌بودن و سالم‌ماندن لازم است که به میزان کافی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی برخوردار شوید اما متاسفانه برخی افراد کمبود ویتامین را چندان

فواید پوست پرتقال

دکتر سلام – اضافه کردن پرتقال به رژیم غذایی یک راه عالی برای بهبود عطر و طعم است اما آیا می دانستید که در واقع پوست پرتقال فواید زیادی دارد اکثر مردم به راحتی پرتقال را می خورند و پوست آن را دور می اندازند اما آنها نمی دانند مهمترین ویتامین آن در پوستش است دفعه بعد

فواید پوست پرتقال را بهتر بشناسید

فواید پوست پرتقال را بهتر بشناسید اضافه کردن پرتقال به رژیم غذایی یک راه عالی برای بهبود عطر و طعم است اما آیا می دانستید که در واقع پوست پرتقال فواید زیادی دارد اکثر مردم به راحتی پرتقال را می خورند و پوست آن را دور می اندازند اما آنها نمی دانند مهمترین ویتامین آن در پوستش اس

زمستان و مشکل کمبود ویتامین ‌D

یکشنبه ۲۶ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۵ ۲۱ پزشکان در یک بررسی جدید هشدار دادند در طول فصل زمستان به دلیل ابری بودن هوا و کاهش تابش نور خورشید بدن بیشتر با مشکل کمبود ویتامین D مواجه می‌شود به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا پیتر هوروات از متخصصان تغذیه دراین‌باره گفت به

10 ترفند روانشناسی برای تاثیرگذاری بیشتر

10 ترفند روانشناسی برای تاثیرگذاری بیشتر پیش از شروع بهتر است توجه داشته باشید که هیچ یک از این روش‌ها جهت سواستفاده و یا آسیب رساندن به مخاطب نیست در حقیقت این مقاله به شما کمک می‌کند تا به روش‌های روانشناسی بر روی اطرافیان خود تاثیرگذار باشید بدون این که به آن‌ها تهاجم کنید تا

مصون‌سازی کودکان در برابر مالاریا با مصرف ویتامین A

یکشنبه ۱۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۰۹ ۴۱ نتایج به دست آمده در یک مطالعه جدید حاکی از آن است که ویتامین A می‌تواند کودکان را در برابر انگل مالاریا مصون نگه دارد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در این مطالعه مشخص شد کودکان زیر پنج سال ساکن منطقه آفریقای سیاه در صورتی که

بیشترین سفیدی دندان با کمترین امکانات

برای سفید شدن دندان هایتان لازم نیست آن ها را زیاد از حد بسابید یا با خرید انواع مارک های مختلف خمیردندان سعی کنید براق شدنشان را بیشتر کنید راه و روش های ساده تر از این هم وجود دارد اکثر ما وقتی تبلیغات تلویزیونی و مجلات را در مورد روش های سفید کردن دندان ها می بینیم به فکر می

بیشترین درگیری آنفلوآنزا در 7 استان کشور

شنبه ۱۸ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۶ ۱۸ رییس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت رعایت نکات بهداشتی را مهم‌ترین راه پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا دانست به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر محمدمهدی گویا گفت در حال حاضر آنفلوانزای فصلی در همه جای دنیا از جمله کشور

ویتامین D برای این بیماران ضروریست

ویتامین D برای این بیماران ضروریستویتامین D کافی موجب فعال شدن سیستم ایمنی و بهبود علایم آسم در بیماران می شود تحقیقات نشان می دهند که نور آفتاب به درمان بیماری آسم کمک می کند یک تیم تحقیقاتی در دانشکده پزشکی دانشگاه سلطنتی لندن گزارش دادند که پایین آمدن سطح ویتامین D در بدن بیم

ویتامین C استرس را کم می‌کند

ویتامین C استرس را کم می‌کندمحققان یونانی با آزمایشهایی که انجام دادند ثابت کردند ویتامین C باعث بهبود در عملکرد فیزیکی بدن و کاهش استرس می‌شود به گزارش گروه دانستنی‌های خبرگزاری فارس ویتامین C یک آنتی اکسیدان طبیعی در میوه مرکبات و سبزیجات است که در اغلب مکمل‌های غذ

هزینه سوختگی بیشتر از سرطان/ آمار بالای بیماران سوختگی در ایران

هزینه سوختگی بیشتر از سرطان آمار بالای بیماران سوختگی در ایران شناسهٔ خبر 2499348 سه‌شنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۵۹ جامعه > بهداشت و سلامت رئیس مرکز تحقیقات سوختگی با اعلام اینکه سوختگی نهمین عامل مرگ و میر و از کارافتادگی در ایران است اظهار داشت متاسفانه توجه کافی به مقوله سوخ

خوراكی های بی‌نظیر برای تنظيم كلسترول

خوراكی های بی‌نظیر برای تنظيم كلسترول افزايش كلسترول اولين عامل خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي محسوب مي شود آفتاب باشگاه خبرنگاران بايد مقدار كلسترول كلي و بد خون LDL كاهش يابد و از طرفي كلسترول خوب خون HDL بالاتر باشد اين امر با كاهش دريافت چربي ها و ارجحيت منابع چ

توزیع رایگان مکمل ویتامین D برای گروه‌های آسیب‌پذیر از 94

سه‌شنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۰۵ سمینار تدوین برنامه عملیاتی تغذیه جامعه در سطح ملی با حضور کارشناسان مسئول تغذیه دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در شهرستان چابهار برگزار شد به گزارش خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا - منطقه

بسته ویژه مشاور سلامت آنچه پدران باید به دخترشان بگویند/خوراکی‌های تقویت‌کننده حافظه/۲۵ ماده آلرژی زا/عوامل اص

بسته ویژه مشاور سلامتآنچه پدران باید به دخترشان بگویند خوراکی‌های تقویت‌کننده حافظه ۲۵ ماده آلرژی زا عوامل اصلی سینوزیتمشاوران سلامت امروز در پاسخ به پرسش‌ شهروندان از خوراکی‌های تقویت‌کننده حافظه ۲۵ ماده آلرژی زا و عوامل اصلی سینوزیت و آنچه باید پدران به دخترانشان بگویند سخن گ

پزشکی و سلامت

جراحی بینی طبیعی بهتر است یا فانتزی؟

سمعک ارزان شد؟ قیمت سمعک چه تغییری خواهد کرد؟

کاشت ابرو چیست؟

خواص سیر سیاه یا طلای سیاه در سلامت بدن چیست ؟! Black Garl...

چگونه زگیل تناسلی میگیریم

تجهیزات و دستگاه های زیبایی مجوزدار را از چه شرکتی بخریم؟

پلتفرم نوین و کارآمد در حوزه سلامت و پزشکی

کرم گلدن شاین اصلی

پرستار کودک در منزل تهران (قیمت پرستار بچه) – توانبخش

وظیفه ی دکترهای قلب

دامپزشک آنلاین چه خدماتی رو ارائه میده و چرا باید انتخابش ...