تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834850844
5 خوراکی که ویتامین ث آن بیشتر از پرتقال است
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
دکتر سلام – با وجود باور عمومی میوه های خانواده مرکبات تنها میوه هایی هستند که مقادیر بالای ویتامین C دارند. سرماخوردگی را درمان میکند. با این حال ویتامین ث ، مواد مغذی ضروری برای تجدید بسیاری از بافت های بدن است و آن کلاژن می سازد، پروتئین مسئول بازسازی پوست، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی است. . بنابراین، در اینجا خوراکی هایی را معرفی میکنیم که ویتامین C آن از پرتقال بیشتر می باشد. 1. فلفل زرد این سبزی کالری نسبتا کم دارد در حدود نیم فنجان فلفل خرد شده 155mg ویتامین C دارد 2. پاپایا فقط نیمی از پاپایا بزرگ شامل 238mg ویتامین C دارد این میوه همچنین منبع خوبی از ویتامین A و فیبر است 3. گواوا یک فنجان از این میوه های گرمسیری حدود 377mg ویتامین C دارد
4. کلم پیچ کلم پیچ به طور معمول برای سالاد استفاده می شود،
5. توت فرنگی جالب توجه است، یک فنجان توت فرنگی قطعه قطعه شامل همان مقدار ویتامین C است که یک پرتقال متوسط اندازه: 98 میلی گرمی دارد
این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد
29 بهمن 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 82]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها