5 خوراکی که ویتامین ث آن بیشتر از پرتقال است / دکتر سلام

دکتر سلام – با وجود باور عمومی میوه های خانواده مرکبات تنها میوه هایی هستند که مقادیر بالای ویتامین C دارند. سرماخوردگی را درمان میکند. با این حال ویتامین ث ، مواد مغذی ضروری برای تجدید بسیاری از بافت های بدن است و آن کلاژن می سازد، پروتئین مسئول بازسازی پوست، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی است. . بنابراین، در اینجا خوراکی هایی را معرفی میکنیم که ویتامین C آن از پرتق