تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819806342
چگونه به رابطه های ناسالم پایان دهیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: چگونه به رابطه های ناسالم پایان دهیم؟
خاتمه دادن به رابطهای ناسالم، کار آسانی نیست. بخصوص زمانی که رابطه، مدت زمان زیادی به طول انجامیده باشد. اصول و مراحل زیر کمک میکند تا چنین تصمیمی بهتر و راحتتر انجام شود.
حکم دوستی غیرمتعارف دختر و پسر، حکم داستانی است که از همان اول نباید آغاز میشد. دوستی با جنس مخالف هرچند حاوی شور و هیجان عاطفی است اما بررسیها نشان داده است که آسیبهای ناشی از روابط ناپایدار و گذرا، هر دو طرف ارتباط را بشدت درگیر مشکلاتی نظیر اختلالات اضطرابی، افسردگی و ضعف اعتمادبهنفس میکند.
انرژی و نشاط جوانی با قرار گرفتن در یک ارتباط پنهانی و غیراخلاقی بتدریج تحلیل میرود و کمکم کار به جایی میرسد که زیان این ارتباط روح و جسم افراد را فرسوده میکند. معمولا گسسته شدن یک ارتباط عاطفی با این سبک و سیاق، عوارضی همچون افت تحصیلی، بروز مشکلات جسمی، بیتوجهی به مسئولیتها، تنهایی و انزوا، گوش دادن به موسیقیهای غمانگیز و اشتغال ذهنی با خاطرات را در پی دارد. فارغ از اینکه این ارتباط به چه دلیل و در چه شرایطی شکل گرفته باشد، افراد باید مهارتهای به پایان بردن چنین ارتباطی را بدانند، تا میزان آسیبهای ناشی از ارتباط و سوگواری ناشی از قطع آن به کمترین میزان ممکن برسد.
خاتمه دادن به رابطهای ناسالم، کار آسانی نیست. بخصوص زمانی که رابطه، مدت زمان زیادی به طول انجامیده باشد. اگر تصمیمگیری برای پایان دادن این رابطه، دوطرفه باشد، باز هم آسانتر از زمانی است که یکی از طرفین، تصمیم میگیرد جدا شود و رابطه را قطع کند. در هر حال، در چنین روابطی، جدا شدن، سالمترین تصمیمی است که میتوان گرفت. اصول و مراحل زیر کمک میکند تا چنین تصمیمی بهتر و راحتتر انجام شود.
_ تصمیم بگیرید
اول سعی کنید تصمیم خود را در مورد قطع یا ادامه رابطه بگیرید. فراموش نکنید دوره مهم و سختی را میگذرانید. ابتدا، تکلیف خود را روشن کنید و در مرحله بعد، تصمیم خود را با طرف مقابل در میان بگذارید. باید از اصول تصمیمگیری صحیح استفاده کنید. با این حال با توجه به ویژگیهای خاص سوءاستفاده عاطفی و پیچیدگیهای آن بهتر است به موارد زیر توجه کنید:
بر کل رابطه تمرکز کنیدیکی از مواردی که افراد در پایان دادن به یک رابطه ناسالم با آن روبهرو میشوند، این است که گاه بر قسمتهای مثبت و گاه بر بخشهای منفی آن تمرکز میکنند. معمولا چنین روابطی، طی زمان شکل میگیرد و طولانی میشود و طبیعی است که در این مدت، هم تجارب خوب و خوشایند و هم تجارب ناخوشایند و صدمهزننده در رابطه وجود داشته است. به همین دلیل، گاهی تمرکز بر منفیها و مثبتها، فقط باعث تردید و تزلزل در تصمیمگیری میشود. به همین دلیل، ابتدا، فهرستی از نکات منفی رابطه خود تهیه کنید. تا جایی که میشود این فهرست در جایی مثل تقویم شخصیتان باشد تا اگر دچار تردید شدید با نگاهی گذار به این فهرست بر تردیدتان فائق آیید.
در این تصمیمگیری به خودتان توجه کنیدیکی از مواردی که باعث تردید در تصمیمگیری میشود آن است که افراد به موضوعات و مشکلاتی فکر میکنند که مربوط به آنها نیست. اینکه طرف مقابل، چه صدمهای میخورد، این که به آنها نیاز دارد و... فقط باعث میشود که احساسی تصمیمگیری کنید. همچنین، فکر کردن به اینکه طرف مقابل چه میگوید، چه واکنشی نشان میدهد، شما را مسئول کدام مشکل میداند و... فقط باعث گیجی شما میشود. اگر بدرستی نمیدانید نقش شما در این مشکلات کدام است بهتر است با یک نفر سوم بخصوص با یک مشاور در این مورد صحبت کنید.
_ تصمیم به جدایی را با طرف مقابل در میان بگذارید
بعد از این که تصمیم گرفتید رابطه را قطع کنید، حالا موقع آن است که تصمیم خود را به وی اطلاع دهید. در این زمینه، توجه به نکات زیر به شما کمک میکند تا بهتر بتوانید از وی جدا شوید:
کوتاه، مختصر و روشن تصمیم خود را با وی در میان بگذاریدسعی نکنید سخنرانی کنید، تاریخچه مشکلات و مسائل قبلی و صدمههایی را که خوردید مطرح کنید، بلکه فقط توضیح دهید که به چه علتی تمایل به قطع رابطه دارید.
هیجانی نشویداگر کوتاه و مختصر صحبت کنید، هیجانی(احساسی) نخواهید شد. اشک، گریه، عصبانیت، ترحم و... نهتنها کمکی به قضیه نمیکند، بلکه شما را در موضع ضعف قرار میدهد. فقط جدی باشید و احساس خود را بیان کنید.
سعی کنید رفتار غیرکلامی شما با آنچه میگویید متناسب باشدمراقب باشید حالت بدن شما هم نشاندهنده جدی بودن شما باشد. به همین دلیل، لبخند نزنید، بلکه فقط جدی صحبت کنید.
به برخوردهای طرف مقابل اعتنا نکنیدمعمولاً، افرادی که قصد سوءاستفاده عاطفی دارند وقتی با جدیت طرف مقابل برای قطع رابطه روبهرو میشوند، رفتارهای مختلفی از خود نشان میدهند، در برخی موارد، بیان متقابل مشکل، طرد، اتهام، خشم و در برخی دیگر، متوسل به وعده و وعید و معذرتخواهی میشوند. بسیاری از اوقات، قول میدهند که وضعیت صدمهزننده، سوءتفاهمی بیش نبوده است و طرف مقابل اشتباه متوجه شدهاست و گاهی اوقات نیز قول میدهند که همهچیز درست خواهد شد. شما تصمیم خود را گرفتهاید و مهم است که براساس تصمیم خود عمل کنید.
اگر نمیتوانید تصمیم خود را به وی بگویید، از نامه یا تلفن استفاده کنیدنحوه برخورد با طرف مقابل را تمرین کنید اما اگر به دلیل صدمههایی که متحمل شدهاید، قادر نیستید حضوری در مورد تصمیم خود صحبت کنید، میتوانید از تلفن استفاده کنید و اگر تماس تلفنی نیز برای شما سخت است، میتوانید از یک ایمیل استفاده کنید. مهم این است که شما بتوانید تصمیم خود را به وی اطلاع دهید.
تماسهایتان را قطع کنیدپس از بیان تصمیمتان به طرف مقابل، هر نوع ارتباطی را با وی قطع کنید. مالی، مشورتی، حمایتی و.... گاهی مواقع، ضروری است که ارتباط با تعدادی از دوستان خود را نیز قطع کنید.
به تماسهای طرف مقابل جواب ندهیداز آنجا که در این نوع روابط، سابقه اقدام به قطعهای مکرر رابطه وجود داشته است و همچنین، از این نظر که طرف سوءاستفادهگر، ادامه رابطه را حق خود میداند ممکن است به تصمیم شما اعتنایی نکند و همچنان در پی ادامه رابطه باشد. به همین دلیل، علاوه بر این که تصمیم خود را به اطلاع وی رساندید، مهم است که در تصمیم خود پا برجا باشید و به تماسهای مکرر وی جواب ندهید. ارسال پیامک یکی از شایعترین و مستمرترین اقداماتی است که آنان انجام میدهند؛ با جدیت به تماسها و پیامکها جواب ندهید و حتی در مواردی خوب است که خط تلفن خود را واگذار کنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]
صفحات پیشنهادی
چگونه به یک رابطه ناسالم پایان دهیم؟
جوانان بخوانند چگونه به یک رابطه ناسالم پایان دهیم جام جم سرا حکم دوستی غیرمتعارف دختر و پسر حکم داستانی است که از همان اول نباید آغاز میشد دوستی با جنس مخالف هرچند حاوی شور و هیجان عاطفی است اما بررسیها نشان داده است که آسیبهای ناشی از روابط ناپایدار و گذرا هر دو طرف ارچگونه به یک رابطه ناسالم پایان دهیم؟ |اخبار ایران و جهان
چگونه به یک رابطه ناسالم پایان دهیم معمولاً افرادی که قصد سوءاستفاده عاطفی دارند وقتی با جدیت طرف مقابل برای قطع رابطه روبهرو میشوند رفتارهای مختلفی از خود نشان میدهند در برخی موارد بیان متقابل مشکل طرد اتهام خشم و در برخی دیگر متوسل به وعده و وعید و معذرتخواهی میرابطه یک مادر و دختر چگونه باید باشد؟
کودک و مادر رابطه یک مادر و دختر چگونه باید باشد پس از دوران بارداری از لحظه تولد روابط مادر و دختر شروع می شود امام صادق علیه السلام فرمودند هر كس به شايستگى در حقّ خانواده اش نيكى كند عمرش طولانى مى شود به گزارش سرویس خانواده جام نیوز اولین حس یک مادر در دوران برابطه پنهانی با جنایت پایان یافت
رابطه پنهانی با جنایت پایان یافت رابطه نامشروع همسر با شوهرخواهر انگیزهای بود که مرد جوان برای قتل داماد خانواده مطرح کرد آفناب به گزارش شرق یکسال قبل بود که به ماموران خبر دادند مردی در منطقه شهریار اقدام به قتل یکی از اقوامش کرده است وقتی پلیس در محل حاضر شد متهم نیز همارابطه پنهانی با جنایت پایان یافت |اخبار ایران و جهان
رابطه پنهانی با جنایت پایان یافت کد خبر ۴۷۲۵۷۹ تاریخ انتشار ۱۵ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۳۴ - 04 February 2015 رابطه نامشروع همسر با شوهرخواهر انگیزهای بود که مرد جوان برای قتل داماد خانواده مطرح کرد به گزارش شرق یکسال قبل بود که به ماموران خبر دادند مردی در منطقه شهریار اقدام به قتل یتا پایان سال جلسه دادرسی در رابطه با پرونده مرتضوی تشکیل نمیشود
سهشنبه ۱۴ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۴ ۰۲ سرپرست دادگاههای کیفری استان تهران گفت تا پایان امسال جلسه دادرسی در رابطه با پرونده سعید مرتضوی تشکیل نخواهد شد محسن افتخاری در گفتوگو با خبرنگار حقوقی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا درباره آخرین وضعیت پرونده سعید مرتضوی گفت در حال حاضر هیاتقتل همسر، پایان رابطه نامشروع
پنجشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۰ ۵۰ رییس پلیس آگاهی استان سیستان و بلوچستان از دستگیری زنی که همسر خود را به کمک دوستش به قتل رسانده بود خبر داد سرهنگ ابراهیم ملاشاهی در گفت وگو با خبرنگار حوادث خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا درتشریح جزئیات این خبر گفت در پی وقوع یک فقره فوت مشکوکرابطه پنهانی همسر با شوهرخواهر با جنایت پایان یافت!
رابطه پنهانی همسر با شوهرخواهر با جنایت پایان یافت رابطه نامشروع همسر با شوهرخواهر انگیزهای بود که مرد جوان برای قتل داماد خانواده مطرح کرد به گزارش گروه وبگردی باشاه خبرنگاران یکسال قبل بود که به ماموران خبر دادند مردی در منطقه شهریار اقدام به قتل یکی از اقوامش کرده استچگونه بهترین رابطه جنسی را با همسرمان داشته باشیم؟
چگونه بهترین رابطه جنسی را با همسرمان داشته باشیم در ادامه راهکارهایی برای بهبود رابطه جنسی ارائه شده است اما واقعا رابطه جنسی چیست رابطه جنسی در یک سطح تنها بخش هورمونی عملکرد بدن برای بقای نسل است البته این دیدگاه پیچیدگی پاسخ جنسی انسان را بسیار کمتر از آنچه که هست تخمچگونه یک خانم کارمند به یک خانم خانه دار تبدیل شود
چگونه یک خانم کارمند به یک خانم خانه دار تبدیل شود زنی که در خارج از خانه کار می کند نیمی از قوای بدنی اش صرف کارهایی می شود که ربطی به اداره منزل ندارد بنابراین تقریباً خسته به منزل وارد می شود و در بعضی از موارد که کارش سخت تر باشد نیاز به استراحت کامل دارد 2تا کافی نیست &nbsانتشار تصاویری که به شایعات مرگ کاسترو پایان داد
انتشار تصاویری که به شایعات مرگ کاسترو پایان داد رسانههای کوبا با انتشار عکسهای جدید فیدل کاسترو به شایعات پیرامون وضعیت بد جسمانی وی پایان دادند به گزارش فرهنگ نیوز شب گذشته رسانههای رسمی کوبا اولین عکسهای «فیدل کاسترو» رهبر انقلاب کوبا را بعد از تدکتر بازي زن ديپلمه به پايان رسيد |اخبار ایران و جهان
دکتر بازي زن ديپلمه به پايان رسيد کد خبر ۴۷۲۳۱۰ تاریخ انتشار ۱۴ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۲ ۱۰ - 03 February 2015 جانشين انتظامي استان يزد از دستگيري پزشک قلابي خبر داد که با تهيه مهر جعلي متخصص داخلي به طور مخفيانه در يزد و تهران اقدام به طبابت ميکرد به گزارش مردم سالاری سرهنگ عطاء اسهام عدالت تا پایان سال 94 آزاد نمی شود/ هنوز 70 درصد مبلغ سهام از سوی دولت پرداخت نشده
سهام عدالت تا پایان سال 94 آزاد نمی شود هنوز 70 درصد مبلغ سهام از سوی دولت پرداخت نشده اقتصاد > اقتصاد سیاسی - ایسنا نوشت رییس سازمان خصوصیسازی در نشست خبری که به مناسبت دهه فجر برگزار شد عملکرد این سازمان را تشریح کرد و در خصوص آخرین وضعیت آزادسازی سهمدیرعامل سازمان پارکها و فضای سبز شهر تهران: کاشت ۵ میلیون اصله درخت تا پایان سال
مدیرعامل سازمان پارکها و فضای سبز شهر تهران کاشت ۵ میلیون اصله درخت تا پایان سالمدیرعامل سازمان پارکها و فضای سبز شهر تهران از کاشت ۵ میلیون اصله درخت تا پایان سال در نقاط مختلف شهر خبر داد به گزارش خبرنگار اجتماعی فارس محمد مختاری در جریان یکصد و بیست و نهمین جلسه شورای شهر-هوای تهران : باز هم در شرایط ناسالم
هوای تهران باز هم در شرایط ناسالم معاون نظارت و پایش محیط زیست استان تهران گفت کیفیت هوای تهران با توجه به گزارشهای دریافتی از ایستگاههای سنجش آلودگی هوا دوباره در شرایط ناسالم قرار گرفته است محمد رستگاری درباره وضعیت کیفیت هوا در پایتخت اظهار کرد درحال حاضر گزارش هحضور نویسندگان در مهمترین پایانه صادرات نفتی
حضور نویسندگان در مهمترین پایانه صادرات نفتی به همت بنیاد شعر و ادبیات داستانی ایرانیان گروهی از نویسندگان ادبیات داستانی از جزیره خارک بازدید میکنند به گزارش نامه نیوز به نقل از روابط عمومی بنیاد شعر و ادبیات داستانی ایرانیان همزمان با ایام دهه فجر تعدادی از نویسندگان ادبیات- نمایشگاه بین المللی چای و قهوه در کیش با معرفی نفرات برتر پایان یافت
نمایشگاه بین المللی چای و قهوه در کیش با معرفی نفرات برتر پایان یافت کیش - ایرنا - نخستین نمایشگاه بین المللی چای قهوه کافی شاپ و صنایع وابسته دوشنبه شب با معرفی نفرات برتر مسابقات باریستای ایران در تالار شهر کیش به کار خود پایان داد به گزارش خبرنگار ایرنا مسوول برگزاری این-
سبک زندگی
پربازدیدترینها