محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827374810
چگونه به یک رابطه ناسالم پایان دهیم؟
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
جوانان بخوانند چگونه به یک رابطه ناسالم پایان دهیم؟
جام جم سرا: حکم دوستی غیرمتعارف دختر و پسر، حکم داستانی است که از همان اول نباید آغاز میشد. دوستی با جنس مخالف هرچند حاوی شور و هیجان عاطفی است اما بررسیها نشان داده است که آسیبهای ناشی از روابط ناپایدار و گذرا، هر دو طرف ارتباط را بشدت درگیر مشکلاتی نظیر اختلالات اضطرابی، افسردگی و ضعف اعتمادبهنفس میکند.
انرژی و نشاط جوانی با قرار گرفتن در یک ارتباط پنهانی و غیراخلاقی بتدریج تحلیل میرود و کمکم کار به جایی میرسد که زیان این ارتباط روح و جسم افراد را فرسوده میکند. معمولا گسسته شدن یک ارتباط عاطفی با این سبک و سیاق، عوارضی همچون افت تحصیلی، بروز مشکلات جسمی، بیتوجهی به مسئولیتها، تنهایی و انزوا، گوش دادن به موسیقیهای غمانگیز و اشتغال ذهنی با خاطرات را در پی دارد. فارغ از اینکه این ارتباط به چه دلیل و در چه شرایطی شکل گرفته باشد، افراد باید مهارتهای به پایان بردن چنین ارتباطی را بدانند، تا میزان آسیبهای ناشی از ارتباط و سوگواری ناشی از قطع آن به کمترین میزان ممکن برسد. خاتمه دادن به رابطهای ناسالم، کار آسانی نیست. بخصوص زمانی که رابطه، مدت زمان زیادی به طول انجامیده باشد. اگر تصمیمگیری برای پایان دادن این رابطه، دوطرفه باشد، باز هم آسانتر از زمانی است که یکی از طرفین، تصمیم میگیرد جدا شود و رابطه را قطع کند. در هر حال، در چنین روابطی، جدا شدن، سالمترین تصمیمی است که میتوان گرفت. اصول و مراحل زیر کمک میکند تا چنین تصمیمی بهتر و راحتتر انجام شود. تصمیم بگیرید اول سعی کنید تصمیم خود را در مورد قطع یا ادامه رابطه بگیرید. فراموش نکنید دوره مهم و سختی را میگذرانید. ابتدا، تکلیف خود را روشن کنید و در مرحله بعد، تصمیم خود را با طرف مقابل در میان بگذارید. باید از اصول تصمیمگیری صحیح استفاده کنید. با این حال با توجه به ویژگیهای خاص سوءاستفاده عاطفی و پیچیدگیهای آن بهتر است به موارد زیر توجه کنید: بر کل رابطه تمرکز کنید: یکی از مواردی که افراد در پایان دادن به یک رابطه ناسالم با آن روبهرو میشوند، این است که گاه بر قسمتهای مثبت و گاه بر بخشهای منفی آن تمرکز میکنند. معمولا چنین روابطی، طی زمان شکل میگیرد و طولانی میشود و طبیعی است که در این مدت، هم تجارب خوب و خوشایند و هم تجارب ناخوشایند و صدمهزننده در رابطه وجود داشته است. به همین دلیل، گاهی تمرکز بر منفیها و مثبتها، فقط باعث تردید و تزلزل در تصمیمگیری میشود. به همین دلیل، ابتدا، فهرستی از نکات منفی رابطه خود تهیه کنید. تا جایی که میشود این فهرست در جایی مثل تقویم شخصیتان باشد تا اگر دچار تردید شدید با نگاهی گذار به این فهرست بر تردیدتان فائق آیید. در این تصمیمگیری به خودتان توجه کنید: یکی از مواردی که باعث تردید در تصمیمگیری میشود آن است که افراد به موضوعات و مشکلاتی فکر میکنند که مربوط به آنها نیست. اینکه طرف مقابل، چه صدمهای میخورد، این که به آنها نیاز دارد و... فقط باعث میشود که احساسی تصمیمگیری کنید. همچنین، فکر کردن به اینکه طرف مقابل چه میگوید، چه واکنشی نشان میدهد، شما را مسئول کدام مشکل میداند و... فقط باعث گیجی شما میشود. اگر بدرستی نمیدانید نقش شما در این مشکلات کدام است بهتر است با یک نفر سوم بخصوص با یک مشاور در این مورد صحبت کنید. تصمیم به جدایی را با طرف مقابل در میان بگذارید بعد از این که تصمیم گرفتید رابطه را قطع کنید، حالا موقع آن است که تصمیم خود را به وی اطلاع دهید. در این زمینه، توجه به نکات زیر به شما کمک میکند تا بهتر بتوانید از وی جدا شوید: کوتاه، مختصر و روشن تصمیم خود را با وی در میان بگذارید: سعی نکنید سخنرانی کنید، تاریخچه مشکلات و مسائل قبلی و صدمههایی را که خوردید مطرح کنید، بلکه فقط توضیح دهید که به چه علتی تمایل به قطع رابطه دارید. هیجانی نشوید: اگر کوتاه و مختصر صحبت کنید، هیجانی(احساسی) نخواهید شد. اشک، گریه، عصبانیت، ترحم و... نهتنها کمکی به قضیه نمیکند، بلکه شما را در موضع ضعف قرار میدهد. فقط جدی باشید و احساس خود را بیان کنید. سعی کنید رفتار غیرکلامی شما با آنچه میگویید متناسب باشد: مراقب باشید حالت بدن شما هم نشاندهنده جدی بودن شما باشد. به همین دلیل، لبخند نزنید، بلکه فقط جدی صحبت کنید. به برخوردهای طرف مقابل اعتنا نکنید: معمولاً، افرادی که قصد سوءاستفاده عاطفی دارند وقتی با جدیت طرف مقابل برای قطع رابطه روبهرو میشوند، رفتارهای مختلفی از خود نشان میدهند، در برخی موارد، بیان متقابل مشکل، طرد، اتهام، خشم و در برخی دیگر، متوسل به وعده و وعید و معذرتخواهی میشوند. بسیاری از اوقات، قول میدهند که وضعیت صدمهزننده، سوءتفاهمی بیش نبوده است و طرف مقابل اشتباه متوجه شدهاست و گاهی اوقات نیز قول میدهند که همهچیز درست خواهد شد. شما تصمیم خود را گرفتهاید و مهم است که براساس تصمیم خود عمل کنید. اگر نمیتوانید تصمیم خود را به وی بگویید، از نامه یا تلفن استفاده کنید. نحوه برخورد با طرف مقابل را تمرین کنید اما اگر به دلیل صدمههایی که متحمل شدهاید، قادر نیستید حضوری در مورد تصمیم خود صحبت کنید، میتوانید از تلفن استفاده کنید و اگر تماس تلفنی نیز برای شما سخت است، میتوانید از یک ایمیل استفاده کنید. مهم این است که شما بتوانید تصمیم خود را به وی اطلاع دهید. تماسهایتان را قطع کنید: پس از بیان تصمیمتان به طرف مقابل، هر نوع ارتباطی را با وی قطع کنید. مالی، مشورتی، حمایتی و.... گاهی مواقع، ضروری است که ارتباط با تعدادی از دوستان خود را نیز قطع کنید. به تماسهای طرف مقابل جواب ندهید: از آنجا که در این نوع روابط، سابقه اقدام به قطعهای مکرر رابطه وجود داشته است و همچنین، از این نظر که طرف سوءاستفادهگر، ادامه رابطه را حق خود میداند ممکن است به تصمیم شما اعتنایی نکند و همچنان در پی ادامه رابطه باشد. به همین دلیل، علاوه بر این که تصمیم خود را به اطلاع وی رساندید، مهم است که در تصمیم خود پا برجا باشید و به تماسهای مکرر وی جواب ندهید. ارسال پیامک یکی از شایعترین و مستمرترین اقداماتی است که آنان انجام میدهند؛ با جدیت به تماسها و پیامکها جواب ندهید و حتی در مواردی خوب است که خط تلفن خود را واگذار کنید. چاردیواری (ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم) 1394
چهارشنبه 15 بهمن 1393 00:02
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 65]
صفحات پیشنهادی
تا پایان سال جلسه دادرسی در رابطه با پرونده مرتضوی تشکیل نمیشود
تا پایان سال جلسه دادرسی در رابطه با پرونده مرتضوی تشکیل نمیشود سرپرست دادگاههای کیفری استان تهران گفت تا پایان امسال جلسه دادرسی در رابطه با پرونده سعید مرتضوی تشکیل نخواهد شد آفتاب محسن افتخاری در گفتوگو با ایسنا درباره آخرین وضعیت پرونده سعید مرتضوی گفت در حال حاضر هیرابطه یک مادر و دختر چگونه باید باشد؟
کودک و مادر رابطه یک مادر و دختر چگونه باید باشد پس از دوران بارداری از لحظه تولد روابط مادر و دختر شروع می شود امام صادق علیه السلام فرمودند هر كس به شايستگى در حقّ خانواده اش نيكى كند عمرش طولانى مى شود به گزارش سرویس خانواده جام نیوز اولین حس یک مادر در دوران بقتل همسر، پایان رابطه نامشروع
قتل همسر پایان رابطه نامشروع سرهنگ ابراهیم ملاشاهی درتشریح جزئیات این خبر گفت در پی وقوع یک فقره فوت مشکوک بر اثر ضربات چاقو بلافاصله کاراگاهان پلیس آگاهی استان سیستان و بلوچستان بررسی موضوع را به طور ویژه آغاز کردند روز نو رییس پلیس آگاهی استان سیستان و بلوچستان از دستگیرچگونه با همسر خود رابطه احساسی داشته باشیم؟
سبک زندگی چگونه با همسر خود رابطه احساسی داشته باشیم هیچ رابطه ای از بین نمی رود مگر اینکه صداقت شما از بین برود پس همواره با همسر خود صادق باشید و راست بگویید دروغ اعتماد را از بین می برد امام صادق عليه السلام سه چيز زندگى را تيره مىكند فرمانرواى ستمگر همسايهدوباره عاشق شوید: پایانی گرم برای رابطهای سرد
راهنمایی برای افزایش علاقهمندی همسران دوباره عاشق شوید پایانی گرم برای رابطهای سرد جام جم سرا امروزه بسیاری از زوجها با مشکل بیاعتنا شدن به همسر خود دست به گریبانند و احساس میکنند شعله عشقی که روزی بینشان زبانه میکشید در حال خاموش شدن است یا به عبارتی آن تابستان گرم عاط-پایان رزمایش محمد رسول الله با حضور روحانی
پایان رزمایش محمد رسول الله با حضور روحانی رزمایش بزرگ و مشترک محمد رسول الله ص ارتش صبح امروز چهارشنبه با حضور رییس جمهور و فرماندهان عالیرتبه نظامی با برگزاری رژه دریایی پس از ۶ روز در دریای عمان پایان یافت به گزارش جام جم آنلاین به نقل از قرارگاه فرهنگی رسانه ای رزمفردا، پایان مهلت ثبت نام دکتری پژوهش محور
شنبه ۴ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۶ ۰۹ معاون سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد از پایان مهلت ثبت نام دکتری پژوهش محور در روز یکشنبه 5 بهمن خبرداد به گزارش سرویس دانشگاهی ایسنا دکتر علوی فاضل با اعلام این خبر به روابط عمومی معاونت سنجش و پذیرش گفت سایت ثبت نام برای دکتری پژوهش محور باز است و داوطلبادیدگاه پرفسور آمریکایی در رابطه با نامه رهبر انقلاب
وترنز تودی دیدگاه پرفسور آمریکایی در رابطه با نامه رهبر انقلاب شاید برخی از خوانندگان شگفت زده شوند که می شنوند یک رهبر اسلامی خواستار آزاد اندیشی است به گزارش سرویس سیاسی جام نیوز پرفسور "کوین برت" استاد دانشگاه و پژوهشگر آمریکایی با انتشار مطلبی در پایعراق- عملیات پایان سیطره تروریست ها/آزادی ۲۵ روستا/ دروغ رسانه ها
عراق- عملیات پایان سیطره تروریست ها آزادی ۲۵ روستا دروغ رسانه ها شورای استانداری دیاله اعلام کرد نیروهای امنیتی عراق در ادامه مسیر پایان دادن به حضور تروریست های داعش به منطقه المقدادیه نزدیک شده اند به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر به نقل از پایگاه خبری البغدادیه نیوز شوپایان دو ساعت رایزنی عراقچی، روانچی و شرمن در زوریخ
پایان دو ساعت رایزنی عراقچی روانچی و شرمن در زوریخ رایزنی معاونان وزرای خارجه ایران و آمریکا در زوریخ بعد از دو ساعت پایان یافت به گزارش نامه نیوز رایزنی سید عباس عراقچی و مجید تخت روانجی و وندی شرمن معاونان وزرای خارجه ایران و آمریکا در زوریخ بعد از دو ساعت پایان یافت منبعرابطه جنسی بیل کلینتون با دو دختر نوجوان!
رابطه جنسی بیل کلینتون با دو دختر نوجوان طبق گزارش های منتشر شده بیل کلینتون رئیسجمهور اسبق آمریکا آزار جنسی کودکان در یک جزیره خصوصی که متعلق به جفری اپستین میلیاردر آمریکایی بوده است را مخفی میکرده بر اساس این گزارش ها وی نیز در این جنایات دخالت داشته پایگاه اطلاع رسانمن بد! شما چرا به تیمی باختی که لیگ ندارد؟! درخشان: به سرمربی تیم ملی اطلاعات غلط میدهند/ او بلد است چگونه عو
من بد شما چرا به تیمی باختی که لیگ ندارد درخشان به سرمربی تیم ملی اطلاعات غلط میدهند او بلد است چگونه عوامفریبی کندسرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت سرمربی تیم ملی زرنگ است و خیلی خوب بلد است که عوامفریبی کند تا ذهن مردم گمراه شود حمید درخشان در گفتوگو با خبرنگار ورزشبرای دیدار با قضات نیاز به رابطه و واسطه نیست
شنبه ۴ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۵ ۴۵ رییس دادگستری استان تهران در جریان بازدید سرزده از حوزه قضایی شهرستان شهریار بر ضرورت رعایت عدالت در تمامی فرآیند دادرسی تاکید کرد به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا غلامحسین اسماعیلی ضمن قدردانی از زحمات ارزشمند همکاران در این حوپایان ۲ساعت رایزنی معاونان ظریف و کری
پایان ۲ساعت رایزنی معاونان ظریف و کری رایزنی معاونان وزرای خارجه ایران و آمریکا در زوریخ بعد از دو ساعت پایان یافت آفتاب رایزنی سید عباس عراقچی و مجید تخت روانجی و وندی شرمن معاونان وزرای خارجه ایران و آمریکا در زوریخ بعد از دو ساعت پایان یافت معاونان وزرای خارجه ایران و آمریکاچگونه اضطراب جدایی کودک از مادر را کاهش دهیم؟
تربیت کودک چگونه اضطراب جدایی کودک از مادر را کاهش دهیم معمولاً اضطراب جدایی از 6 تا 7 ماهگی آغاز می شود اما در سن 10 تا 18 ماهگی به اوج خود می رسد معمولاً در 24 ماهگی از شدت این حالات کاسته می شود امام صادق عليه السلام سه چيز زندگى را تيره مىكند فرمانرواى ستمگرجام جم ایام - امام حسن عسکری (ع) چگونه به شهادت رسید
معتمد عباسی که همواره از محبوبیت و نفوذ معنوی امام در جامعه نگران بود چون دید توجه مردم به امام روز بروز بیشتر میشود و زندان و اختناق و مراقبت تاثیر معکوس دارد سرانجام به همان شیوه مزورانه دیرینه متوسل شد و امام را پنهانی مسموم ساخت دانشمند نامدار جهان تشیع «طبرسیکمبود مواد معدنی در بدن و هوس خوردن غذاهای ناسالم!
کمبود مواد معدنی در بدن و هوس خوردن غذاهای ناسالم اگر اشتیاق به خوردن یخ دارید ممکن است که به کمبود آهن مبتلا باشید سعی کنید که مواد غذایی غنی از آهن مثل سبزیجات برگ دار گوشت و سبزیجات دریایی رو در برنامه غذایی خود جای دهید بیشتر ما در دوران زندگی به دفعات دچار هوس بسیار ز-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها