تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804537758
چرا بدن به روی نیاز دارد؟
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: چرا بدن به روی نیاز دارد؟
روی یک فلز در بدن انسان است. مقدار کمی از آن برای بدن لازم است. اگر شما یک گیاه خوار یا وگان هستید، این احتمال وجود دارد که در رژیم غذایتان روی نداشته باشید روی در گیاهخواران باید 50 درصد بیشتر از سایر افراد باشد. دلیلش این است که بالاترین مقدار روی در گوشت قرمز و صدف ، و غلات سبوس دار وجود دارد .
روی یک فلز در بدن انسان است. مقدار کمی از آن برای بدن لازم است. اگر شما یک گیاه خوار یا وگان هستید، این احتمال وجود دارد که در رژیم غذایتان روی نداشته باشید روی در گیاهخواران باید 50 درصد بیشتر از سایر افراد باشد. دلیلش این است که بالاترین مقدار روی در گوشت قرمز و صدف ، و غلات سبوس دار وجود دارد
پزشکی و استفاده از روی:
• روی سیستم ایمنی بدن را افزایش میدهد. به درمان سرماخوردگی، عفونت های مداوم گوش، و عفونت های تنفسی کمک میکند.
• آن به عنوان یک درمان برای بیماری های چشمی مثل دژنراسیون ماکولا، شب کوری و آب مروارید استفاده می شود.
• روی برای درمان بیماریهای پوست مانند پسوریازیس، پیری، زخم، اگزما، و آکنه کمک می کند.
• مکمل های روی توسط ورزشکاران برای افزایش قدرت استفاده می شود.
• سیترات روی اضافه شده در خمیر دندان و دهان شویه برای جلوگیری از پلاک و التهاب لثه است.
• به درمان آسم، دیابت، فشار خون بالا، بیماری ایدز، سندرم داون، زخم های گوارشی، وزوز گوش، اختلال در نعوظ، پوکی استخوان و حتی اختلالات غذا خوردن استفاده می شود.
چگونه کار می کند؟
برای کارکرد بهتر بدن استفاده می شود.این برای سیستم ایمنی، لخته شدن خون، کار تیروئید، و تنظیم کارکرد سیستم ایمنی در بدن مورد نیاز است.
روی برای درمان و پیشگیری از کمبود روی است. کمبود روی مانع رشد کودکان می شود. در بزرگسالان، کمبود روی ممکن است در سطح کاهش انسولین، از دست دادن اشتها، تحریک پذیری، ریزش مو، تهوع، و اسهال بوجود آورد.
منابع غذایی روی
مکمل به شکل کپسول و قرص می باشد. مصرف روزانه روی نباید بیش از 40 میلی گرم در روز باشد، برای مردان و زنان هر دو استفاده می شود .
روی به طور طبیعی در انواع مواد غذایی روزانه وجود دارد. بهترین منابع غذایی طبیعی روی عبارتند از:
• صدف
• گوشت گاو و گوسفند
• اسفناج
• خرچنگ
• میگو
• لوبیا
• خرچنگ
• شکلات تیره
• بادام زمینی
• دانه کتان
احتیاط
مصرف روی زیاد می تواند به سلامتی آسیب برساند. مصرف بیش از حد روی می تواند باعث تهوع، استفراغ، درد معده، اسهال و سردرد می شود.بسیاری از محصولات روی نیز حاوی کادمیوم، است و سطوح بالایی از کادمیوم در طی یک دوره زمانی طولانی می تواند به نارسایی کلیه منجر شود.دکتر سلام
پنجشنبه 23 بهمن 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 129]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها