تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821100926
مصرف این نوع غذاها به ورزشکاران توصیه میشود
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
مصرف این نوع غذاها به ورزشکاران توصیه میشود
تغذیه در ورزشکاران بسیار حائز اهمیت است، به طوری که می تواند ایجاد بعضی امراض را در آنها کاهش دهد.
دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، در خصوص بهترین نوع تغذیه بعد از ورزش گفت: تغذیه در ورزشکاران بسیار حائز اهمیت است.
وی افزود: کسانی که ورزشکار هستند، بهتر است در نیم ساعت اول و یا 2 ساعت بعد از ورزش خود کربوهیدرات مصرف کنند.
وی ادامه داد: کربوهیدرات هایی که برای ورزشکاران توصیه میشود، خانواده نان و غلات، شیر و لبنیات و میوه جات هستند.
وی بیان کرد: مصرف آبمیوه، شربت و نوشیدنی‌ها به دلیل دمای پایین و کاهش دل درد هنگام ورزش می‌تواند بهترین نوشیدنی مصرفی باشد.
وی در پایان گفت: برخلاف تفکر بعضی از افراد، مصرف آب نمی‌تواند بعد از ورزش مضر باشد.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
توصیه‌هایی برای کسانی که ترش می‌کنند
کم تحرکی خطرناکتر از چاقی
با انجام کارهایی کوچک، سلامتتان را بیمه کنید
چربی‌‌هایتان را با دارچین بسوزانید
سومین دوره مسابقات قهرمان کشوری دانشجویان برگزار میشود
نوشیدن مایعات در کاهش خستگی بعد از ورزش موثر است
پرهیز از فشارهای عصبی و روحی خطر سکته قلبی را 25 درصد کاهش می‌دهد
ورزش مقابل این عادت بد روزانه شکست می‌خورد
برای دویدن و لاغر شدن چه ساعتی از روز مناسب است؟!
کد خبر: ۵۱۲۴۷۴۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 73]
-
گوناگون
پربازدیدترینها