تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834235028
در کاهش وزن اهمیت فیبر رژیم غذایی چه حد است
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
بسیاری از مردم بقدر کافی در لیست غذایی شان فیبر نمی گنجانند، پژوهش یک تحقیق جدید در کالج ایلی نویز تایید کرد که فیبر رژیم غذایی از راه تغییر فلور میکروبی روده و معده و تولید باکتری های مفید می تواند در کاهش وزن مؤثر باشد. مدارک موجود نشان می دهد که تولید این باکتری های مفید می تواند موجب کاهش ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت نوع 2 و سرطان کولون نیز شود. به بیان نویسنده مسئول این مقاله؛ دکتر Kelly Swanson، ” از طریق مکمل یاری رژیم غذایی با فیبرهای محلول ذرت و نیز پلی دکستروز باکتری های مفیدی در روده تولید می شود. محققین در حال مطالعه فواید و توانایی های عملکردی باکتر ی های روده ای و معده ای هستند که از طریق دریافت فیبرهای غذایی تولید می شوند. نکته قابل توجه در این زمینه این است که دریافت منظم فیبرهای رژیم غذایی موجب تولید این باکتری های مفید خواهد شد.” باکتری های معده اعمال زیادی را انجام می دهند برای مثال آن ها پروتئین ها، کربوهیدرات ها و سایر مواد را تخمیر می کنند. محققین در این مطالعه 20 مرد سالم که به طور میانگین 14 گرم فیبر در روز دریافت می کردند را ارزیابی کردند. آزمودنی ها به دو گروه تقسیم شدند، در یک گروه رژیم غذایی آزمودنی ها از طریق شکلات هایی که حاوی 21 فیبر بود غنی سازی شد و در گروه دیگر که به عنوان گروه دارونما درنظر گرفته شده بود، شکلات های بدون فیبر خورده شد. پس از دوره پژوهش نمونه مدفوع از آزمودنی ها جمع آوری شد و یافته های حاصل از مطالعه نشان داد که فلور میکروبی روده آزمودنی هایی که فیبر را به طور منظم دریافت کرده بودند، به خوبی بهبود یافته بود. مدراک موجود نشان می دهند که بهبود فلور میکروبی روده می تواند موجب کاهش وزن شود. منبع : www.yourdoctor.ir
12 بهمن 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 47]
-
سبک زندگی
پربازدیدترینها