تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820518765
اگر شاغل هستید در این روزها زود از خواب بیدار شوید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
اگر شاغل هستید در این روزها زود از خواب بیدار شوید
افراد شاغل باید یک برنامه منظم برای ساعات بیداری و خواب خود در تمام طول هفته داشته باشند زیرا هر اختلالی در آن می‌تواند به شدت سلامت آنها را تهدید کند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران به افراد شاغلی که در تعطیلات آخر هفته تمایل دارند تا مدت زیادی در تخت خواب باقی بمانند و زیاد‌تر از حد معمول بخوابند توصیه می‌کنند به هم زدن الگوی خواب در تعطیلات آخر هفته با روزهای عادی هفته می‌تواند سبب بروز انواع بیماری‌ها در آنها شود.
گفتنی‌است، پژوهشگران این نتایج را با تحقیق بر روی وضعیت سلامت و الگوی خواب بیش از 800 فرد بزرگسال بدست آورده‌اند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، بر هم خوردن نظم روزانه خواب و بیداری می‌تواند سبب بروز افزایش وزن و چاقی ناگهانی در افراد شود.
همچنین این افراد بیشتر در معرض بروزاختلالات خونی و به تبع آن ابتلا به بیماری‌هایی مانند حملات قلبی، سکته مغزی و دیابت قرار دارند.
کارشناسان تنها 2 ساعت تغییر در الگوی خواب روزانه را در تعطیلات آخر هفته برای پیدایش انواع مشکلات سلامتی کافی می‌دانند.
کارشناسان توصیه می‌کنند افراد در تعطیلات آخرهفته نیز مانند روزهای عادی از خواب بیدار شوند و تنها در طول روز با چرت زدن‌های کوتاه خستگی خود را برطرف کنند.
انتهای پیام/
کد خبر: ۵۱۱۹۷۷۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 16]
-
گوناگون
پربازدیدترینها