-
اگر شاغل هستید در این روزها زود از خواب بیدار شوید
افراد شاغل باید یک برنامه منظم برای ساعات بیداری و خواب خود در تمام طول هفته داشته باشند زیرا هر اختلالی در آن میتواند به شدت سلامت آنها را تهدید کند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران به افراد شاغلی که در تعطیلات آخر هفته تمایل دارند تا مدت زیادی در تخت خواب باقی بمانند و زیادتر از حد معمول بخوابند توصیه میکنند به هم زد