محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853146854
اگر می خواهید لاغر شوید این لیست را جلوی چشمانتان بگذارید!
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
اگر می خواهید لاغر شوید این لیست را جلوی چشمانتان بگذارید!
با داشتن برنامه ای منظم و اصولی می توانید در کوتاه ترین زمان ممکن به اندام دلخواهتان دست یابید.
دکتر نصیر دهقان پزشک و پژوهشگر طب سنتی در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: همان طور که می دانیم، جهت رسیدن به وزن ایده آل از یک طرف و نگه داشتن آن وزن مطلوب از طرف دیگر، بسیار حائز اهمیت بوده و مورد توجه اغلب افراد قرار دارد. از این جهت در نظر داریم تا با اشاره به مهم ترین مواردی که شما را در این راه به موفقیت می رساند، به صورت تیتر وار و بسیار کاربردی آشنا نماییم.
-تهیه فهرست از انگیزه ها و اهداف لاغری
-تقویت اعتماد به نفس با خواندن جملات الهام بخش
-انجام تمرینات ورزشی همه وقت و همه جا
-نوشتن برنامه غذایی روزانه و هفتگی
-آرامِ آرامِ آرام غذا خوردن
-پیاده روی روزانه
-وزن کردن روزانه و ثبت نمودار کاهش وزن
-افزایش وعده های رژیم غذایی
-انجام خرید و آشپزی هنگام سیری
-گفتگو و یا مطالعه خاطرات افراد موفق در کاهش وزن و حفظ آن
-صبوری کردن در روند کاهش وزن و سایز
-برداشتن نمکدان از سر سفره
-تعیین جایزه برای موفقیتتان
- قرار ندادن خوراکی در فاصله نزدیک با محل تماشای تلویزیون
-ثبت نام در باشگاه ورزشی و رشته ورزشی مورد علاقه
-خرید لباس های با سایز کوچک تر
انتهای پیام/
تاریخ انتشار: ۲۷ دی ۱۳۹۳ - ۱۲:۰۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 96]
-
گوناگون
پربازدیدترینها