محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842724828
بی خطرترین میان وعده‌های غذایی
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
بی خطرترین میان وعده‌های غذایی
در بین وعده‌های اصلی غذایی و به هنگام گرسنگی می‌توان از میان وعده استفاده کرد اما این میان وعده‌ها باید از شرایط خاصی برخوردار باشند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان لیستی از مفیدترین میان وعده‌های غذایی بین وعده‌های اصلی غذا را پیدا کرده‌اند که با وجود خاصیت سیر کنندگی از قدرت چاق کنندگی برخوردار نیستند و در عین حال مملو از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند.
گفتنی است، در حال حاضر اکثر مردم در کشورهای مختلف دنیا از خوراکی‌های شیرین و پرچرب و یا شور برای رفع گرسنگی در میان وعده‌ها استفاده می‌کنند که به شدت برای سلامت آنها مضر است.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، از جمله مفیدترین میان وعده‌ها می‌توان به خوراکی‌هایی مانند ماهی، سبزیجات و مواد فیبری منجمد شده، آجیل، شیر و انواع لبنیات کم چرب و همینطور ذرت بو داده شده بدون نمک اشاره کرد.
از بین ماهی‌ها، ماهی تن به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 3 به عنوان یک میان وعده بسیار سالم توصیه اکید می‌شود.
دانه‌های آجیل نیز به دلیل دارا بودن انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین E، کلسیم، منیزیم و پتاسیم برای سلامت بدن بسیار مفید است.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
قبل از رفتن به مهمانی میوه و سبزی بخورید
هیچ میان وعده‌ای جایگزین میوه‌ها نمی‌شود
مضرات ذرت مکزیکی
از چیپس وپفک تا ساندویج وپیتزا در بوفه مدارس/ رویای فروش شیر دربوفه مدارس
این میان وعده مانع پرخوری می شود
با مصرف این میان وعده دیگر پرخوری نمی کنید
دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم مدارس تهران ابلاغ شد
با این تنقلات، تماشای فوتبال را خوشمزه کنید
این محصول لبنی از "اختلال عملکرد مغز" پیشگیری می‌کند
نقش موثر ميان وعده در يادگيري دانش آموزان
تغذیه مناسب برای کودک دبستانی مان چیست؟
تعداد مدارس مروج سلامت به 20 هزار مدرسه در کشور رسیده/ پایش سلامت دانش آموزان در بدو ورود به هر مقطع ورودی
ميان وعده اي مناسب براي دانش آموزان
هنگام افزایش قند خون باید میان وعده های غذایی را حذف کنند
کد خبر: ۵۱۱۳۲۸۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 101]
-
گوناگون
پربازدیدترینها