محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843386817
- ایست به پوکی استخوان
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: "ایست" به پوکی استخوان روزنامه خراسان شمالی در شماره روز دوشنبه خود با انتشار مطلبی به عارضه پوکی استخوان، علل و راههای جلوگیری از آن پرداخته است.
در این مطلب که توسط گروه اجتماعی این نشریه تهیه شده آمده است: پوکی استخوان یکی از انواع شایع بیماری های استخوانی است، نوعی بیماری که به گفته پزشکان نشانه خاصی ندارد و ممکن است فرد به واسطه شکستگی به آن پی ببرد. این عارضه از جمله بیماری هایی است که اصلاح رژیم های غذایی از کودکی می تواند تا حد زیادی از بروز آن جلوگیری کند. پوکی استخوان منحصر به سن خاصی نیست ولی با بالا رفتن سن احتمال بروز آن بیشتر می شود.پزشکان توصیه می کنند که بهتر است قبل از این که عوارض پوکی استخوان خود را نشان دهد، سنجش استخوان انجام شود.همراه دیرینه«وحدانی» یکی از شهروندان در این باره می گوید: مدتی است که به پوکی استخوان مبتلا هستم و فکر نمی کردم که فرزندم هم به این بیماری مبتلا شود.وی ادامه می دهد: در بدو تولد، فرزندم دچار شکستگی از ناحیه پا شد و از همان زمان مشکل شکستگی او رفع نشد و به گفته پزشکان پوکی استخوان فرزندم اجازه نمی دهد استخوان شکسته جوش بخورد، برای همین پسرم همچنان بعد از گذشت 8 سال قادر به راه رفتن نیست.وی با بیان این که مصرف قرص های کلسیم هم نتوانسته است مشکل فرزندم را رفع کند، عنوان می کند: استفاده روزانه از مواد پروتئینی و موادغذایی که حاوی کلسیم است به طور فشرده در برنامه غذایی فرزندم گنجانده شده، ولی همچنان فرزندم درگیر پوکی استخوان است.درد بی پایان مفصل«شریفی» یک شهروند دیگر است که به علت درد زانو به پزشک مراجعه کرده و بعد از آزمایش متوجه پوکی استخوانش شده است.وی می گوید: 25 سال بیشتر نداشتم و به تازگی مشغول کار شده بودم به همین دلیل مجبور بودم ساعت های طولانی در روز پشت میز بدون تحرک بنشینم و کمتر از 2 ماه به شدت زانو درد شدم.وی ادامه می دهد: به تدریج مچ دستم هم درد گرفت و همین مسئله باعث شد بیشتر از قبل آزرده شوم و این بار از خوددرمانی پرهیز و به پزشک مراجعه کردم که تشخیص پزشک ابتلا به پوکی استخوان بود.عوامل ایجاد پوکی استخوانپوکی استخوان به کاهش استحکام استخوان گفته می شود که استخوان را مستعد به شکستگی می کند. یک پزشک فوق تخصص غدد با بیان این مطلب می گوید: ابتلا به پوکی استخوان در بین زنان بیشتر از مردان است تا جایی که در خانم های بالای 50 سال از هر 3 نفر، یک نفر و خانم های بالای 80 سال از هر 3 نفر، 2 نفر به پوکی استخوان مبتلا هستند.دکتر «سلیمی فر» با بیان این که پوکی استخوان همه استخوان ها را دچار شکستگی می کند ولی بیشتر استخوان های سر، گردن، ران، مهره ها و مچ دست ها در معرض خطر هستند، خاطر نشان می کند: شکستگی در سر، گردن و استخوان ران می تواند در 20 درصد از موارد باعث فوت فرد شود و در 30 درصد از موارد هم فرد از کار افتاده خواهد شد و فقط در 50 درصد از موارد فردی که دچار شکستگی استخوان ران می شود می تواند دوباره به زندگی اولیه خود باز گردد.این استاد دانشگاه، ژنتیک را یکی از مهم ترین عوامل ایجاد پوکی استخوان می داند و می گوید: برخی افراد به شکل وراثتی به پوکی استخوان مبتلا می شوند و ممکن است در سنین خیلی پایین هم از این بیماری رنج ببرند. سن هم عامل دیگر پوکی استخوان برشمرده شده است و معمولاً زنان بعد از یائسگی و مردها هم به دلیل کمبود هورمون های جنسی به پوکی استخوان مبتلا می شوند.مصرف کلسیم را جدی بگیریدوی با اشاره به ارتباط تنگاتنگ تغذیه و پوکی استخوان، عنوان می کند: تغذیه عامل دیگر ایجاد پوکی استخوان است و افرادی که کلسیم کمتری مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر هستند، البته برخی از افراد مصرف کلسیم خوبی دارند ولی بنا به دلایلی کلسیم جذب بدن آن ها نمی شود.دکتر «سلیمی فر» می افزاید: این امر ممکن است ناشی از کافی نبودن اسید معده و یا به واسطه ابتلا به بیماری روده باشد، البته علت های دیگری هم می تواند در این امر دخیل باشد به عنوان مثال فرد ممکن است به اندازه کافی کلسیم مصرف کند ولی به دلیل استفاده از غذاهای پروتئینی و یا غذاهای پرنمک کلسیم بیشتر از حد معمول از بدن دفع شود.وی با اشاره به میزان نیاز روزانه بدن به کلسیم می گوید: میزان کلسیمی که فرد به طور روزانه به آن نیاز دارد تا پایان 3 سالگی 500 میلی گرم و از 8 تا پایان 18 سالگی، هزار و 300 میلی گرم است که این مقدار از پایان 18 سالگی تا پایان 50 سالگی به هزار و 500 میلی گرم می رسد و از پایان 50 سالگی هم تا پایان عمر فرد باید روزانه هزار میلی گرم کلسیم مصرف کند.آفتاب بگیریداین پزشک فوق تخصص عنوان می کند: کلسیم برای این که جذب بدن شود به ویتامین D نیاز دارد که این ویتامین از طریق خوردنی ها و منابع گیاهی همچون عدس و سویا و از طریق منابع حیوانی مانند ماهی و زرده تخم مرغ تأمین می شود.وی ادامه می دهد: راه دیگر ورود این ویتامین به بدن، جذب آن از طریق پوست توسط نورخورشید است و اگر فرد بخواهد از این طریق ویتامین D مورد نیاز بدن خود را تأمین کند باید صورت، بازوها و دست ها به مدت 10 تا 30 دقیقه به طور روزانه و در هفته 2 تا 3 بار بدن خود را در تماس با نور خورشید قرار دهد و این تماس باید طوری باشد که پوست به حالت گر گرفتگی در بیاید و به یک قرمزی مختصر برسد.وی با بیان که یکی دیگر از عواملی که فرد را به پوکی استخوان مستعد می کند این است که فرد ویتامین k به اندازه کافی استفاده نکرده باشد، می گوید: افرادی که از سیگار استفاده می کنند استعداد زیادی برای پوکی استخوان دارند زیرا این امر باعث می شود سلول های استخوان ساز از بین بروند، اگرچه نباید در این میان از افراد مبتلا به بیماری های غددی، روماتیسمی، گوارشی و سرطانی نیز غافل شد، زیرا این افراد هم مستعد به پوکی استخوان هستند.پیشگیری قبل از درماناین استاد دانشگاه متذکر می شود: اصلاح رژیم های غذایی در پیشگیری از این بیماری تأثیر زیادی دارد.وی تاکید می کند: برای پیشگیری به فرد توصیه می شود که ورزش کند و اگر فردی تا سن میانسالی مرتب ورزش کند بیشترین تراکم استخوانی را خواهد داشت و اگر در بزرگسالی به انجام ورزش مبادرت ورزد تا زمانی که ورزش کند برداشت استخوانش کاهش می یابد ولی به محض قطع کردن ورزش از دست دادن استخوان مثل سابق رو به افزایش خواهد رفت بنابراین باید فعالیت های ورزشی ادامه دار باشد. ک/1626
06/11/1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 155]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها