تور لحظه آخری
امروز : شنبه ، 3 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام موسی کاظم (ع):دعاى شخص روزه‏دار هنگام افطار مستجاب مى‏شود.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1832571137




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

- ایست به پوکی استخوان


واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: "ایست" به پوکی استخوان روزنامه خراسان شمالی در شماره روز دوشنبه خود با انتشار مطلبی به عارضه پوکی استخوان، علل و راههای جلوگیری از آن پرداخته است.


در این مطلب که توسط گروه اجتماعی این نشریه تهیه شده آمده است: پوکی استخوان یکی از انواع شایع بیماری های استخوانی است، نوعی بیماری که به گفته پزشکان نشانه خاصی ندارد و ممکن است فرد به واسطه شکستگی به آن پی ببرد. این عارضه از جمله بیماری هایی است که اصلاح رژیم های غذایی از کودکی می تواند تا حد زیادی از بروز آن جلوگیری کند. پوکی استخوان منحصر به سن خاصی نیست ولی با بالا رفتن سن احتمال بروز آن بیشتر می شود.پزشکان توصیه می کنند که بهتر است قبل از این که عوارض پوکی استخوان خود را نشان دهد، سنجش استخوان انجام شود.همراه دیرینه«وحدانی» یکی از شهروندان در این باره می گوید: مدتی است که به پوکی استخوان مبتلا هستم و فکر نمی کردم که فرزندم هم به این بیماری مبتلا شود.وی ادامه می دهد: در بدو تولد، فرزندم دچار شکستگی از ناحیه پا شد و از همان زمان مشکل شکستگی او رفع نشد و به گفته پزشکان پوکی استخوان فرزندم اجازه نمی دهد استخوان شکسته جوش بخورد، برای همین پسرم همچنان بعد از گذشت 8 سال قادر به راه رفتن نیست.وی با بیان این که مصرف قرص های کلسیم هم نتوانسته است مشکل فرزندم را رفع کند، عنوان می کند: استفاده روزانه از مواد پروتئینی و موادغذایی که حاوی کلسیم است به طور فشرده در برنامه غذایی فرزندم گنجانده شده، ولی همچنان فرزندم درگیر پوکی استخوان است.درد بی پایان مفصل«شریفی» یک شهروند دیگر است که به علت درد زانو به پزشک مراجعه کرده و بعد از آزمایش متوجه پوکی استخوانش شده است.وی می گوید: 25 سال بیشتر نداشتم و به تازگی مشغول کار شده بودم به همین دلیل مجبور بودم ساعت های طولانی در روز پشت میز بدون تحرک بنشینم و کمتر از 2 ماه به شدت زانو درد شدم.وی ادامه می دهد: به تدریج مچ دستم هم درد گرفت و همین مسئله باعث شد بیشتر از قبل آزرده شوم و این بار از خوددرمانی پرهیز و به پزشک مراجعه کردم که تشخیص پزشک ابتلا به پوکی استخوان بود.عوامل ایجاد پوکی استخوانپوکی استخوان به کاهش استحکام استخوان گفته می شود که استخوان را مستعد به شکستگی می کند. یک پزشک فوق تخصص غدد با بیان این مطلب می گوید: ابتلا به پوکی استخوان در بین زنان بیشتر از مردان است تا جایی که در خانم های بالای 50 سال از هر 3 نفر، یک نفر و خانم های بالای 80 سال از هر 3 نفر، 2 نفر به پوکی استخوان مبتلا هستند.دکتر «سلیمی فر» با بیان این که پوکی استخوان همه استخوان ها را دچار شکستگی می کند ولی بیشتر استخوان های سر، گردن، ران، مهره ها و مچ دست ها در معرض خطر هستند، خاطر نشان می کند: شکستگی در سر، گردن و استخوان ران می تواند در 20 درصد از موارد باعث فوت فرد شود و در 30 درصد از موارد هم فرد از کار افتاده خواهد شد و فقط در 50 درصد از موارد فردی که دچار شکستگی استخوان ران می شود می تواند دوباره به زندگی اولیه خود باز گردد.این استاد دانشگاه، ژنتیک را یکی از مهم ترین عوامل ایجاد پوکی استخوان می داند و می گوید: برخی افراد به شکل وراثتی به پوکی استخوان مبتلا می شوند و ممکن است در سنین خیلی پایین هم از این بیماری رنج ببرند. سن هم عامل دیگر پوکی استخوان برشمرده شده است و معمولاً زنان بعد از یائسگی و مردها هم به دلیل کمبود هورمون های جنسی به پوکی استخوان مبتلا می شوند.مصرف کلسیم را جدی بگیریدوی با اشاره به ارتباط تنگاتنگ تغذیه و پوکی استخوان، عنوان می کند: تغذیه عامل دیگر ایجاد پوکی استخوان است و افرادی که کلسیم کمتری مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر هستند، البته برخی از افراد مصرف کلسیم خوبی دارند ولی بنا به دلایلی کلسیم جذب بدن آن ها نمی شود.دکتر «سلیمی فر» می افزاید: این امر ممکن است ناشی از کافی نبودن اسید معده و یا به واسطه ابتلا به بیماری روده باشد، البته علت های دیگری هم می تواند در این امر دخیل باشد به عنوان مثال فرد ممکن است به اندازه کافی کلسیم مصرف کند ولی به دلیل استفاده از غذاهای پروتئینی و یا غذاهای پرنمک کلسیم بیشتر از حد معمول از بدن دفع شود.وی با اشاره به میزان نیاز روزانه بدن به کلسیم می گوید: میزان کلسیمی که فرد به طور روزانه به آن نیاز دارد تا پایان 3 سالگی 500 میلی گرم و از 8 تا پایان 18 سالگی، هزار و 300 میلی گرم است که این مقدار از پایان 18 سالگی تا پایان 50 سالگی به هزار و 500 میلی گرم می رسد و از پایان 50 سالگی هم تا پایان عمر فرد باید روزانه هزار میلی گرم کلسیم مصرف کند.آفتاب بگیریداین پزشک فوق تخصص عنوان می کند: کلسیم برای این که جذب بدن شود به ویتامین D نیاز دارد که این ویتامین از طریق خوردنی ها و منابع گیاهی همچون عدس و سویا و از طریق منابع حیوانی مانند ماهی و زرده تخم مرغ تأمین می شود.وی ادامه می دهد: راه دیگر ورود این ویتامین به بدن، جذب آن از طریق پوست توسط نورخورشید است و اگر فرد بخواهد از این طریق ویتامین D مورد نیاز بدن خود را تأمین کند باید صورت، بازوها و دست ها به مدت 10 تا 30 دقیقه به طور روزانه و در هفته 2 تا 3 بار بدن خود را در تماس با نور خورشید قرار دهد و این تماس باید طوری باشد که پوست به حالت گر گرفتگی در بیاید و به یک قرمزی مختصر برسد.وی با بیان که یکی دیگر از عواملی که فرد را به پوکی استخوان مستعد می کند این است که فرد ویتامین k به اندازه کافی استفاده نکرده باشد، می گوید: افرادی که از سیگار استفاده می کنند استعداد زیادی برای پوکی استخوان دارند زیرا این امر باعث می شود سلول های استخوان ساز از بین بروند، اگرچه نباید در این میان از افراد مبتلا به بیماری های غددی، روماتیسمی، گوارشی و سرطانی نیز غافل شد، زیرا این افراد هم مستعد به پوکی استخوان هستند.پیشگیری قبل از درماناین استاد دانشگاه متذکر می شود: اصلاح رژیم های غذایی در پیشگیری از این بیماری تأثیر زیادی دارد.وی تاکید می کند: برای پیشگیری به فرد توصیه می شود که ورزش کند و اگر فردی تا سن میانسالی مرتب ورزش کند بیشترین تراکم استخوانی را خواهد داشت و اگر در بزرگسالی به انجام ورزش مبادرت ورزد تا زمانی که ورزش کند برداشت استخوانش کاهش می یابد ولی به محض قطع کردن ورزش از دست دادن استخوان مثل سابق رو به افزایش خواهد رفت بنابراین باید فعالیت های ورزشی ادامه دار باشد. ک/1626


06/11/1393





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 152]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن