تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804535424
![نمایش مجدد: ده دلیل خوب برای خوردن سوپ refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
ده دلیل خوب برای خوردن سوپ
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: ده دلیل خوب برای خوردن سوپ
تهیه ی سوپ با سبزیجات سبز رنگ مانند بروکلی، لوبیا سبز یا تره فرنگی برای سم زدایی از بدن فوقالعاده است.
![ده دلیل خوب برای خوردن سوپ](http://www.niksalehi.com/taghzie/khabar/722411853917814697199203902251432416888855977.jpg)
در فصل سرما هیچ چیز به اندازه ی یک پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمی چسبد. این غذای مغذی و سالم سرشار از سبزیجات مختلف است که علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی به آن می رساند. با ما باشید تا 10 دلیل خوب برای مصرف هر چه بیشتر سوپ ذکر کنیم.
سوپ برای هیدراته کردن بدن
سوپ سبزیجات حاوی حدود 2 لیوان کوچک آب است. به همین دلیل باعث تامین آب بدن میشود. به خصوص اینکه در فصل زمستان به دلیل روشن بودن وسایل گرمایشی مانند شوفاژ، خشکی بدن بیشتر میشود. توصیه میکنیم حتما از سوپهای خانگی و دست پخت خودتان استفاده کنید. سبزیجات تازه به کار ببرید.
فراموش نکنید که سوپ های آماده و بسته بندی شده حاوی میزان زیادی نمک و همچنین روغن هستند. هنگام خرید حتما میزان سدیم(نمک) موجود در سوپ را مطالعه کنید. اگر میزان نمک سوپ های آماده برای هر بشقاب بیش از 1 گرم باشد بدانید که یک غذای ناسالم خورده اید.
سوپ کم کالری استسوپ غذایی سبک و دوست رژیم های لاغری است. یک بشقاب سوپ 250 گرمی برحسب ترکیبات آن حاوی 20 تا 150 کیلوکالری است. سوپ های سبک و کم کالری حاوی سبزیجات، بدون مواد نشاسته ای و بدون ترکیبات چرب افزوده هستند. اگر سوپ سفید دوست دارید بهتر است میزان خامه ای که به آن اضافه می کنید را کنترل کنید. چون افزودن کره و خامه باعث افزایش کالری آن میشود. برای خوش طعم کردن سوپ تان کافیست کمی سبزیجات معطر یا ادویه های مناسب به آن اضافه کنید. به سوپ تان گوجه فرنگی رنده شده بزنید. نخود فرنگی، هویج و همچنین کمی گشنیز و جعفری طعم سوپتان را فوقالعاده میکند.
سوپ دوست رگهای شماست. سبزیجات موجود در این غذا از ابتلا به بیماریهای مربوط به اضافه وزن و همچنین برخی از سرطان ها پیشگیری میکنند؛ به خاطر اینکه سبزیجات حاوی میزان زیادی آنتیاکسیدان مانند بتاکاروتن هستند
سوپ سیرکننده است
سوپ باعث پر شدن معده شده و احساس سیری زودهنگام ایجاد میکند. این خاصیت مدیون میزان آب و همچنین فیبرهای موجود در سبزیجات آن است. یک کاسه سوپ حاوی 10 تا 25 درصد فیبر مورد نیاز روزانه ی ماست. این فیبرها در معده حجیم شده و احساس سیری ایجاد میکنند؛ در نتیجه سوپ یک غذای ضداشتهای مغذی است.
سوپ سرشار از املاح معدنیسوپ به دلیل دارا بودن سبزیجات منبع خوب مواد معدنی و ویتامین های ضدخستگی است. هویج یا کدوحلوایی آن حاوی بتاکاروتن است. اگر به سوپ تان کدومسمایی بزنید میزان منیزیم آن را بالا برده اید. گوجه فرنگی موجود در این غذا سرشار از لیکوپن است که یک ترکیب آنتی اکسیدانی فوق العاده محسوب میشود. می توانید در زمان سرو کردن سوپ تان کمی پودر بادام به آن اضافه کنید. به این ترتیب سوپی حاوی چربی های مفید و 19 نوع مادهی معدنی میل خواهید کرد.
سوپ ملین طبیعی استفیبرهای موجود در سبزیجات سوپ به صورت خام میتوانند برای روده ها مشکل ساز شوند. اما پخته شدن این سبزیجات باعث میشود که فیبرهای آن برای افرادی که رودههای حساسی دارند قابل تحمل تر شوند. به این ترتیب سوپ یک غذای مغذی، زودهضم بوده و فیبرهای آن بدون ایجاد تحریک پذیری باعث تنظیم دفع میشود.
سوپ برای پیشگیری از بیماریهاسوپ دوست رگهای شماست. سبزیجات موجود در این غذا از ابتلا به بیماریهای مربوط به اضافه وزن و همچنین برخی از سرطان ها پیشگیری میکنند؛ به خاطر اینکه سبزیجات حاوی میزان زیادی آنتیاکسیدان مانند بتاکاروتن هستند. عناصر گوگردی موجود در کلم ها و پیاز نیز خواص حفاظتی دارند. تمام فیبرهای موجود در سوپ باعث کاهش کلسترول خون می شوند. سبزیجات سوپ همچنین به مقابله با بیماری های مربوط به سندرم متابولیک یعنی فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا کمک میکنند.
سوپ غذایی کامل استیک کاسه سوپ باعث تکمیل سهم 5 واحد سبزیجات مورد نیاز روزانه میشود. اگر سوپ تان را با منابع پروتئینی مانند مرغ، آب گوشت یا میگو و غیره تهیه کنید تبدیل به یک غذای کامل میشود. افزودن مواد نشاسته ای دل به خواه است اما اضافه کردن ورمیشل(رشته ی سوپ) باعث سیرکنندگی بیشتر آن میشود. اگر برای شام تان فقط سوپ میل میکنید میتوانید یک پیاله ماست یا یک واحد میوه ی تازه نیز میل کنید تا یک وعده ی تمام عیار و کامل مصرف کرده باشید.
سوپ برای دفع سموم بدنتهیه ی سوپ با سبزیجات سبز رنگ مانند بروکلی، لوبیا سبز یا تره فرنگی برای سم زدایی از بدن فوقالعاده است. میزان بالای پتاسیم موجود در سوپ سبز باعث سم زدایی بدن میشود. می توانید به این سوپ تان آرتیشو نیز اضافه کنید تا خواص آن بالا رود.
سوپ باعث پر شدن معده شده و احساس سیری زودهنگام ایجاد میکند. این خاصیت مدیون میزان آب و همچنین فیبرهای موجود در سبزیجات آن است
سوپ غذای مورد علاقهی بچهها و سالمندانسوپ یکی از غذاهای مورد علاقه کودکان و افراد سالمند است. برای همین میتوانید از این پیش غذای مناسب در تمام وعدههای غذایی استفاده کنید. بچهها از هویجهای پخته شدهی داخل سوپ بیشتر لذت میبرند. اگر فرزندتان بدغذاست می توانید برایش یک کاسه سوپ آماده کنید و مقداری چیپس به او بدهید تا در سوپش خرد کرده و بخورد.
سوپ اشتهاآور استسوپ علاوه بر اینکه باعث گرمی بدن میشود، می تواند گرمای خاصی به جمع خانوادگی تان بدهد. سرو کردن سوپ در یک ظرف زیبا و مناسب بسیار اشتهابرانگیز است. ترکیب رنگهای موجود در سوپ باعث میشود هر کسی از آن لذت ببرد. توصیه میکنیم از انواع سبزیجات رنگی در تهیهی سوپهایتان استفاده کرده و از خواص آن بهرهمند شوید و از ظاهر زیبای آن لذت ببرید.تبیان
شنبه 27 دی 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 66]
صفحات پیشنهادی
۷ دلیل برای اینکه شاد باشید، حتی اگر زندگی خوب پیش نمیرود
۷ دلیل برای اینکه شاد باشید حتی اگر زندگی خوب پیش نمیرود شاد بودن به این معنی نیست که همه چیز در ایده آلترین حالت ممکن باشد به این معنی است که تصمیم گرفتهاید فراتر از نقصهای زندگی را ببینید بااینکه بارانی تن نکرده بودم و چتر هم نداشتم در یک صبح بارانی هفته گذشته حدود ۱۵چند دلیل برای خوردن سوپ
چند دلیل برای خوردن سوپتاریخ انتشار سه شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۳ ساعت ۱۴ ۱۷ در فصل سرما هیچ چیز به اندازه یک پیاله سوپ داغ و خوشمزه نمیچسبد این غذای مغذی و سالم سرشار از سبزیجات مختلف است که علاوه بر گرم کردن بدن ویتامین زیادی به آن میرساند با ما باشید تا ۱۰ دلیل خوب برای مبدشانسیهای متعدد اصلیترین دلیل باختمان در هفته گذشته بود علیزاده: متین تیم خوبی است ولی ما بهتریم/ میخواهم
بدشانسیهای متعدد اصلیترین دلیل باختمان در هفته گذشته بودعلیزاده متین تیم خوبی است ولی ما بهتریم میخواهم به تیم ملی برگردملیبروی تیم والیبال شهرداری ارومیه گفت متین تیم خوب و قدرتمند است اما ما هم تیم بسیار بزرگ و حرفهای هستیم و حتماً با تمام قوا به مصاف آنها خواهیم رفتسوپ: نقاط ضعف و قوت ازبک ها را به خوبی می دانیم
سوپ نقاط ضعف و قوت ازبک ها را به خوبی می دانیم خبرگزاری پانا سرمربی کره شمالی گرفت ازبکستان نقطه قوتهای زیادی دارد و البته نقاط ضعفی هم دارد ما آنها را تیم خوبی میدانیم آنها به اندازه کافی خوب هستند تا بازی سختی در پیش داشته باشیم ۱۳۹۳ جمعه ۱۹ دي ساعت 17 25 به گزارش خبرگزرئیس بخش زنان و زایمان بیمارستان دکتر شریعتی: ترس از درد زایمان مهمترین دلیل زنان برای سزارین است/ لزوم استاند
رئیس بخش زنان و زایمان بیمارستان دکتر شریعتی ترس از درد زایمان مهمترین دلیل زنان برای سزارین است لزوم استانداردسازی اتاقهای زایمان طبیعیرئیس بخش زنان و زایمان بیمارستان دکتر شریعتی با بیان لزوم بسترسازی مناسب برای زایمان طبیعی گفت ترس ناشی از درد زایمان مهمترین دلیل زنان برایفوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان: ویژگیهای مهدکودک خوب کدام است
فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان ویژگیهای مهدکودک خوب کدام استفوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان گفت مهدکودک خوب باید به محل زندگی یا کار مادر نزدیک باشد نسبت مربی به کودکان متناسب بوده محرکهای صوتی کمتری داشته باشد و از طریق بازی به کودکان آموزش دهند میترا حکیم شوشتری در گفتاین بیماری بدون دارو هم خوب می شود
این بیماری بدون دارو هم خوب می شوددر روشهای درمان سرماخوردگی داروهای متفاوتی ساخته شدهاند اما هنوز هم درمان مشخص و قطعی برای آن وجود ندارد اسم پاییز كه میآید تن و بدن خیلیها میلرزد كه مبادا سرماخوردگی و آنفلوآنزا شش ماه دوم سال را به كام آنها تلخ كند از سرقانونی که پس از هفتسال خاکخوردن، در دولتیازدهم اجرایی شد/ مزیتهای تعرفهدار شدن ۱۹۰خدمت پرستاری
قانونی که پس از هفتسال خاکخوردن در دولتیازدهم اجرایی شد مزیتهای تعرفهدار شدن ۱۹۰خدمت پرستاری جامعه > سلامت - قانون تعرفه گذاری خدمات پرستاری و تعدیل کارانه های پرستاری در تیرماه ۱۳۸۶ به تصویب مجلس رسید اما دولت نهم و دهم هیچگاه آن را اجرایی نکردند محمد حسسرماخوردگی، بدون دارو هم خوب میشه؟
سرماخوردگی بدون دارو هم خوب میشه اسم پاییز كه میآید تن و بدن خیلیها میلرزد كه مبادا سرماخوردگی و آنفلوآنزا شش ماه دوم سال را به كام آنها تلخ كند مجله زندگی ایده آل - شقایق جعفری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا كه بگذریم به دوستانی میرسیم كه برای پیشگیری یا مبارزه با این ویروسدلیل لبخند نوزادان چیست؟
دلیل لبخند اطفال در سنین نوزادی چیست و در چه سنی خنده و لبخند آنان واقعی ست علت خندیدن آنان در خواب هم از جمله سوالات رایج مادران است از همان هفته اول تولد بيشتر مادران حس میکنند نوزادشان لبخند میزند اما حقیقت آن است که او تلاش میکند تا این کار را انجام دهد لبخند نوزادباخوردن پیاز دیگر نیازی به جراحی زیبایی ندارید!
پیاز یکی از خوردنی های بسیار پرمنفعتی است که در لیست غذایی روزانه ما جای دارد و به فرمهای گوناگون خام و پخته یا سرخ شده آن را استفاده می کنیم پیاز فواید درمانی و منفعتهای زیادی دارد از پیشگیری از سرطان و بیماری دیابت گرفته تا معالجه تنبلی تخمدان ها اما ما در این بخش هدفمان شمکاچی بعد از زایمان، خوب یا بد؟
کاچی بعد از زایمان خوب یا بد رژیم غذایی خانمی كه وضع حمل كرده است نقش تعیینكنندهای را در سلامت او و نوزاد بازی میكند همه چیزهایی كه باید در مورد مراقبت از خودتان در هفته بعد از زایمان بدانید بارداری با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه است از شكل ظاهری بدن گرفته تا عملكرد ارتنبل شدن تخمدان به چه دلیل است؟
تنبل شدن تخمدان به چه دلیل است کم کاری تخمدان از بیماری های مشهور در خانمها است که بیشتر به دلیل ارثی بودن در فامیل خواهر مادر عمه خاله و… رخ میدهد عمده ترین نشانه این بیماری عادت ماهیانه دیر به دیر و بعضی وقتها هر چند ماه یکبار است توضیح این که اصولا قاعدگی طبیعیمعاون نظارت سازمان نظام پزشکی در گفتوگو با فارس خبر داد محکومیت 5 پزشک از طبابت به دلیل دریافت زیرمیزی/ اعلام
معاون نظارت سازمان نظام پزشکی در گفتوگو با فارس خبر دادمحکومیت 5 پزشک از طبابت به دلیل دریافت زیرمیزی اعلام وضعیت بیمههای تکمیلی و بیمارستانهای خصوصیمعاون نظارت سازمان نظام پزشکی گفت 100 هزار تماس با سامانه ثبت شکایات تعرفهای و دریافت زیرمیزی برقرار شده که 269 مورد از آن مرآفتاب را از دست ندهید، به این دلیل!
آفتاب را از دست ندهید به این دلیل هنوز مکانیسم دقیق چگونگی تاثیر نور خورشید بر وزن بدن انسان بدرستی مشخص نشده است براساس نتایج مطالعه محققان در آمریکا افرادی که روزانه در ساعات صبح یا به عبارت دقیقتر از زمان طلوع آفتاب تا ظهر در معرض نور آفتاب هستند نسبت به افرادیقطع مصرف قطره آهن به دلیل تغییر رنگ دندان شیری ممنوع!
دوشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۳ - ۰۸ ۲۷ یک متخصص دندانپزشکی عمومی گفت تغییر رنگ دندانها با قطره آهن نشان از پوسیدگی آنها نیست مژگان میرشفیعی در گفتوگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه مرکزی درخصوص مصرف قطره آهن و جلوگیری از تغییر رنگ دندانهای شیری گفت مصربا خوردن این نوع میوه ها از این بیماری پیشگیری کنید
با خوردن این نوع میوه ها از این بیماری پیشگیری کنید آنوریسم آئورت شکمی یک برآمدگی در لبه زیرین آئورت رگ خونی بزرگی که خون را به بدن می رساند می باشد آئورت از قلب تا شکم ادامه دارد و از آنجا که آئورت جمعه 26 دی 1393-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها