محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروفترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798558720
۷ دلیل برای اینکه شاد باشید، حتی اگر زندگی خوب پیش نمیرود
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی:
۷ دلیل برای اینکه شاد باشید، حتی اگر زندگی خوب پیش نمیرود «شاد بودن به این معنی نیست که همه چیز در ایده آلترین حالت ممکن باشد. به این معنی است که تصمیم گرفتهاید فراتر از نقصهای زندگی را ببینید.»
بااینکه بارانی تن نکرده بودم و چتر هم نداشتم، در یک صبح بارانی هفته گذشته حدود ۱۵ دقیقه به حرفهایش گوش دادم.این پسر با پیراهن جلو دکمهدار رنگی که تن کرده بود و کلاه خندهداری هم که روی سرش گذاشته بود، روز فوقالعادهای برای من ساخت. او در کافهای کار میکرد که من قهوهام را از آنجا میگیرم. او همیشه به نظر شاد میرسد.اوایل فکر میکردم که یک لبخند نمایشی روی صورتش است و سعی میکند از شرایط سختش بهترین را بسازد. مطمئناً نمیتوانست «واقعاً» از کار کردن در چنین جایی اینقدر لذت ببرد.بعد فهمیدم که مهمترین چیز را درمورد او نفهمیده بودم: او «واقعاً» از کارش لذت میبرد، به همین خاطر شاد به نظر میرسید.
شاید هر کسی دوست داشته باشد که مثل او باشد.
زندگی من همیشه آنطور که دوست دارم پیش نمیرود. خیلی روزها را به تنهایی در اتاق نشیمنم به نوشتن میگذرانم درحالیکه میتوانستم در یک دفترکار ساحلی کنار دوستانم کار کنم. ماشینم یک تویوتا قدیمی است و واقعاً ترجیح میدهم ماشینی داشته باشم که حداقل شیشههایش دستی بالا و پایین نشود و ضبطش به جای نوار کاست، CD پخش کند.اما اگر پول بیشتری داشتم، محلکارم جای دیگری بود یا ماشینی با مدل بالاتر سوار میشدم، زندگیام آنقدرها فرق نمیکرد. فقط بستهبندی آنهاست که فرق میکند، هدیه داخلش یکی است.احساسی که نسبت به خودم دارم، اینکه چقدر علاقهمند به آشنایی با آدمها و تجربیات جدید هستم، چند وقت یکبار پیش میآید که بیدلیل لبخند بزنم، هیچکدام به موقعیت زندگیام بستگی ندارند. آن پسر پیراهنرنگی این را خیلی خوب میداند. حدسم این است که این ۷ دلیل که برایتان مینویسم را هم خیلی خوب میداند:۱. لذت بردن از زمان حال عادتی است که نیاز به تمرین دارد.
اگر برای شاد بودن همیشه نگاهتان به سمت فردا باشد، این احتمال وجود دارد که وقتی به چیزی که میخواستید رسیدید، باز همین دیدگاه را داشته باشید. همانطور که عجیب به نظر میرسد، توانایی تشخیص و قدردانی از چیزی که جلو رویتان است هیچ ارتباطی با چیزهایی که اکنون صاحب آنها هستید، ندارد. بیشتر به ارزیابی شما از چیزهای خوبی که در هر لحظه در زندگیتان است بستگی دارد. خواستن چیزهایی که دارید را تمرین کنید و وقتی چیزی که میخواهید را به دست آورید، شیرینی بیشتری احساس خواهید کرد. به اطرافتان نگاه کنید - چه چیزهایی میبینید که میتوانید از آنها لذت ببرید؟۲. پیدا کردن دلیل برای شاد بودن در لحظه، به نفع آیندهتان است.
دکتر داچر کلتنر، استاد دانشگاه کالیفرنیا، ادعا میکند که میتواند آینده هر فرد را با قضاوت درمورد قدرت لبخند آنها پیشبینی کند. این محقق بر روی عکسهای سالانه ۱۱۱ دانشجوی زن که بین سالهای ۱۹۵۸ و ۱۹۶۰ گرفته شده بود تحقیق کرد. نتایج این تحقیق نشان داد که زنانی که احساسات مثبتتری را در این عکسها نشان داده بودند، از نظر ذهنی متمرکزتر بوده، ازدواجهای موفقتری داشته و از سلامت بهتری برخوردار شدهاند.در این مقاله تحقیقی میخوانیم:
«باتوجه به اینکه احساسات مثبت فکر را باز میکند، احساسات منفی آن را باریک کرده و جلو پیشرفت را میگیرد… یافتههای دکتر کلتنر و همکارانش ازجمله اولین تحقیقاتی است که نشان میدهد تفاوت در میزان ابراز احساسات افراد میتواند در طول زندگیشان ثابت بوده و گویای موفقیت فردی و اجتماعی آنها باشد.» ۳. شاد بودن میتواند سلامتتان را ارتقا دهد و سلامتی چیزی است که فرصتهای بسیاری را در زندگی سر راهتان قرار میدهد.
سلامتی همان چیزی است که خیلیها نادیده میگیرند تا زمانی که به خطر میافتد.
دکتر کریستوفر پیترسون، استاد دانشگاه میشیگان، که بیش از بیست سال درمورد ارتباط خوشبینی و سلامتی تحقیق کرده است، نشان میدهد که افراد خوشبین و مثبتاندیش سیستم ایمنی قویتری نسبت به افراد منفیگرا دارند. این میتواند بخاطر میل به مراقبت کردن بیشتر از خودشان باشد.همین الان تصمیم بگیرید که شاد باشید و مطمئن باشید با این تصمیم روزهای بیشتری برای شاد بودن و لذت بردن از سلامتیتان خواهید داشت.۴. شادی مداوم و طولانیمدت به توانایی شما برای توجه به جزئیات بستگی دارد؛ از همین الان میتوانید این تواناییتان را به کار بگیرید.
حتی وقتی همه چیزهایی که میخواهید را به دست بیاورید، باز دستخوش بالا و پایینهای زندگی خواهید شد. اگر یاد نگیرید از خوشیهای کوچک لذت ببرید، سلامت شما وابسته به وضعیت زندگیتان خواهد شد. آنوقت هر زمان که اتفاق ناخوشایندی برایتان بیفتد، شدیداً احساس ناخوشنودی خواهید کرد.به چیزهایی فکر کنید که شما را سرشار از لذت میکنند - وقت گذراندن با حیوان خانگیتان، گوش دادن به صدای باران، دویدن در ساحل و … همین الان روی این کارها متمرکز شوید و بگذارید همین خوشیهای کوچک روزتان را روشن و درخشان کنند. به این روش، با وجود تغییراتی که در زندگیتان پیش میآیند، انواع و اقسام لذتهای کوچک و سادهای خواهید داشت که کمکتان میکنند شادتر باشید.۵. هر روز فرصتی تازه است که بهتر از دیروز باشد؛ این کار اعتمادبهنفس شما و در نتیجه شادیتان را بالا میبرد.
من همه زندگیام درگیر این بودم که کامل و ایدآل باشم. اگر در چیزی نمیتوانستم بهترین باشم، شب خوابم نمیبرد. اما عالی بودن هیچوقت به اندازه خیال آن برایم احساس لذت نداشت چون همیشه جایی برای بهتر شدن وجود داشت. همیشه ناراضی بودم و از خودم دلسرد و ناامید میشدم.الان به مسائل بعنوان فرصتهایی برای بهتر شدن از یک روز به روز بعد نگاه میکنم. همیشه راضی شدن از هدفهای کوچک و قابلدسترستر خیلی راحتتر است.با تمرکز بر پیشرفتها یا هدفهای کوچک، خودتان را به تدریج به سمت هدفهای بزرگترتان میکشانید. ۶. همین الان میتوانید همان کسی باشید که میخواهید، هیچ ارتباطی هم با موقعیتتان ندارد.
ممکن است تصور کنید برای اینکه کسی باشید که همیشه میخواستهاید، زندگیتان باید تغییر بزرگی کند. مثلاً اینکه تا وقتی پول زیادی نداشته باشید نمیتوانید آدم بخشندهای شوید. یا اینکه تا وقتی خانهتان را نفروشید نمیتوانید به فردی ماجراجو تبدیل شوید. واقعیت این است که در هر مقطعی از زمان دقیقاً میتوانید همه اینها باشید.پولی برای بخشش ندارید؟ با محبتتان بخشندگی کنید. همین که به حرفها و مشکلات دوستان گوش کنید تا برایتان دردودل کنند، بخشندگی کردهاید. خانهتان به فروش نمیرود و این باعث شده در یکجا بمانید؟ با امتحان کردن چیزهای جدید و آشنا شدن با آدمهای جدید در زندگی روزمرهتان ماجرا ایجاد کنید.نمیدانید کی لحظههایتان تمام میشود، پس از خودتان بپرسید، «چطور میتوانم آدمی باشم که در همین لحظه میخواهم باشم؟»۷. پیدا کردن لذت و خوشی در زمان حال، حتی اگر بسیار سخت به نظر برسد، در زندگی دیگران هم تاثیر مثبت خواهد داشت.
بااینکه همه ما اهداف و رویاهای متفاوتی داریم، این یکی از مهمترین آنها برای بیشتر ما است: اینکه زندگی پرمفهوم و خوبی داشته باشیم که در زندگی دیگران نیز تغییری مثبت ایجاد کند.شادی و خوشبختی یک تصمیم لحظه به لحظه است، تصمیمی که گرفتن آن برای خیلیها سخت است. اگر این تصمیم را بگیرید، بقیه متوجه آن خواهند شد. با اینکار آنها را هم تشویق به گرفتن این تصمیم میکنید. همانطور که تحقیقی که در بالا به آن اشاره کردیم نشان میدهد، این انگیزه تاثیر بسیار مهمی بر سلامت و خوشبختی آنها در آینده خواهد داشت. شاید این مقاله دلایل عادی که معمولاً برای شاد بودن میشنوید را عنوان نکرده باشد. برعکس بقیه مطالب با تشخیص و شمردن نعمتهایی که خداوند به شما داده نه شروع شده و نه تمام میشود. وارد روابط یا شانس خوبتان هم نشده است. که البته همه اینها هم دلایلی داشته است.تصور من این نیست که خوشبختی به چیزهایی که دارید بستگی ندارد. داشتههای ما آدمها به مرور زمان تغییر میکند؛ نعمتهای زندگیتان هم همینطور! شادی و خوشبختی به تفسیر شما از چیزی که در لحظه روبرویتان است بستگی دارد. اینکه چقدر به سبک زندگیتان افتخار میکنید. اینکه چقدر به لذت بردن از لذتها و خوشیهای ساده زندگی تمایل داشته باشید، حتی اگر وضعیت زندگیتان، شرایط مطلوب و مساعدی نداشته باشد.حتی اگر هیچوقت اینکار را نکردهاید، همین امروز تصمیم بگیرید که روی خوبیها متمرکز شوید -- هم خوبیهای دنیا و هم خوبیهای خودتان - تا بتوانید همین الان و در همین لحظه شاد باشید. مردماناخبار مرتبط :راز شاد بودن را بیاموزیدتوصیه هایی کوتاه و ساده برای شاد بودن!دنبال راه هایی برای شاد بودن هستید؟!
پنجشنبه 18 دی 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 101]
صفحات پیشنهادی
رئیس انجمن علمی سرطان ایران: 85 درصد عوامل سرطانزا به سبک زندگی و مصرف دخانیات برمیگردد/مسئولان به پیشگیری ب
رئیس انجمن علمی سرطان ایران 85 درصد عوامل سرطانزا به سبک زندگی و مصرف دخانیات برمیگردد مسئولان به پیشگیری بازگردندرئیس انجمن علمی سرطان ایران گفت متأسفانه بیمهها درمانمحورند و بیشتر هزینهها در درمان صرف میشود مسئولان باید به پیشگیری بازگردند در حالی که 50 درصد عوامل سرطانبرای رشد خوب سرشانه چه برنامه ای پیشنهاد می شود؟
بسیاری از افراد در قسمت های مختلف سرشانه دچار عدم تناسب هستند بعنوان مثال سرجلویی دلتوئید آنها حجم زیادی دارد اما سر میانی و پشتی آن ضعیف مانده برای رشد در اندازه نرمال در شانه ها توصیه شما چیست یکی از خصوصیات مهم تمرین سرشانه این است که همواره انتخاب های زیادی برایرئیس سابق اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی گنبدکاووس: امروز با آرامش در پیشگاه خدا نشستهام/سفیر خوبی برای ایران عزی
رئیس سابق اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی گنبدکاووس امروز با آرامش در پیشگاه خدا نشستهام سفیر خوبی برای ایران عزیز در آسیای میانه بودهایمرئیس سابق اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی گنبدکاووس گفت در طول دوره مدیریتم با روحیه جهادی و بسیجی کار کرده و از هیچ کوششی برای اعتلای فرهنگ دریغ نکردشیوه زندگی سالم در پیشگیری از بیماری قلبی عروقی در زنان جوان
دکتر سلام – مطالعه 20 ساله که توسط محققان در دانشگاه ایندیانا دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد و بریگهام و بیمارستان زنان انجام شد نشان می دهد که نحوه انتخاب شیوه زندگی درخطر ابتلا به حمله قلبی در اوایل دوران بلوغ است این مطالعه در مجله کالج متخصصان قلب آمریکا منپیشگیری از اعتیاد با شاد بودن
روانشناسان بر این باورند اگر شادی و نشاط درجامعه بیشتر شود و زمینه افسردگی و ناراحتی روحی ایجاد نشود افراد کمتری به اعتیاد روی می آورند دکتر عباسعلی بوالهری اظهارداشت زمانی که یک معضل یا آسیب اجتماعی فراگیر و بخش زیادی از جامعه را در برگیرد سایر مردم هم که مستقیم درگیر اعتیادوزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی مطرح کرد کشورهای پیشرفته به سمت صنایع خلاق و کشورهای در حال توسعه به صنایع کاربر رفت
وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی مطرح کردکشورهای پیشرفته به سمت صنایع خلاق و کشورهای در حال توسعه به صنایع کاربر رفتهاند گردش ۱۹۰۰ میلیارد تومانی صنعت تبلیغاتوزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی مطرح کرد کشورهای پیشرفته به سمت صنایع خلاق و کشورهای در حال توسعه به صنایع کاربر رفتهاند به گزارشپیشرفتهای خوبی در بحث حفظ حقوق شهروندی داشتهایم/ شکایت از نیروی انتظامی کاهش یافته
پیشرفتهای خوبی در بحث حفظ حقوق شهروندی داشتهایم شکایت از نیروی انتظامی کاهش یافته فرمانده نیروی انتظامی با تاکید بر اینکه حفظ حقوق شهروندی در همه فرایندهای مربوط در اولویت قرار دارد گفت نیروی انتظامی هماکنون براساس دستورالعمل جامعی رفتار میکند که متضمن حفظ حقوق شهروندی استپیشنهاد وزیر ارشاد درباره خواجوی کرمانی
چهارشنبه ۱۷ دی ۱۳۹۳ - ۱۷ ۲۹ امروز 17 دیماه روز بزرگداشت خواجوی کرمانی شاعر بلندآوازه دیار کریمان است به گزارش ایسنا منطقه کویر علی جنتی به مناسبت این روز پیامی صادر کرده و نوشته است مردمانی که اعجاز پیامبرشان کتاب باشد صاحب فرهنگ و کتابت خواهند بود تصادفی نیست که تاریخ مامعاون فرهنگی اداره کل ارشاد اسلامی خراسان شمالی: توجه به سبک زندگی پیامبر(ص) باعث رستگاری میشود
معاون فرهنگی اداره کل ارشاد اسلامی خراسان شمالی توجه به سبک زندگی پیامبر ص باعث رستگاری میشودمعاون فرهنگی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی خراسان شمالی بر توجه به سبک زندگی پیامبر ص تاکید کرد و گفت به طور حتم توجه به این سبک زندگی باعث سعادت و رستگاری انسانها خواهد شد به گزارش85 درصد عوامل سرطانزا به سبک زندگی و مصرف دخانیات برمیگردد/مسئولان به پیشگیری بازگردند
85 درصد عوامل سرطانزا به سبک زندگی و مصرف دخانیات برمیگردد مسئولان به پیشگیری بازگردند رئیس انجمن علمی سرطان ایران گفت متأسفانه بیمهها درمانمحورند و بیشتر هزینهها در درمان صرف میشود مسئولان باید به پیشگیری بازگردند در حالی که 50 درصد عوامل سرطانزا به سبک زندگی و 35 درصدشمخانی: ایران حتی اگر توافق جامع هسته ای کند، به دنبال روابط دیپلماتیک با آمریکا نیست
شمخانی ایران حتی اگر توافق جامع هسته ای کند به دنبال روابط دیپلماتیک با آمریکا نیست دبیر شورای عالی امنیت ملی ایران در مصاحبه اختصاصی با یک روزنامه انگلیسی از عدم علاقه تهران برای برقراری رابطه دیپلماتیک با آمریکا حتی در پی توافق هستهای خبر داد به گزارش نامه نیوز علی شمخانیپرسپولیس به برادرم پیشنهاد داد / بعد از جام ملت ها علیه استقلال افشاگری خواهیم کرد
تیموریان پرسپولیس به برادرم پیشنهاد داد بعد از جام ملت ها علیه استقلال افشاگری خواهیم کرد برادر سخنگو و مدیربرنامههای آندو اعلام کرد آندو که از استرالیا آمد در یک کنفرانس مطبوعاتی یا یک برنامه تلویزیونی همه آنچه که باید هواداران بدانند را خواهیم گفت به گزارش سرویس ورزشیمورالس: درخواست بولیوی برای دستیابی به آبهای آزاد خوب پیش میرود
مورالس درخواست بولیوی برای دستیابی به آبهای آزاد خوب پیش میرودرئیس جمهور بولیوی اعلام کرد درخواست بولیوی برای دستیابی به آبهای آزاد بسیار خوب پیش میرود و انتظار میرود که دادگاه بینالمللی لاهه از تقاضای دریایی این کشور در برابر شیلی حمایت کند به گزارش خبرنگار دفتر منطقهااز تماشاگر برای پیشبرد قصه بهره بردیم
کارگردان نمایش باور کنید من گره گوار سامسا هستم از تماشاگر برای پیشبرد قصه بهره بردیم آرش واحدی معتقد است در انجام کار هنری نمیتوان تنها به وجه زیباییشناسانه آن پرداخت و از شرایط اجتماعی - محیطی گذر کرد به گزارش حوزه تئاتر باشگاه خبرنگاران به نقل از سایت ایران تئاتر آرش واعلی کریمی در اینستاگرام: کسی که مرا به خاطر خوبیهایم میخواهد، نمیخواهم!
علی کریمی در اینستاگرام کسی که مرا به خاطر خوبیهایم میخواهد نمیخواهم علی کریمی که حالا شایعه حضورش در کادر فنی پرسپولیس جدی و جدیتر شده پست جدیدی را روی اینستاگرامش منتشر کرد چهارشنبه 17 دی 1393 ساعت 15 36کارگاه آموزشی راهکارهای یک زندگی شاداب در فردیس برگزار شد
کارگاه آموزشی راهکارهای یک زندگی شاداب در فردیس برگزار شد خبرگزاری پانا کارگاه آموزشی راهکارهای یک زندگی شاداب ویژه زوجهای جوان زیر نظر معاونت فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان توسط سازمان مردم نهاد حامیان جوانان مستعد شهرستان فردیس برگزار شد ۱۳۹۳ دوشنبه ۱۵ دي سصادقیان: اگراز پرسپولیس جدا شوم فقط به خاطر پیشرفت و موفقیت است
صحبت هایم را واضح و روشن گفتم صادقیان اگراز پرسپولیس جدا شوم فقط به خاطر پیشرفت و موفقیت است پيام صادقيان ستاره پرسپوليس که در چند بازي آخر نيم فصل اين تيم به دليل مصدوميت و محروميت حضور نداشت سخت لحظه شماري ميکند تا زودتر بتواند براي تيم محبوبش به ميدان برود به گزارش سرویس-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها