محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829644420
توانایی کنترل و پذیرش احساسات منفی
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
سعی کنید با عواطف و احساسات خود کنار بیایید و اگر احساسات منفی و آزاردهنده ای دارید مدیریت و کنترل کنید!خود را دریابید تا به ارامش بیشتری برسید. اعظم نوری با بیان این مطلب اظهارکرد: هنگامی که انسان با احساسات نامطلوب و ناراحت‌کننده خود قطع ارتباط کند، به طور خودکار آنها را در آینده «بد» می‌داند و این باعث ناتوانی در آموختن از آنها و در نتیجه فراهم نشدن زمینه رشد و سلامتی وی می‌شود. در نتیجه به جای سرکوب موقت احساسات منفی، میتوان برای توجهی که شایسته آن است تلاش کرد، البته نه آن گونه که باعث درگیری بیش از اندازه با این احساسات شود. این کارشناس ادامه‌داد: این حس که ما باید با احساسات منفی خود مبارزه کنیم نه تنها خسته‌کننده، بلکه به طور کلی یک نوع هرز دادن انرژی است. در واقع آنچه ما احساس میکنیم نتیجه انتخاب خود ما است، هیچ‌کس نمیتواند ما را مجبور به رفتار کردن به یک روش خاص نماید و به عنوان مثال اگر شخصی بخواهد نیم ساعت خشمگین باشد این حق او است. وی همچنین افزود: احساسات منفی خود را به عنوان عامل آزارگر مشاهده نکنید. آنها را به عنوان یک مشکل که به منظور حرکت رو به جلو و ایجاد نرمی و انعطاف‌پذیری نیاز به رسیدگی دارند، ببینید. نوشتن اتفاقات و احساسات در واقع می‌تواند به توجیه و ایجاد یک طرح و در صورت نیاز برای اقدام آن کمک کند. این امر موجب می‌شود زمانی که همه چیز برای‌تان سیاه و سفید به نظر برسد که با نگاهی کاملاً متفاوت به آنها بنگرید.
27 دی 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 70]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها