تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستورانها و کافهها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیههای کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834189171
نکاتی که باید بعد از زایمان رعایت کنید
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
بارداری و زایمان؛
نکاتی که باید بعد از زایمان رعایت کنید
لباسهای پلاستیکی و نایلونی نپوشید؛ بهتر است لباس نخی بپوشید.
پیامبر اکرم صلی الله و علیه و آله فرمودند: مؤمن به ميل و رغبت خانواده اش غذا مى خورد ولى منافق ميل و رغبت خود را به خانواده اش تحميل مى كند. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، همه چیزهایی که باید در مورد مراقبت از خودتان در هفته بعد از زایمان بدانید. بارداری با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه استهمه چیزهایی که باید در مورد مراقبت از خودتان در هفته بعد از زایمان بدانید. بارداری با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه است؛ از شکل ظاهری بدن گرفته تا عملکرد ارگانهای داخلی همه دستخوش تغییرات شگفتانگیزی میشوند و زمینه را برای تولد تازهواردی به این دنیا فراهم میکنند. بعد از اتمام عمل زایمان مدتی طول میکشد تا بدن از هر نظر به حالت اولیه خود بازگردد بنابراین مادر نباید توقع داشته باشد ظرف یکی، دو هفته همه چیز درست شود. معمولا شش تا هشت هفته بعد از تولد نوزاد، بدن مادر سازوکار عادی خودش را بازمییابد اما این موضوع بستگی به این دارد که در هفتههای اول بعد از زایمان چطور از خود مراقبت کرده باشد. دکتر کتایون برجیس، جراح زنان و نازایی به شما میآموزد چطور در این روزها از خودتان مراقبت کنید. بعد از زایمان چه بخوریم؟ رژیم غذایی خانمی که وضع حمل کرده است، نقش تعیینکنندهای را در سلامت او و نوزاد بازی میکند. در دوران بارداری مادر علاوه بر تامین نیازهای بدن خود باید نیازهای جنین را هم برطرف میکرد. این ضرورت بعد از تولد نوزاد از بین نمیرود و مادر به علت شیردهی موظف است با همان حساسیت مواد غذایی لازم برای خود و نوزاد را مصرف کند. قبل و بعد از زایمان همه دستههای غذایی باید در رژیم فرد گنجانده شود. لبنیات، پروتئین، نان و غلات، میوه و سبزیجات باید هرروز و مستمر مصرف شوند. باتوجه به اینکه مادر در دوران شیردهی به سر میبرد، بهتر است حتی کمی بیش از قبل لبنیات (بهخصوص شیر) بخورد. ضمن اینکه واضح و آشکار است که مصرف غذاهای مضری همچون فستفودها ممنوع است. کاچی به از همه چی؟ در خانوادههای ایرانی پختن کاچی برای زائو به یک سنت تبدیل شده. تا آنجا که اگر مادران جوان امروزی تمایلی به خوردن کاچی نداشته باشند، اطرافیان خوردنش را مثل یک دارو تجویز میکنند و با اصرار آن را به خوردشان میدهند اما حقیقت این است که غذاهای چرب برای کسی که تازه وضع حمل کرده، خوب نیست و تنها فایدهاش اضافه وزن برای مادر است، چون کاچی غذای پرکالری و بسیار چربی است و باتوجه به کمتحرکی مادر در هفته اول، در بدن ذخیره میشود. چطور وزن کم کنیم؟ اگر مادری گروههای اصلی غذایی را در رژیم روزانهاش داشته باشد، دیگر نیازی به دریافت کالری از منبع دیگری ندارد. در اصل بنا بر این است که فرد بعد از زایمان وطی شش ماه به مرور به وزن طبیعی و اولیه پیش از بارداری برسد. بخشی از کاهش وزن زمان تولد نوزاد اتفاق میافتد. جفت، آب، خون و خود جنین از بدن مادر خارج شده و چیزی حدود پنج یا شش کیلوگرم در همین مرحله از وزن مادر کم میشود. در ادامه این خود شما هستید که باید با مراقبت درست و علمی بهتدریج وزنتان را پایین بیاورید. بستن شکم، شکم را جمع میکند؟ غالبا تصور میشود که با بستن شکم آن هم بهطور محکم، شکم زائو بهاصطلاح جمع یا سفت میشود، به همین دلیل مادر به محض مرخصی از بیمارستان شال محکمی به کمر میبندد؛ درحالیکه طی بارداری و زایمان عضلات دیواره شکم تغییر کردهاند و تنها ورزش میتواند این عضلات را سفت و درنتیجه شکم را جمع کند؛ البته اگر بستن شکم آنقدر محکم نباشد که بخیهها را اذیت کند، منعی وجود ندارد و ممکن است در کنار ورزش تا حدی تاثیر بگذارد. چه ورزشی مناسب است؟ کسی که زایمان طبیعی کرده است از همان روز اول میتواند ورزش را شروع کند، ولی در صورت انجام عمل سزارین، تشخیص زمان شروع به عهده مادر است. هر وقت درد و سوزش محل زخم بهبود پیدا کرد، یعنی بدن شما توان ورزش را دارد. از پنج یا ۱۰ دقیقه شروع کنید و کمکم به ۲۰دقیقه ورزش در روز برسید. درازونشست ساده، ابتداییترین حرکتی است که معمولا همه از عهدهاش برمیآیند. میتوانید پاها را سمت شکم خم کنید، کمی نگه دارید و آنها را دراز کنید. تکرار این عمل ورزش محسوب میشود و برایتان مفید است. با بخیهها چه کنیم؟ مراقبت از بخیهها در هفته اول بعد از زایمان مهم است چون زخم تازه است و اگر عفونت کند یا دچار هر مشکل دیگری شود، سلامت مادر را به خطر میاندازد و مانع از رسیدگی درست او به نوزاد میشود. محل بخیههای زایمان را باید تمیز نگه دارید. به این منظور بخیهها را روزانه سه بار میتوانید بشویید. برای شستوشو از محلول بتادین رقیق و آب استفاده کنید و این دو را با نسبت یک به ۹ با هم مخلوط کنید؛ یعنی به ازای هر یک واحد بتادین ۹ لیوان آب اضافه کنید. مادر از کی میتواند حمام برود؟ آلودگی حتی در حالت عادی زمینهساز ابتلا به بیماریهاست؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری که بهتازگی وضع حمل کرده است. برای حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و میتوانید روزی یک بار دوش ملایم بگیرید، اما توصیه میشود که در حمام از مواد شوینده و محصولات بهداشتی همیشگیتان استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث سوزش و درد زخمهایتان شوند. به جای استفاده از شامپو و صابون همیشگی بدن خود را با صابون و شامپوی بچه بشویید. به علاوه سعی کنید حمامتان طولانی نشود و خستهتان نکند. کی راه برویم؟ در زایمان طبیعی پس از اینکه نوزاد به دنیا آمد و بخیهها زده شدند، مادر میتواند چند قدمی تا اتاق یا تختش راه برود؛ یعنی در این مورد هیچ محدودیتی ندارد و اساسا یکی از ویژگیهای زایمان طبیعی کوتاه و آسان بودن دوران نقاهت آن است. غیر از آن هر وقت مادر احساس راحتی کند و بخواهد راه برود، میتواند این کار را با خیال راحت انجام بدهد چون هیچ آسیبی متوجه او نخواهد شد و برایش مفید هم هست، اما کسانی که عمل سزارین میکنند چون با بیهوشی جنرال یا بیحسی اسپاینال وضع حمل میکنند بین ۸ تا ۱۲ ساعت بعد از زایمان میتوانند راه رفتن را شروع کنند. چطور مانع ابتلا به یبوست پس از زایمان شویم؟ بعضیها بنا به عادت گوارشیشان در حالت عادی هم دچار یبوست میشوند. این قبیل افراد باید حتما قبل از بارداری و زایمان این بیماری را درمان کنند، چون در بارداری فشار فیزیکی بر رودهها وارد میشود و احتمال ابتلا به یبوست بالا میرود. این مسئله با توجه به بیتحرکی یا کمتحرکی مادر پس از زایمان بیشتر میشود. چون فشار فیزیکی از بین رفته ولی برگشتن بدن به روال طبیعی خود مدتی طول میکشد. اگر فرد در روزهای اول پس از زایمان مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کند، مایعات فراوان بنوشد و حتما تحرک داشته باشد و راه برود، احتمال اینکه دچار یبوست شود به حداقل میرسد. زنگ خطرها کدامند؟ در صورت مشاهده هر کدام از این علائم بدون فوت وقت به پزشک مراجعه کنید. چون به ناراحتیهایی مربوط میشوند که درمان جدی میطلبند و بسیار خطرناک هستند. دردهای زیر شکمی، ترشحات بدبوی رحمی، ورم اندام تحتانی مثل پا، درد غیرطبیعی و شدید بخیهها. چطور عوارض شیردهی را کنترل کنیم؟ – برای اینکه در نوک سینه شقاق ایجاد نشود، بعد از هر نوبت شیردهی چند قطره از شیر را روی نوک سینه بریزید و ترجیحا آن را خشک نکنید و نپوشانید. - یک سری پدهای بهداشتی مخصوص شقاق وجود دارند که با گذاشتن آنها روی نوک سینه این مشکل تا حد زیادی بهبود پیدا میکند. میتوانید این پدها را از داروخانه تهیه کنید و به کار بگیرید. - لباسهای پلاستیکی و نایلونی نپوشید؛ بهتر است لباس نخی بپوشید که مانع از عبور و مرور هوا نمیشود. - ترکیباتی هستند که مانع بروز زخم در نوک سینه میشوند، مثل نشاسته گیاهی یا پارافین سفید که در داروخانهها پیدا میشوند. اگر آنها را روی نوک سینه بگذارید از خشک شدن پوست نوک سینه و زخم شدنش جلوگیری میکند. - از هر دو سینه شیر بدهید؛ این کار باعث میشود دچار التهاب سینه نشوید. - هنگام شیر دادن تمام هاله قهوهای را در دهان نوزاد بگذارید و تا وقتی نوزاد سیر نشده سینه را از دهانش در نیاورید. درمان کمخونی پس از زایمان چیست؟ مادر طی عمل زایمان مقداری خون از دست میدهد و پس از آن دچار کمخونی میشود. عموما توصیه میشود در پایان هفته اول پس از زایمان مادر برای چکاپ کلی به پزشک مراجعه کند. در این مراجعه نسخهای شامل مسکنها و مکملها به مادر داده میشود که با مصرف آنها بسیاری از مشکلات برطرف میشوند. مادر پس از وضع حمل باید هر روز قرص آهن و مکمل غذایی مصرف کند. مصرف گوشت قرمز و جگری که خوب پخته شده باشد، به خونسازی بدن مادر کمک فراوانی میکند. مادران گیاهخوار در این مورد دچار کمبودهای شدید و ناراحتیهای زیادی میشوند؛ به هیچ وجه این غذاها و مکملها را از برنامه روزانهتان حذف نکنید. آموزنده / 2018
۲۴/۱۰/۱۳۹۳ - ۱۶:۵۴
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 73]
صفحات پیشنهادی
بعد از زایمان، مثل روز اول راه برويد!
بعد از زایمان مثل روز اول راه برويد همه چيزهايي كه بايد در مورد مراقبت از خودتان در هفته بعد از زايمان بدانيد مجله سیب سبز - عذرا جوانمردی بارداري با تغييرات جسمي و رواني زيادي همراه است از شكل ظاهري بدن گرفته تا عملكرد ارگانهاي داخلي همه دستخوش تغييرات شگفتانگيزي ميشوندیک متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس: نکاتی که باید در هنگام خرید گوشت رعایت شود
یک متخصص طب سنتی در گفتوگو با فارس نکاتی که باید در هنگام خرید گوشت رعایت شودیک متخصص طب سنتی راهنمای خرید گوشت برای کاهش وزن را اعلام کرد و گفت از خرید گوشتهای پرچربی سوسیس و کالباس خودداری کرده و مرغهای بستهبندی شده و بدون پوست خریداری شود علی حسینی در گفتوگو با خبنکاتی که باید در هنگام خرید گوشت رعایت شود |اخبار ایران و جهان
نکاتی که باید در هنگام خرید گوشت رعایت شود کد خبر ۴۶۲۷۷۳ تاریخ انتشار ۱۱ دی ۱۳۹۳ - ۱۳ ۱۳ - 01 January 2015 یک متخصص طب سنتی راهنمای خرید گوشت برای کاهش وزن را اعلام کرد و گفت از خرید گوشتهای پرچربی سوسیس و کالباس خودداری کرده و مرغهای بستهبندی شده و بدون پوست خریداری شود برئیس بخش زنان و زایمان بیمارستان دکتر شریعتی مطرح کرد آمبولی عروق و عفونت شایعترین عوارض بعد از سزارین
رئیس بخش زنان و زایمان بیمارستان دکتر شریعتی مطرح کردآمبولی عروق و عفونت شایعترین عوارض بعد از سزارینرئیس بخش زنان و زایمان بیمارستان دکتر شریعتی گفت آمبولی عروق و عفونت جزو شایعترین علایم پس از اعمال جراحی به ویژه سزارین است که در صورت مراجعه نکردن به پزشک میتواند موجب عفونتکاچی بعد از زایمان، خوب یا بد؟
کاچی بعد از زایمان خوب یا بد رژیم غذایی خانمی كه وضع حمل كرده است نقش تعیینكنندهای را در سلامت او و نوزاد بازی میكند همه چیزهایی كه باید در مورد مراقبت از خودتان در هفته بعد از زایمان بدانید بارداری با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه است از شكل ظاهری بدن گرفته تا عملكرد ارنکاتی را که قبل از سفر باید رعایت کرد
نکاتی را که قبل از سفر باید رعایت کرد برای این که سفری مناسب داشته باشید باید آداب بردن انواع خوراکیها در سفر را بیاموزید رقیه دژاگاه متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در رابطه با آداب بردن انواع خوراکیها در سفر بیان کرد برای اینکه سفر سالنکاتی که باید در هنگام خرید گوشت رعایت شود
متخصص طب سنتی نکاتی که باید در هنگام خرید گوشت رعایت شود یک متخصص طب سنتی راهنمای خرید گوشت برای کاهش وزن را اعلام کرد و گفت از خرید گوشتهای پرچربی سوسیس و کالباس خودداری کرده و مرغهای بستهبندی شده و بدون پوست خریداری شود به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز علی حسینی گفت بهپس از ششمین دور از تحریمهای ایران بعد از توافقنامه ژنو/2 کوشکی: آمریکاییها با جدیت تحریم بیشتر ایران را دنبا
پس از ششمین دور از تحریمهای ایران بعد از توافقنامه ژنو 2کوشکی آمریکاییها با جدیت تحریم بیشتر ایران را دنبال میکنندکارشناس مسائل سیاسی گفت برای اینکه بتوانیم ابزار تحریمها را از دست غرب بگیریم باید فشار جدی بر آنها وارد کرده یا اینکه امتیاز بزرگی به آنها بدهیم وگرنه تحریمهترک لیورپول بعد از ۱۷ سال
ترک لیورپول بعد از ۱۷ سال استیوون جرارد با اتمام فصل جاری فوتبال اقدام به ترک لیورپول بعد از ۱۷ سال خواهد کرد خبرگزاری فارس به گزارش تلویزیون انگلیس استیون جرارد 34 ساله در پایان فصل جاری که قراردادش با آنفیلدیها به اتمام خواهد رسید اقدام به ترک تیمش بعد از 17 سال حضوعکس / بگذارید سلفی بگیرم، بعد مرا بکشید!
جمعه ۱۲ دی ۱۳۹۳ - ۱۳ ۵۳ علاقه به بازیکنان فوتبال گاهی حد و مرز نمیشناسد به گزارش ایسنا جامجم نوشت تیمهای رئال مادرید و میلان ایتالیا در دُبی و در دیداری تدارکاتی به مصاف یکدیگر رفتند که این دیدار چهار بر دو به سود میلانیها پایان یافت این دیدار با حضور پرتعداد تماشاگران عرآخرین اخبار از تیم ملی در سیدنی تمرین فردای شاگردان کیروش یک نوبت، فقط بعدازظهر
آخرین اخبار از تیم ملی در سیدنیتمرین فردای شاگردان کیروش یک نوبت فقط بعدازظهرتمرین فردای تیم ملی در یک نوبت و فقط بعدازظهر برگزار میشود به گزارش خبرگزاری فارس تیم ملی فوتبال ایران در ادامه اردوی خود در سیدنی استرالیا برای حضور در جام ملتهای آسیا 2015 یکشنبه در دیداری تبعد از اقامه نماز جمعه در قم صورت گرفت راهپیمایی طلاب خارجی در محکومیت دستگیری شیخ علی سلمان
بعد از اقامه نماز جمعه در قم صورت گرفتراهپیمایی طلاب خارجی در محکومیت دستگیری شیخ علی سلمانجمعی از طلاب جامعةالمصطفیالعالمیه با برگزاری راهپیمایی دستگیری دبیرکل جعیت وفاق اسلامی بحرین را محکوم کردند به گزارش خبرگزاری فارس از قم در پی دستگیری شیخ علی سلمان دبیرکل جمعیت وفاق اسل4 تیم برتر کبدی به مرحله بعد راه پیدا کردند
پس از دو مرحله مسابقات لیگ 4 تیم برتر کبدی به مرحله بعد راه پیدا کردند با پایان مرحله دوم لیگ برتر کبدی 4 تیم برتر راه یافته به مرحله بعدی مشخص شدند به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران 8 تیم راه یافته به مرحله دوم لیگ برتر کبدی در آخرین روز نیز به مصاف هم رفتند تا نیمی ازبا پرش از « کشتی زنان»، ایران به میزبانی بعد از ۱۶ سال نزدیک شد |اخبار ایران و جهان
با پرش از کشتی زنان ایران به میزبانی بعد از ۱۶ سال نزدیک شد احتمال قبول میزبانی ایران برای پیکارهای کشتی آزاد و فرنگی قهرمانی سال 2018 بزرگسالان جهان با گذشت 16 سال از آخرین میزبانیاش کم نیست با توجه به اینکه کشورمان از قدرتهای درجه یک کشتی دنیا در هر دو رشته آزاد و فرنگیبگذارید سلفی بگیرم، بعد مرا بکشید! + عکس
بگذارید سلفی بگیرم بعد مرا بکشید عکسرئال مادرید هم اکنون در دبی به سر می برد تیم های رئال مادرید و میلان ایتالیا در دبی و در دیداری تدارکاتی به مصاف یکدیگر رفتند که این دیدار چهار بر دو به سود میلانی ها پایان یافت این دیدار با حضور پرتعداد تماشاگران عرب برگزار شد بسیاری ازدانش آموز بروجردی بعد از اقدام به قتل معلم خود دستگیر شد
نوجوان قاتل دانش آموز بروجردی بعد از اقدام به قتل معلم خود دستگیر شد دانشآموز ۱۵ سالۀ دبیرستان حافظی بروجرد قاتل محسن خشخاشی معلم بروجردی پس از شناسایی و دستگیری گفت آقای خشخاشی معلم خوبی بود و من فکر نمیکردم با حمله چاقوی من بمیرد دانش آموز بروجردی بعداز دستگیری به خبرنگخاطره سرشار از حضور در یک برنامه رادیویی بعد از فتنه 88 / باید از برگزار کنندگان برخی کمپین ها تقدیر کرد / اکن
در گفتگو با باشگاه خبرنگاران مطرح شد خاطره سرشار از حضور در یک برنامه رادیویی بعد از فتنه 88 باید از برگزار کنندگان برخی کمپین ها تقدیر کرد اکنون جوانان پیام انقلاب را منتقل می کنند مدیر حوزه هنری استان تهران گفت در همان دوران به یک برنامه رادیویی دعوت شدم که در آن برنامه یک-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها