محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843363030
عوارض مصرف بیرویه قرص و مکملهای ویتامینی!
واضح آرشیو وب فارسی:آخرین نیوز: عوارض مصرف بیرویه قرص و مکملهای ویتامینی!
مردم معمولا اگر احساس بیماری و کسالت نکنند آنتیبیوتیک نمیخورند، اما بسیاری از آنها به رغم عدم نیاز بدنشان، از انواع مکملهای ویتامینی استفاده میکنند. در حالی که بیشتر مواقع تنها عوارض مصرف بیرویه و غیرضروری ویتامینها هدر دادن پول است و ویتامین مازاد بدن به راحتی از راه ادرار دفع میشود، اما مصرف میزان افراطی ویتامینهای غیرضروری با پیامدهای جدی برای سلامتی همراه است. گاهی افراد با این سوال روبهرو میشوند که آیا مصرف زیاد مکملهای ویتامینی میتواند کشنده هم باشد؟
به گزارش آخرین نیوز به نقل از روزنامه آرمان، مدیکال دیلی طی مقالهای که دراینباره منتشر کرده، آورده است: ویتامینها، ترکیبهای ارگانیکی به حساب میآیند که میزان محدودی از آنها برای سلامت بدن ضرورت دارد. بدن به طور معمول میزان ضروری آنها را از طریق غذاها دریافت میکند، اما در برخی مواقع، فرد با کمبود ویتامینها مواجه میشود که البته تشخیص آن به عهده پزشک متخصص و پس از انجام آزمایشات لازم است.«ماریسا پولئو»، متخصص تغذیه از پنسیلوانیا گفت: مصرف میزان زیادی از ویتامینها و مکملها پیامدهای منفی به دنبال دارد. اگرچه بسیاری از ویتامینهای قابل حل در آب زمانی که به میزان زیادی مصرف شوند دفع میشوند، اما انواع دیگر آنها در بدن باقی میمانند. این ویتامینها میتوانند سمی شوند و عوارض جانبی جدی برای بدن داشته باشند. عوارض مصرف بیرویه برخی از پرمصرفترین مکمل های ویتامین و املاح به شرح زیر است:
این ویتامین به دلیل تاثیرگذاری بر قدرت بینایی شناخته شده است. همچنین به شکل گیری و حفظ سلامت پوست، دندان، بافت اسکلتی و نرم بدن کمک میکند. بررسیها حاکی از آن است افرادی که میزان کافی ویتامین A را دریافت نمیکنند، بیشتر مستعد بیماریهای عفونی و اختلالات بینایی هستند.
با این حال مصرف بیش از حد ویتامین A با عوارض جانبی همچون حالت تهوع، اسهال، استفراغ، کاهش اشتها، خستگی، سردرد، تاری دید، درد استخوان، ریزش مو و آسیب کبد همراه است. حتی مقدار زیاد آن در افراد سیگاری خطر بروز سرطان ریه را تشدید میکند. یکی از مشکلات مصرف بیش از حد ویتامین آ این است که میزان مازاد آن از بدن دفع نمیشود، بلکه در کبد
جمع میشود.
بررسیها نشان میدهد مصرف میزان بالایی از این نوع ویتامینها برای سلامت خوب نیست. به طور کلی مصرف بیش از حد مولتیویتامینها به خودی خود خطرناک است، حتی اگر به شکل مولتیویتامینهای پاستیلی میوهای باشد که اغلب نیز برای اطفال تجویز میشوند. بنابراین گاهی مصرف بی رویه یک ویتامین ساده میتواند فرد را تا مرز کما ببرد و جان او را به خطر بیندازد. پس نوبت بعد اگر تصمیم گرفتید مکمل ویتامینی بخرید توصیه میکنیم برای این که سلامت خود را به خطر نیندازید، حتما به یک پزشک مراجعه کرده و طبق تجویز او، ویتامین مصرف کنید.
کم خونی بیماری است که به دلیل نبودن میزان کافی گلبول قرمز در خون بوجود میآید. گلبولهای قرمز مسئول رساندن اکسیژن کافی به بافتهای بدن هستند. این کمبود در میان زنان شایع تر است و میتواند موجب بروز علائمی همچون خستگی و احساس کسالت شود. پزشکان به افراد توصیه میکنند خودشان اقدام به تشخیص این بیماری نکرده و به خصوص از خوددرمانی پرهیز کنند. مازاد آهن غیرضروری در بدن انباشته میشود و میتواند به سطح سمی افزایش پیدا کند. همچنین زیاده روی در مصرف آهن با گذشت زمان موجب تغییر رنگ پوست، بزرگ شدن کبد، درد شکمی، ریتم نامرتب قلب و عوارض دیگر می شود. در زنان باردار مصرف میزان فزایندهای از آهن شایع است. یک تحقیق در هند نشا ن میدهد مصرف بالای آهن در زنان سالم میتواند به مشکلاتی همچون تولد نوزاد با وزن پایین، تولد نوزاد نارس و رشد ناقص جنین منجر شود. پزشکان به افراد توصیه میکنند به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، 20 میلی گرم آهن مصرف کنند و مصرف میزان بیشتری از آن میتواند منجر به درد شکم، استفراغ، تند شدن نفس و حتی کما شود.
این ویتامین بدون شک یکی از شناختهشدهترین و پرمصرفترین انواع ویتامینها به حساب میآید. کمبود ویتامین C موجب افتادن دندان، آکنه، خستگی و حتی مرگ میشود. همچنین مصرف ویتامین C میتواند با سرماخوردگی مقابله کند. توصیه میشود تامین ویتامین C مورد نیاز بدن از طریق مصرف مواد خوراکی حاوی آن تامین شود. به گفته پزشکان مصرف بیش از حد ویتامین C خطری را متوجه فرد نمیکند. به طور معمول محدوده مصرف ویتامین C حدود 2000 میلیگرم در نظر گرفته میشود. اگرچه مصرف زیاد این ویتامین کشنده نیست، اما افرادی که در طول یک روز بیش از این میزان ویتامین را مصرف میکنند ممکن است دچار علائمی چون استفراغ، سردرد، بیخوابی و ترش کردن شوند. هرچند مصرف بیش از 1000 میلی گرم از این ویتامین نیز میتواند منجر به اسهال شود.
زمان خوردن مکمل ویتامین
بیشتر پزشکان و متخصصان تغذیه معتقدند که خوردن مکمل ویتامین و املاح در زمانهایی از شبانه روز می تواند جذب بیشتری داشته باشد یا برعکس، مصرف آنها با بعضی از خوراکی ها می تواند از اثربخشی آنها بکاهد.دقت کنید در صورتی که قرص آهن برای شما تجویز شده است، از نوشیدن شیر و لبنیات و همچنین قرص کلسیم با آن خودداری کنید، چون جذب آهن را کاهش می دهد.
بسیاری از متخصصان، خوردن قرص کلسیم را در شب توصیه می کنند. به این دلیل که جذب کلسیم بیشتر در شب صورت میگیرد و همچنین به دلیل این که کلسیم می تواند به بهتر خوابیدن کمک کند. در مورد ویتامینهای گروه ب ، چون ما در حالت عادی این ویتامینها را که از ویتامین های محلول در آب هستند با غذا دریافت می کنیم، پس بهتر است این ویتامین ها همزمان با خوردن غذا، به خصوص میوه ها و سبزی ها مصرف شوند.
ویتامین C هم از ویتامین های محلول در آب است اما تفاوت آن با دیگر ویتامین ها این است که فقط چند ساعت در خون می ماند و به سرعت از راه کلیه ها دفع می شود. به همین علت برای کسب نتیجه بهتر، ویتامین C بهتر است در هر سه وعده غذایی تقسیم و مصرف شود.دقت کنید که ویتامین C نباید قبل از خواب مصرف شود، چون مادهای محرک است و شخص را بیدار نگه می دارد.ویتامین های محلول در چربی برای جذب به چربی نیاز دارند بنابراین آنها باید همیشه با غذاهایی که چربی دارند مصرف شود. این ویتامین ها شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E و ویتامین K هستند.البته پزشکان تاکید میکنند خوردن نابجا و بدون تجویز ویتامینها فقط از این جنبه که بخواهیم سلامت بیشتری داشته باشیم صحیح نیست و چه بسا ممکن است متحمل عوارض تجمع آنها در بدنمان هم بشویم.
مصرف قرص های مکمل ویتامین ها و املاح در شرایط خاص مثلا در گروهی از سالمندان، برخی از کودکان، مبتلایان به بیماریهای مزمن و همچنین کسانی که تحت رژیمهای غذایی قرار دارند یا مبتلا به بیماریهای گوارشی هستند، تحت نظر پزشک توصیه میشود.
سه شنبه, 16 دی 1393 ساعت 09:48
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آخرین نیوز]
[مشاهده در: www.akharinnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 34]
صفحات پیشنهادی
عرضه نمکهای تقلبی دریا در بازار/ معاون وزیر بهداشت: نمک دریا عوارض خطرناکی دارد؛مصرف نکنید
عرضه نمکهای تقلبی دریا در بازار معاون وزیر بهداشت نمک دریا عوارض خطرناکی دارد مصرف نکنید جامعه > سلامت - ایرنا نوشت معاون بهداشت وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه نمک های تقلبی از دریاچه های ارومیه و قم وارد بازار شده افزود 47 میلیون نفر در کشور غذاآمار جدید از مرگ ناشی از مصرف قرص برنج
آمار جدید از مرگ ناشی از مصرف قرص برنجاین قرص ظرف مدت 3 تا چهار ساعت سیستم تنفسی و قلب را دچار اختلال کرده و فرد در اثر مرگی دردناک خواهد مرد تا پایان مهر ماه سال جاری 136 مورد فوت ناشی از مسمومیت با قرص برنج به مراکز پزشکی قانونی استان تهران ارجاع شده است به نقل از روابط عمومیمصرف بیرویه انرژی در تهران باعث 99 درصد آلودگی هوا میشود
چهارشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۳ - ۱۲ ۳۰ رییس محیط زیست و توسعه پایدار شهرداری تهران 99 درصد از آلودگی هوای تهران را به دلیل مصرف بیرویه انرژی از سوی شهروندان دانست و گفت ما وضعیت سوخت را بهبود بخشیدیم اما خودروهای فرسوده در شهر و وجود واحدهای صنعتی در تهران همچنان باعث آلودگی پایتخت میعوارض مصرف طولانیمدت داروهای آرامبخش
عوارض مصرف طولانیمدت داروهای آرامبخش یک متخصص مغز و اعصاب و روان گفت مصرف در دوز بالا و طولانی مدت داروهای آرامبخش منجر به ایجاد عوارض گوناگون جسمی در فرد میشود به گزارش نامه نیوز دکتر حاتم زبردست اظهار کرد گرچه بیشتر مواقع داروها دارای خواص معجزهآسای درمانی بسیاری هسعوارض مصرف طولانی داروهای آرامبخش
عوارض مصرف طولانی داروهای آرامبخش داروهای اعصاب معمولا اعتیادآور نیستند بلکه مصرف طولانی مدت آنها وابستگی و عادت به دارو را در فرد بیمار ایجاد میکند ایسنا یک متخصص مغز و اعصاب و روان گفت مصرف در دوز بالا و طولانی مدت داروهای آرامبخش منجر به ایجاد عوارض گوناگون جسمی در4 اشتباه رایج در مصرف مکملهای غذایی
سلامت تغذیه 4 اشتباه رایج در مصرف مکملهای غذایی به طور خلاصه باید گفت که هر نوع مکملی بهتر است تحت نظر پزشک مصرف شود فراموش نکنید که هیچ چیز جای تغذیه سالم و متنوع را نمیگیرد به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از همشهری آنلاین حتما انواع مکملهای غذایی را میشناسچربی کبد وافزایش وزن از عوارض مصرف فست فودها می باشند
یک کارشناس تغذیه در گفت و گو با پانا چربی کبد وافزایش وزن از عوارض مصرف فست فودها می باشند خبرگزاری پانا کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف فست فودها در میان افراد زیر 18 سال در حال افزایش است گفت چربی کبد و افزایش وزن از عوارض مصرف فست فودها می باشند ۱۳۹۳ چهارشنبه ۱۰ دي ساعتبه دلیل افزایش بیرویه عوارض شهرداری شوشتر تقاضای کاهش عوارض داد
به دلیل افزایش بیرویه عوارضشهرداری شوشتر تقاضای کاهش عوارض دادپس از آنکه شورای اسلامی شهر شوشتر در اسفند ماه سال گذشته افزایش بیرویه عوارضات شهری را در دستور کار خود قرار داد شهردار شوشتر تقاضای کاهش عوارض را به شورا تقدیم کرده است به گزارش خبرگزاری فارس از شوشتر افزایش عورئیس مرکز توسعه پیشگیری سازمان بهزیستی: باید خانوادهها را نسبت به عوارض مصرف شیشه در جامعه آگاه کرد
رئیس مرکز توسعه پیشگیری سازمان بهزیستی باید خانوادهها را نسبت به عوارض مصرف شیشه در جامعه آگاه کردرئیس مرکز توسعه پیشگیری سازمان بهزیستی گفت باید با همکاری دستگاههای مختلف خانوادهها را از مصرف شیشه در جامعه آگاه کرد تا استفاده از این ماده مخدر در جامعه ریشه کن شود به گزارش خداروهای پر مصرفی که به عوارض آنها فکر نمیکنیم
داروهای پر مصرفی که به عوارض آنها فکر نمیکنیم به احتمال زیاد شما هم از آن گروههایی هستید که در کمد خانهتان کیسه کیسه قرص و شربت و آمپول دارویی دارید دکتر احمد چیتساز داروساز در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در پاسخ به اینکه تداخلات دارویی چطور و چهدر 8 ماهه امسال 8 نفر بر اثر مصرف قرص برنج در همدان جان باختند
در 8 ماهه امسال8 نفر بر اثر مصرف قرص برنج در همدان جان باختندمدیرکل پزشکی قانونی همدان گفت هشت نفر در همدان در هشت ماهه امسال بر اثر مسمومیت ناشی از مصرف قرص برنج جان خود را از دست دادند علیاحسان صالح امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در همدان اظهار کرد یک زن و هفت مرد در همدا90 درصد آلودگی هوای تهران به دلیل مصرف بیرویه انرژی
در گفتوگو با پانا عنوان شد 90 درصد آلودگی هوای تهران به دلیل مصرف بیرویه انرژی خبرگزاری پانا سخنگوی فراکسیون محیط زیست مجلس با انتقاد از مصرف بی رویه انرژی در کشور به ویژه در تهران گفت بیش از 90 درصد آلودگی فعلی هوای تهران به دلیل مصرف بی رویه انرژی است به طوری که طبق آمارعوارض مصرف طولانیمدت داروهای آرامبخش
عوارض مصرف طولانیمدت داروهای آرامبخش مصرف در دوز بالا و طولانیمدت داروهای آرامبخش منجر به ایجاد عوارض گوناگون جسمی در فرد میشود به گزارش نامه نیوز دکتر حاتم زبردست متخصص مغز و اعصاب و روان در روزنامه شهروند نوشت اگرچه بیشتر مواقع داروها دارای خواص معجزهآسای درمانی بسیاریمصرف «قرصهای روانگردان» روش جدید داعش برای بیدار نگه داشتن جنگجویان
مصرف قرصهای روانگردان روش جدید داعش برای بیدار نگه داشتن جنگجویانپس از انتشار پدیده جهاد نکاح در میان گروه تروریستی تکفیری داعش هم اکنون مصرف قرصهای روانگردان و انواع مواد مخدر به پدیدهای فراگیر برای بیشتر بیدار نگهداشتن جنگجویان در میدانهای نبرد در این گروه تکفیری تبدیل شعوارض مصرف خودسرانه آنتیبیوتیکها
عوارض مصرف خودسرانه آنتیبیوتیکها دکتر علیرضا طارمیها فوق تخصص عفونی کودکان اظهار کرد از میان پر کاربردترین آنتی بیوتیکها میتوان به پنیسیلین سفالوسورین و کاربامینها اشاره کرد ایسنا عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین درباره مصرف نادرست و خودسرانه دارو از جمله آنتیباید و نبایدهای مصرف بستنی برای کودکان
باید و نبایدهای مصرف بستنی برای کودکان ترکیب یک بستنی سالم عبارت است از شیر خامه چربیهای گیاهی شکر یخ مواد طعمدار و رنگهای مجاز خوراکی ظاهرا امسال تابستان گرمی داریم همین مسئله موجب شده تا بستنی در انواع و اقسام مختلف آن در سبد غذایی روزانه بسیاری از خانوادهها جایعوارض چاقی برای بارداری
شنبه ۱۳ دی ۱۳۹۳ - ۱۲ ۲۳ اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماریهای دوران بارداری است بر اساس مطالعات انجام شده در ایران حدود 40 درصد زنان در سنین باروری یعنی سنین بین 15 تا 34 سال دچار اضافه وزن و چاقی هستند اضافه وزن و چاقی توسط فاک-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها