محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1843142941
تاثیر فوق العاده بر یادگیری کودکان فقط با 4 دقیقه ورزش
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
نتایج یک پژوهش نشان داد که 4 دقیقه حرکت ورزشی شدید می تواند سبب بهبود کارکردهای ذهنی و رفتاری بچه دبستانی ها شود. به گفته نویسنده مسئول این مقاله، دکتر Gurd؛ ” حداقل توصیه ورزشی برای کودکان 20 دقیقه در طول روز است، با وجود این شاید برآورده کردن آن برای آموزگاران مشکل باشد.” محققین در این مطالعه اثر یک وهله فعالیت ورزشی کوتاه و با شدت زیاد را بر عملکرد رفتاری و ذهنی دانش آموزان مقطع دبسات ارزیابی کردند. 24 دانش آموز کلاس 4 و 20 دانش آموز کلاس 2 به دو گروه بدون فعالیت و با فعالیت تقسیم شدند. برنامه ورزشی شدید تناوبی در سه روز پشت سرهم انجام شد. روزهای بدون فعالیت شامل 10 دقیقه زمان برای استراحت بین کلاسی بود. در حالی که روز های با فعالیت شامل 4 دقیقه فعالیت ورزشی شدید تناوبی در بین جلسات کلاسی می شد. پس از اجرای برنامه ورزشی، و نیز پس از گذشت زمان استراحت در گروه بدون فعالیت، به مدت 50 دقیقه مهارت های کلامی و میزان فعالیت کودکان در کلاس ارزیابی شد. داده های گروه ها با هم مقایسه شدند. نتایج حاصل از تجزیه و تحلیل های آماری داده های حاصل نشان داد که اجرای برنامه ورزشی تناوبی شدید موجب بهبود رفتارها و عملکرد ذهنی و کلامی کودکان در کلاس شد. محققین پیشنهاد کردند که این برنامه ورزشی را می توان بدون هیچ گونه وسیله ای به راحتی عملی کرد و برای اجرای آن نیاز به فضای زیادی وجود ندارد. مقاله مرتبط با این مطالعه درApplied Physiology, Nutrition, and Metabolism منتشر شد. منبع : www.yourdoctor.ir
9 دی 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 64]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها