تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 3 دی 1403    احادیث و روایات:  حضرت زهرا (س):ما اهل بیت رسول خدا(ص) وسیله ارتباط خدا با مخلوقاتیم ما برگزیدگان ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

ساختمان پزشکان

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1843411409




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

شیوه‌های صحیح رفتن سر جلسه امتحان


واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
Young boy doing his school work
برای هر نوع امتحانی یک سری آمادگی برای افراد لازم است با توجه به نوع هر درس و اماده بودن هوش و حافظه برای امتحان دادن ،پیشنهاد می کنیم برای دروس ریاضی و فیزیک این گونه برنامه ریزی کنید. دکتر مریم رئوفی ، با بیان نکاتی در خصوص شیوه‌های صحیح درس خواندن در ایام امتحانات، افزود: یکی از مهمترین نکات ارتباط دادن بین مطالب درسی خوانده شده است و افراد باید بتوانند مطالبی که از قبل خوانده‌اند را با مطالب تازه ارتباط دهند. وی معتقد است: طبقه‌بندی مطالب می‌تواند از طریق رمز گذاری، ارتباط دادن اول کلمات و ایجاد یک کلمه جدید برای ماندگاری در ذهن، خلاصه نویسی و یا … باشد. این روانشناس در ادامه با بیان اینکه فرد باید هنگام مطالعه تمرکز کافی داشته‌باشد، یادآوری کرد: تمام عوامل تحریک کننده محیطی از جمله سر و صدا، روشن بودن تلویزیون، شلوغی خانه و … باید هنگام درس خواندن حذف شود. رئوفی ادامه داد: البته برخی افراد عادت دارند برای اینکه کمتر به این صداها توجه کنند یک موسیقی را به عنوان پس‌زمینه ذهنی گوش کنند که این شیوه نیز می‌تواند برای جمع کردن تمرکز مفید باشد. وی خاطرنشان کرد: برخی افراد هم ترجیح می‌دهند شب که سکوت و تمرکز بیشتری وجود دارد درس بخوانند. به گفته این دکترای روانشناسی بهترین زمان یادگیری و تمرکز وقتی است که مغز استراحت کافی داشته، فرد گرسنه و تشنه نیست و اضطراب ندارد که این حالات معمولا در ساعات اولیه صبح و بعد از خواب فراهم است. رئوفی توصیه کرد: افراد درس‌هایی که به استدلال بیشتری نیاز دارد را در این ساعات بخوانند‌. وی با بیان اینکه مغز باید بین درس خواندن زمان کافی برای جمع کردن مطالب و انتقال آن به حافظه بلندمدت داشته‌باشد، عنوان کرد: توصیه می‌شود افراد بین درس خواندن 10 تا 15 دقیقه به ذهن خود استراحت دهند. این روانشناس افزود: برای دانس‌آموزان کم سن و دبستانی هر نیم ساعت و برای دانش‌آموزان بزرگتر و دانشجویان هر 45 دقیقه یک بار بین درس خواندن نیاز به استراحت است. رئوفی در خصوص افرادی که تا لحظه‌های پایانی قبل از امتحان درس می‌خوانند، نیز تصریح کرد: این کار موجب افزایش اضطراب می‌شود. وی تاکید کرد: افراد باید چند ساعت قبل از امتحان از یادگیری مطالب جدید خودداری کنند، زیرا این کار موجب فراموشی سر جلسه امتحان می‌شود.

9 دی 1393





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 33]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن