محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832525816
شیوه‌های صحیح رفتن سر جلسه امتحان
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
برای هر نوع امتحانی یک سری آمادگی برای افراد لازم است با توجه به نوع هر درس و اماده بودن هوش و حافظه برای امتحان دادن ،پیشنهاد می کنیم برای دروس ریاضی و فیزیک این گونه برنامه ریزی کنید. دکتر مریم رئوفی ، با بیان نکاتی در خصوص شیوه‌های صحیح درس خواندن در ایام امتحانات، افزود: یکی از مهمترین نکات ارتباط دادن بین مطالب درسی خوانده شده است و افراد باید بتوانند مطالبی که از قبل خوانده‌اند را با مطالب تازه ارتباط دهند. وی معتقد است: طبقه‌بندی مطالب می‌تواند از طریق رمز گذاری، ارتباط دادن اول کلمات و ایجاد یک کلمه جدید برای ماندگاری در ذهن، خلاصه نویسی و یا … باشد. این روانشناس در ادامه با بیان اینکه فرد باید هنگام مطالعه تمرکز کافی داشته‌باشد، یادآوری کرد: تمام عوامل تحریک کننده محیطی از جمله سر و صدا، روشن بودن تلویزیون، شلوغی خانه و … باید هنگام درس خواندن حذف شود. رئوفی ادامه داد: البته برخی افراد عادت دارند برای اینکه کمتر به این صداها توجه کنند یک موسیقی را به عنوان پس‌زمینه ذهنی گوش کنند که این شیوه نیز می‌تواند برای جمع کردن تمرکز مفید باشد. وی خاطرنشان کرد: برخی افراد هم ترجیح می‌دهند شب که سکوت و تمرکز بیشتری وجود دارد درس بخوانند. به گفته این دکترای روانشناسی بهترین زمان یادگیری و تمرکز وقتی است که مغز استراحت کافی داشته، فرد گرسنه و تشنه نیست و اضطراب ندارد که این حالات معمولا در ساعات اولیه صبح و بعد از خواب فراهم است. رئوفی توصیه کرد: افراد درس‌هایی که به استدلال بیشتری نیاز دارد را در این ساعات بخوانند. وی با بیان اینکه مغز باید بین درس خواندن زمان کافی برای جمع کردن مطالب و انتقال آن به حافظه بلندمدت داشته‌باشد، عنوان کرد: توصیه می‌شود افراد بین درس خواندن 10 تا 15 دقیقه به ذهن خود استراحت دهند. این روانشناس افزود: برای دانس‌آموزان کم سن و دبستانی هر نیم ساعت و برای دانش‌آموزان بزرگتر و دانشجویان هر 45 دقیقه یک بار بین درس خواندن نیاز به استراحت است. رئوفی در خصوص افرادی که تا لحظه‌های پایانی قبل از امتحان درس می‌خوانند، نیز تصریح کرد: این کار موجب افزایش اضطراب می‌شود. وی تاکید کرد: افراد باید چند ساعت قبل از امتحان از یادگیری مطالب جدید خودداری کنند، زیرا این کار موجب فراموشی سر جلسه امتحان می‌شود.
9 دی 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 31]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها