تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815644431
منفعتهای مخفی کتاب خواندن
واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
انسانها از کتاب خواندن هدفهای مختلفی دارند عده ای بخاطر تحصیل یا بخاطر شغل و یا بعنوان گذراندن وقت این کار را انجام میدهمد، و لی در حقیقت مطالعه کتاب از کارهایی است که منفعتهای بسیاری برای سلامتی دارد. اگه کار روزمره شما کتاب خواندن نیست حداقل بعنوان گذران وقت از آن استفاده کنید، مثلا همانطوریکه تلویزیون می بینید به فیلم نگاه میکنید قسمتی از وقت خود را نیز به کتاب اختصاص بدهید. اکنون ببینیم کتابخوانی چه فوایدی دارد مغزتون رو ورزش میده
مطالعه مغز رو طوری تحریک میکنه که تماشای تلویزیون یا گوش دادن به رادیو نمیتونه اینکارو انجام بده. اینکه یه کتابچه راهنمای یه دستگاه برقی رو بخونین یا یه کتاب داستان فرقی نمیکنه چون مغز درگیرش میشه و اصطلاحا ورزش میکنه. مثل ورزش عضله های بدن بهش فکر کنین، عضلات وقتی متناسب میشن که به طور منظم ازشون استفاده کنین.
استرس رو کاهش میده
مطالعه روشی موثر برای کاهش سطح استرستونه، چون یه داستان خوب شما رو جذب میکنه و به یه دنیای دیگه میبره. مهم نیست که در محل کار یا در زندگی شخصیتون درگیر چی بودین، کتاب خوندن یه روش عالی برای فرار کردن از همچین موقعیتیه. وقتی که کتاب خوندتون تموم شه آروم تر شدین و مطالعات نشون دادن که مطالعه سطح کورتیزول، ضربان قلب و تنش در ماهیچه ها رو کاهش میده.
کمک میکنه که بخوابین
چون مطالعه آرومتون میکنه، پس باعث میشه که به راحتی به خواب برین. در حقیقت نورهای مصنوعی سیگنالی رو به مغز ارسال میکنن که بیدار میمونین، پس بهتره که یک ساعت قبل از اینکه به رختخواب برین از تلویزیون، موبایل و لپتاپ دوری کنین. به جای این وسایل یه کتاب خوب انتخاب کرده و بخونین. حافظه رو تقویت میکنه
وقتی که یه داستان میخونین مغزتون همه شخصیت های درگیر در داستان و اتفاقاتی رو که افتاده به خاطر میسپاره. در حقیقت وقتی که مغز خاطرات جدید رو خلق میکنه، سیناپس های جدید در مغز شکل میگیرن و اونایی که قبلا شکل گرفتن هم تقویت میشن. شما رو جوان نگه میداره
مطالعات نشون دادن افرادی که فعالیت های فکری مثل مطالعه، شطرنج یا درست کردن پازل رو دنبال میکنن کمتر از کسانی که اینکارو انجام نمیدن دچار زوال شناختی میشن. درگیر بودن با فعالیت هایی مثل مطالعه میتونه کمک کنه که کمتر دچار بیماری هایی مثل آلزایمر بشین. آرومتون میکنه
به غیر از جنبه استراحت، کتاب خوندن میتونه کمک کنه که آرامش پیدا کنین. مطالعات نشون دادن که خوندن متون مذهبی و روحانی میتونه فشار خون رو پایین آورده و شما رو آروم کنه. خوندن کتاب های عادی باعث میشه روحیتون بهتر شده و افسردگی و بیماری های روانی خفیف تر زودتر بهبود پیدا کنن.
تمرکز رو زیاد میکنه
مطالعه باعث بهبود تمرکز میشه چون برای یه مدت زمانی شما همه توجهتان روی یک چیز متمرکز میشه. در زندگی امروزه که ما مجبوریم به طور مداوم چندکار رو باهم انجام بدیم، باید توجهمون رو بین چک کردن موبایلمون، انجام کارها، صحبت کردن با دیگران و هزار کار دیگه تقسیم کنیم. این کار سطح تمرکزمون رو کاهش داده و نمیذاره که زیاد مولد باشیم. مطالعه برای مدت زمان کوتاهی میتونه این چرخه رو معکوس کنه. افراد یا برای درس یا کار یا سرگرمی کتاب میخونن، اما در واقع مطالعه فعالیتیه که فواید زیادی برای سلامتیمون داره. اگه به طور منظم مطالعه نمیکنین، باید به عنوان یه سرگرمی در نظرش بگیرین. میتونین با خوندن چند صفحه از یه کتاب در روز شروع کنین، یا به جای اینکه اخبار ببینین یه صفحه کتاب بخونین. به زودی به جای اینکه فیلم نگاه کنین کتاب میخونین. شما رو همدل میکنه
مطالعه فعالیتیه که حساسیت و همدلیتون رو افزایش میده، چون شما رو در داستان های پیچیده درگیر کرده و باعث میشه که نقطه نظرات اونا رو هم تجربه کنین. در واقع خیلی از کتاب ها از دیدگاه چند شخصیت نوشته میشن و دید متفاوتی بهتون میدن. الهام بخشه
یه مطالعه انجام شده در انگلیس نشون داد که در حدود ۶۰ درصد از شرکت کنندگان در این تحقیق باور دارن که مطالعه روی بهتر شدن زندگی تاثیر میذاره. متاسفانه برنامه های تلویزیونی و فیلم ها شما رو مجبور میکنن که فقط ناظر باشین، اما کتاب خوندن شما رو درگیر کرده و باعث میشه که احساسات شخصیت های مختلفش رو تجربه کنین. این امر میتونه باعث بشه تا رفتارتون رو به سمت بهتر شدن تغییر پیدا کنه.
دانشتون رو افزایش میده
هر بار که یه مطلب یا کتابی میخونین، یه چیزی یاد میگیرین و اون در ذهنتون ثبت شده و به دانشتون اضافه میشه. شما هرگز نمیدونین که کی به این دانش احتیاج پیدا میکنین اما مفیده که همیشه اونو داشته باشین. دانش افق دیدتون رو گسترش داده و خلاقیتون رو در حل مشکلات معمول زیاد میکنه.
دایره لغات رو گسترش میده
مثل به دست آوردن دانش، مطالعه دایره لغات رو بهبود داده و تمام لغت هایی رو که میخونین به طور اتوماتیک وار در ذهن ثبت میکنه. یه دایره لغات خوب بهتون کمک میکنه که در حرف زدن هم ماهر بشین. افرادی که کتاب میخونن خوب هم صحبت میکنن و بیشتر احتمال داره که نسبت به افراد دیگه که مطالعه نمیکنن زودتر پیشرفت کنن.
مهارت های نوشتاریتون رو بهبود میده
همراه با گسترش دایره لغات، مطالعه دستور زبانتون رو هم بهبود میده. مغز انسان توانایی شگفت انگیزی داره که خیلی سریع دستور زبان رو انتخاب کنین، پس باور کنین یا نه کتاب خوندن باعث میشه مهارت های نوشتاریتون هم بهتر بشه.
مهارت تجزیه و تحلیل شما رو هم قوی میکنه
وقتی کتاب میخونین اغلب درباره چیزی که میخواد اتفاق بیفته در شما احساسی ایجاد میشه. چون نویسنده دوست داره که سرنخ هایی براتون به جا بذاره تا اونا رو کنار هم بذارین و یه تصویر در ذهنتون بسازین. این روند باعث تقویت مهارت های تجزیه و تحلیل شما میشه. این مهارت ها میتونه در دیگر زمینه های زندگیتون به کار گرفته بشه و در نهایت عملکرد کلیتون بهبود پیدا میکنه.
26 آذر 1393
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دکتر سلام]
[مشاهده در: www.hidoctor.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 40]
صفحات پیشنهادی
مردم این کشور زمستان گذشته 300 میلیون صفحه کتاب خواندند/ کشوری که بیشتر عاشقانه میخواند
مردم این کشور زمستان گذشته 300 میلیون صفحه کتاب خواندند کشوری که بیشتر عاشقانه میخواند فرهنگ > کتاب - کتابخوانهای کانادایی که علاقه وافری به مطالعه در زمستان دارند رکورد مطالعه 300 میلیون صفحه 16 میلیون صفحه فقط در روز کریسمس خواندهشده است را در سال گذشته بهمردم این کشور زمستان گذشته 300 میلیون صفحه کتاب خواندند
مردم این کشور زمستان گذشته 300 میلیون صفحه کتاب خواندند کتابخوانهای کانادایی که علاقه وافری به مطالعه در زمستان دارند رکورد مطالعه 300 میلیون صفحه 16 میلیون صفحه فقط در روز کریسمس خواندهشده است را در سال گذشته به خود اختصاص دادند به گزارش نامه نیوز بازار جهانی کتابکاناداییها زمستان گذشته 300 میلیون صفحه کتاب خواندند
بازار جهانی کتابهای الکترونیکی e-Book به ۱۴٫۵ میلیارد دلار رسیده و پیشبینی میشود ارزش این بازار در سال ۲۰۱۷ به بیش از ۲۲ میلیارد دلار برسد به گزارش خبرگزاری کتاب ایران ایبنا در گزارش کتابی کمپانی کوبو kobo سازنده کتابخوان معروف دیجیتال آمده است توسعه روزافزون نشر دیجیتالاینجا «تالار مخفی» است/ اگر میترسی، کتاب را نخوان! -
انتشار سومین جلد اینجا تالار مخفی است اگر میترسی کتاب را نخوان شناسهٔ خبر 2439176 سهشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۳ - ۱۲ ۲۴ فرهنگ > تازه های نشر ایران ماسکهای شیطان سومین جلد از مجموعه داستانی تالار مخفی نوشته آر ال استاین در ژانر وحشت است که از ابتدا تکلیف خواننده را اینگونه ربچهها باید یاد بگیرند کتاب خواندن مانند غذا خوردن واجب است -
عمو پورنگ در گفتگو با مهر بچهها باید یاد بگیرند کتاب خواندن مانند غذا خوردن واجب است شناسهٔ خبر 2436549 شنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۳ - ۰۹ ۱۳ هنر > رادیو و تلویزیون مجری برنامه عمو پورنگ از اهمیت توجه به کودکان در حوزه نشر و کتاب سخن گفت و بیان کرد که باید اهمیت بالای کتابخوانی برای برئیس سازمان نظام پزشکی کشور عنوان کرد ضرورت تکمیل تعرفه خدمات پاراکلنیکی در کتاب ارزشگذاری نسبی/شناسایی ۶۴۰۰
رئیس سازمان نظام پزشکی کشور عنوان کردضرورت تکمیل تعرفه خدمات پاراکلنیکی در کتاب ارزشگذاری نسبی شناسایی ۶۴۰۰ خدمت تشخیصی و درمانی در کشوررئیس سازمان نظام پزشکی کشور از شناسایی ۶۴۰۰ خدمت تشخیصی و درمانی در کشور خبر داد به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس علیرضا زالی درمعرفی کتابی تحت عنوان مدیریت استرس
استرس فشار و از بین بردن بدن در زمانی است كه محیط با انسان سازگاری ندارد چنین تغییراتی تاثیرات جسمانی و روانی بر ما میگذارد و قادر است احساسات را تغییر دهد یا مثبت یا منفی در صورت مثبت بودن تاثیرات استرس ما را مجبور میکند هوشیاری جدید و چشم انداز هیجانی جدیدی برای ما بدبیر اجرایی کنگره انجمن متخصصین پوست مطرح کرد انتقاد از عملکرد گزینشی وزارت بهداشت از کتاب تعرفه نیویورک
دبیر اجرایی کنگره انجمن متخصصین پوست مطرح کردانتقاد از عملکرد گزینشی وزارت بهداشت از کتاب تعرفه نیویورکدبیر اجرایی کنگره انجمن متخصصین پوست از وزارت بهداشت به علت عملکرد گزینشی در استفاده از کتاب تعرفه نیویورک انتقاد کرد به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان فارس محمد گلشنی دبیر اجرادکتر علیاکبر بهرمان و کتاب جدیدش
این کتاب به خوانندگان اطلاعات لازم برای درک مورفوژنز از مشکلات ارتودنسی تاثیرات مطلوب آن از طریق ادغام علوم پایه و بالینی گزارشات مفصلی را ارائه میدهد که اینک مروری بر شرح این کتاب داریم دکتر علی اکبر بهرمان استاد و رییس قبلی دانشکده دندانپزشکی دانشگاه ملی ایران شهید بهشتیکتاب اطلس جامع انتقال خون رونمایی شد
سهشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۳ - ۱۴ ۳۰ مراسم بزرگداشت هفته پژوهش در سازمان انتقال خون برگزار و طی آن از کتاب اطلس جامع انتقال خون رونمایی شد به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر پورفتحالله مدیر کل سازمان انتقال خون ایران در این مراسم با بیان اینکه وقتی بحث انتقاللزوم اجرای دقیق کتاب جدید تعرفهها از سوی بیمهها
چهارشنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۳ - ۱۵ ۵۲ لزوم اجرای دقیق کتاب تعرفهها از سوی بیمهها از جمله موارد مهمی بود که در بیست و چهارمین کنگره چشم پزشکی ایران بر آن تاکید شد به گزارش خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا دکتر حمید احمدیه در این کنگره ضمن اشاره به اقدامات و فعالیتهنوزادان از کتابخوانی چیزی می فهمند؟
والدین اغلب تصور میكنند كه كتاب خواندن برای نوزاد كار بی فایدهای است در حالی كه اگر مادر كنار فرزند بنشیند و كتاب مناسبی برایش انتخاب كند آمادگی و اشتیاق وی را برای یادگیری مشاهده خواهد كرد انسان در طول حیات خود کنجکاو است و می خواهد شناخت بیشتری از خود دیگران محیط و عقایحقایق خواندنی در ارتباط با ایدز در کل جهان
دکتر سلام-ویروس ایدز همچنان یکی از چالش انگیز ترین بیماری عمومی در جهان است در اینجا جدیدتربن حقایق در مورد HIV AIDS که توسط سازمان بهداشت جهانی منتشر شده است می خوانیم HIV ویروس نقص ایمنی انسانی سلول های آلوده به سیستم ایمنی بدن است عفونت منجر به وخامت تدریجی سیستم ایتبعات خوب و بد کتاب تعرفه های سلامت/وقتی سهم پرداختی مردم بیشتر می شود -
در گفتگو با مهر بررسی شد تبعات خوب و بد کتاب تعرفه های سلامت وقتی سهم پرداختی مردم بیشتر می شود شناسهٔ خبر 2439408 شنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۳ - ۰۶ ۳۷ جامعه > بهداشت و سلامت عضو شورای عالی نظام پزشکی اظهارداشت کتاب تعرفه های خدمات سلامت هنوز در هیچ یک از مراکز درمانی دولتی و غیردولتیخوب و بد کتاب تعرفه های سلامت/وقتی سهم پرداختی مردم بیشتر می شود -
در گفتگو با مهر بررسی شد خوب و بد کتاب تعرفه های سلامت وقتی سهم پرداختی مردم بیشتر می شود شناسهٔ خبر 2439408 شنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۳ - ۰۶ ۳۷ جامعه > بهداشت و سلامت عضو شورای عالی نظام پزشکی اظهارداشت کتاب تعرفه های خدمات سلامت هنوز در هیچ یک از مراکز درمانی دولتی و غیردولتی و خصوتبعات کتاب تعرفه های سلامت/وقتی سهم پرداختی مردم بیشتر می شود -
در گفتگو با مهر عنوان شد تبعات کتاب تعرفه های سلامت وقتی سهم پرداختی مردم بیشتر می شود شناسهٔ خبر 2439408 شنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۳ - ۰۶ ۳۷ جامعه > بهداشت و سلامت عضو شورای عالی نظام پزشکی اظهارداشت کتاب تعرفه های خدمات سلامت هنوز در هیچ یک از مراکز درمانی دولتی و غیردولتی و خصوصیرفع نواقص کتاب ارزش نسبی ارائه خدمات سلامت، در سه ماه آینده
مشاور وزیر بهداشت رفع نواقص کتاب ارزش نسبی ارائه خدمات سلامت در سه ماه آینده تهران-ایرنا- مشاور سلامت وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت نواقص کتاب ارزش نسبی ارائه خدمات سلامت در مرحله سوم طرح تحول سلامت در سه ماه آینده رفع می شود به گزارش روز پنجشنبه گروه اجتماعی ایرنا-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها