تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814215099
«مکمل آهن» در این مواقع ضروری است
واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: «مکمل آهن» در این مواقع ضروری است
آهن از جمله املاحی است که در تمام سلولها وجود دارد اما میتوان بیشترین میزان آن را در گلبولهای قرمز خون مشاهده کرد.
به گزارش نامه نیوز، گلبولهای قرمز خون اکسیژن را از ریهها به دیگر اعضا و بافتهای بدن منتقل میکنند. آهن هم از مواد مغذی دریافتی انرژی تولید کرده و در انتقال پیامهای عصبی که فعالیت بخشهای مختلف بدن را با یکدیگر هماهنگ میکنند مشارکت دارد.
در صورتی که میزان اضافهای از آهن جذب بدن شود، بدن آن را برای استفادههای بعدی ذخیره میکند. به طور معمول افراد میزان آهن مورد نیاز خود را از طریق مواد خوراکی حاوی آن دریافت میکنند اما شرایط خاصی وجود دارد که لازم است مکمل آهن به رژیم غذایی افزوده شود که مهمترین آنها به شرح زیر است:
1. ابتلا به آنمی (کمخونی) نارسایی آهن: در صورتی که به آنمی نارسایی آهن مبتلا باشید میزان کافی آهن در گلبولهای قرمز وجود ندارد تا اکسیژن مورد نیاز سلولها و بافتها تامین شود. از جمله علائم کم خونی شامل خستگی، ضعف، احساس گیجی و سختی در تمرکز هستند. همچنین از جمله عوامل شایع در بروز آنمی میتوان به قاعدگی، زخم دستگاه گوارش، سرطان دستگاه گوارش، از دست رفتن خون ناشی از جراحت یا اهدای خون و نیز خونریزی دستگاه گوارش ناشی از مصرف طولانی مدت داروهایی همچون آسپرین و ایبوپروفن اشاره کرد.
2. بارداری: زنانی که باردار نیستند روزانه به مصرف 15 تا 18 میلی گرم آهن نیاز دارند در حالی که این مقدار در زنان باردار بیشتر است. طبق اعلام موسسه ملی سلامت، میزان مجاز آهن برای زنان باردار روزانه 27 میلی گرم است.
3. بچهدار شدن: زمانی که جنین داخل رحم مادر در حال رشد است آهن مورد نیاز خود را از بدن مادر جذب و آن را ذخیره میکند. این ذخایر در مدت شش ماه نخست تولد مورد استفاده قرار میگیرد زیرا شیر مادر حاوی میزان کافی آهن نیست و به همین دلیل به زنانی که تازه صاحب فرزند شدهاند مصرف مکمل آهن توصیه میشود.
4. قاعدگی: فرآیند قاعدگی ذخایر انرژی بدن را از بین میبرد. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا 9 درصد از زنان و دختران 12 تا 49 سال از فقر آهن رنج میبرند.
5. ورزش کردن: افرادی که به طور مرتب ورزشهای فشرده و سنگین انجام میدهند نسبت به افرادی با میزان فعالیت بدنی کمتر 30 درصد، آهن بیشتری لازم دارند.
6. کمبود دائمی آهن در بدن: افرادی که به طور مرتب خون از دست میدهند نیاز دارند از مکملهای آهن مصرف کنند. اهدا کنندگان خون یا افراد مبتلا به خونریزی گوارشی بیشتر در معرض خطر هستند.
7. دیالیز شدن: در افرادی که کلیههایشان دیالیز میشود نیاز به آهن اضافی وجود دارد زیرا بدن، هنگام دیالیز مقداری خون از دست میدهد. همچنین در رژیم غذایی این بیماران میزان آهن دریافتی محدود است. علاوه بر این برخی داروهای تجویزی برای این بیماران با فرآیند جذب آهن تداخل پیدا میکند.
8. مصرف داروهای کاهنده جذب آهن: برخی داروهای خاص در توانایی بدن برای جذب آهن خلل ایجاد میکنند. این داروها شامل برخی آنتی بیوتیکها و آنتیاسیدها هستند. از جمله دیگر داروها میتوان به رانیتیدین و امپرازول، بازدارندههای آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسینوژن برای فشارخون بالا، داروی کلستیپول و کلستیرامین اشاره کرد.
9. ابتلا به اختلال کم توجهی – بیش فعالی: بررسیها نشان میدهد کودکان مبتلا به اختلال کم توجهی – بیش فعالی میتوانند از مصرف مکملهای آهن بهره ببرند. در یک مطالعه نشان داده شد 89 درصد این کودکان دچار کمبود آهن هستند.
10. مبتلایان به سرفههای مرتبط با مصرف بازدارندههای آنزیم مبدل آنژیوتانسین: پزشکان برای درمان بیماریهای مختلف مثل بیماری قلبی، فشارخون بالا، دیابت نوع دو و بیماری خفیف کلیوی، بازدارنده ACE تجویز میکنند که سرفههای خشک یکی از عوارض مصرف این داروست. بررسیها حاکی از آن است که مصرف مکملهای آهن میتواند به طور چشمگیر میزان سرفه را در افراد مصرف کننده بازدارندههای آنزیم مبدل آنژیوتانسین کاهش دهد.
منبع: ایسنا
۲۵ آذر ۱۳۹۳ - ۱۰:۲۲
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 13]
صفحات پیشنهادی
مصرف مکمل آهن در این مواقع ضروری است
سهشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۳ - ۰۰ ۱۶ آهن از جمله املاحی است که در تمام سلولها وجود دارد اما میتوان بیشترین میزان آن را در گلبولهای قرمز خون مشاهده کرد به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا گلبولهای قرمز خون اکسیژن را از ریهها به دیگر اعضا و بافتهای بدن منتقل میکن10 موقعیتی که خوردن مکمل آهن را ضروری میکند
10 موقعیتی که خوردن مکمل آهن را ضروری میکند افراد میزان آهن مورد نیاز بدن خود را به طور معمول از طریق مواد خوراکی حاوی آن دریافت میکنند اما شرایط خاصی وجود دارد که لازم است مکمل آهن به رژیم غذایی افزوده شود جم جم سرا عنصر آهن از جمله عناصری به شمار میرود که در تمام سلولرئیس جمعیت هلالاحمر چالوس: احداث 4 پایگاه انبار امدادی در چالوس ضروری است
رئیس جمعیت هلالاحمر چالوس احداث 4 پایگاه انبار امدادی در چالوس ضروری استرئیس جمعیت هلالاحمر شهرستان چالوس گفت احداث چهار پایگاه انبار امدادی برای امدادرسانی در مواقع بحرانی در شهرستان چالوس ضروری است کردگار محمودیفر امروز در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری فارس در شهرستان چالوسخنرانی روحانی در مراسم اتصال راه آهن ایران - ترکمنستان - قزاقستان
سخنرانی روحانی در مراسم اتصال راه آهن ایران - ترکمنستان - قزاقستان کیفیت پخش بالا متوسط پایین 12 09 1393راه آهن ایران - ترکمنستان - قزاقستان باعث شکوفایی منطقه می شود
رییس جمهوری ترکمنستان راه آهن ایران - ترکمنستان - قزاقستان باعث شکوفایی منطقه می شود اینچه برون - ایرنا - رییس جمهوری ترکمنستان گفت راه آهن ایران - ترکمنستان - قزاقستان باعث شکوفایی کشورهای منطقه می شود به گزارش خبرنگار اعزامی ایرنا قربان قلی بردی محمداف روز چهارشنبه در آیینراهآهن بینالمللی شرق دریای خزر افتتاح شد |اخبار ایران و جهان
راهآهن بینالمللی شرق دریای خزر افتتاح شد لحظاتی قبل با حضور رؤسای جمهوری سه کشور ایران ترکمنستان و قزاقستان راهآهن بینالمللی شرق دریای خزر به بهرهبرداری رسید کد خبر ۴۵۴۷۷۶ تاریخ انتشار ۱۲ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۳ - 03 December 2014 لحظاتی قبل با حضور رؤسای جمهوری سه کشور ایرانراهآهن ایران، ترکمنستان و قزاقستان به دریای عمان متصل خواهد شد
چهارشنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۴ رییسجمهور کشورمان با اشاره به اهمیت افتتاح خط راه آهن میان سه کشور ایران ترکمنستان و قزاقستان خاطرنشان کرد ما امروز گام مهمی در راستای رفع نیازهای منطقه و توسعه کشورهای منطقه برداشتهایم اما این گام گامی اولیه است و باید آن را تکمیل کنیم به گزاراه آهن شرق خزر،سهم ایران - ترکمنستان- قزاقستان را دراقتصاد افزایش می دهد
رییس جمهور قزاقستان راه آهن شرق خزر سهم ایران - ترکمنستان- قزاقستان را دراقتصاد افزایش می دهد گرگان - ایرنا - رییس جمهوری قزاقستان گفت افتتاح راه آهن ایران - ترکمنستان - قراقستان سهم این سه کشور را در اقتصاد منطقه و جهان افزایش خواهد داد به گزارش خبرنگار ایرنا سلطان نظر بایفافتتاح راه آهن ایران-ترکمنستان- قزاقستان رخداد مهم منطقه ای است
سفیر ایران در ترکمنستان افتتاح راه آهن ایران-ترکمنستان- قزاقستان رخداد مهم منطقه ای است بجنورد-ایرنا- سفیر کشورمان در ترکمنستان گفت افتتاح خط راه آهن ایران-ترکمنستان- قزاقستان رحداد مهم منطقه ای است که گسترش روابط با کشورها را به دنبال خواهد داشت محمد موسی هاشمی گلپایگانی دروضعیت پایم خوب است و به بازی با ذوبآهن میرسم خانزاده: ذوبآهن با اول فصل تفاوت کرده اما پرسپولیس همیشه شیر ا
وضعیت پایم خوب است و به بازی با ذوبآهن میرسمخانزاده ذوبآهن با اول فصل تفاوت کرده اما پرسپولیس همیشه شیر است مگر گناه کردهایم که دربی را بردیم مدافع تیم فوتبال پرسپولیس گفت بعد از اینکه دربی را بردیم همه جوره ما را زدند اما مگر ما گناه کردهایم که از دربی پیروز بیرون آمدیمراهآهن ایران، ترکمنستان و قزاقستان راهی برای تسهیل تجارت است
ربیس جمهور راهآهن ایران ترکمنستان و قزاقستان راهی برای تسهیل تجارت است خبرگزاری پانا رییسجمهور کشورمان با اشاره به اهمیت افتتاح خط راه آهن میان سه کشور ایران ترکمنستان و قزاقستان خاطرنشان کرد ما امروز گام مهمی در راستای رفع نیازهای منطقه و توسعه کشورهای منطقه برداشتهایمفرماندار بروجرد: استفاده از تشکل های مردم نهاد برای توسعه گردشگری ضروری است
فرماندار بروجرد استفاده از تشکل های مردم نهاد برای توسعه گردشگری ضروری است بروجرد- ایرنا- معاون استاندار و فرماندار ویژه بروجرد وجود ظرفیت های فراوان گردشگری در این شهرستان را یادآور شد و گفت با توجه به اعتبارات کم دولتی استفاده از بخش خصوصی و تشکل های مردم نهاد برای توسعه زیرمهاجم تیم فوتبال ذوبآهن: با برد برابر پرسپولیس به تبریز میرویم
مهاجم تیم فوتبال ذوبآهن با برد برابر پرسپولیس به تبریز میرویممهاجم تیم فوتبال ذوبآهن گفت امیدوارم با پیروزی برابر پرسپولیس با دست پر به تبریز برویم مسعود حسنزاده امروز در گفتوگو با خبرنگار فارس در اصفهان اظهار کرد بازی بعدی ما در لیگ با تراکتور در تبریز است که به دلیل اینافتتاح راه آهن سهم سه کشور را در اقتصاد دنیا افزایش می دهد -
نورسلطان نظربایف افتتاح راه آهن سهم سه کشور را در اقتصاد دنیا افزایش می دهد شناسهٔ خبر 2435249 چهارشنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۳ - ۱۲ ۱۸ استانها > گلستان گرگان - رئیسجمهور قزاقستان گفت افتتاح این راه آهن سهم سه کشور را در اقتصاد دنیا افزایش می دهد به گزارش خبرنگار مهر نورسلطان نظربایعرضه سنگ آهن دانه بندی میشدوان در تالار صادراتی بورس کالای ایران
عرضه سنگ آهن دانه بندی میشدوان در تالار صادراتی بورس کالای ایران روز چهار شنبه 12 آذرماه 50 هزار تن سنگ آهن دانه بندی مجتمع میشدوان با قیمت پایه 30 دلار در هر تن در تالار صادراتی بورس کالای ایران عرضه می شود به گزارش گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران به نقل از روابط عمومی و امور بیخط راهآهن ترانزیتی شرق دریای افتتاح شد
چهارشنبه ۱۲ آذر ۱۳۹۳ - ۱۲ ۰۶ با حضور روسای جمهور سه کشور ایران ترکمنستان و قزاقستان در منطقه مرزی اینچهبرون خط راهآهن ترانزیتی شرق دریای خزر افتتاح شد به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا با حضور روسای جمهور سه کشور ایران ترکمنستان و قزاقستان در ایستگاه آک یایلا در منواردات قراضه آهن از طریق آی.ای.یو بررسی می شود
واردات قراضه آهن از طریق آی ای یو بررسی می شود معاون توسعه بازار و مطالعات اقتصادی بورس کالای ایران با تاکید بر اینکه در حال رایزنی برای عرضه قراضه آهن سازمان کشتیرانی شهرداری ها و خودروسازها در بورس کالا هستیم اعلام کرد بورس کالا آمادگی واردات قراضه آهن از کشورهای مستقل مشتر-
گوناگون
پربازدیدترینها