تبلیغات

تبلیغات متنی

محبوبترینها

چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب‌ و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟

بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان

دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024

ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!

بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟

قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران

نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]

9 روش جرم‌ گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد

ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع

خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?

آمار وبسایت

تعداد کل بازدیدها : 1847276888

تاثیرات مثبت استراحت خوب بر استرس

واضح آرشیو وب فارسی:دکتر سلام:
good sleep تاثیرات مثبت استراحت خوب بر استرس

خواب و استرس شدیداً با هم در ارتباط هستند و هر دو می‌توانند بر سلامت قلبی-عروقی شما اثر بگذارند. خواب می‌تواند سطح استرس بدن را کاهش دهد و به این روش افراد می‌توانند کنترل بهتری بر فشارخونشان داشته باشند. یافته‌های اخیر نشان می‌دهد استراحت کافی برای درمان افسردگی و اضطراب موثر است. یافته‌های اخیرا منتشر شده در مجله «شناخت‌، درمانی و تحقیق» نشان می‌دهد که خواب و استراحت کافی برای درمان اختلالات اضطراب و افسردگی موثر است. در این مطالعه که 100 دانشجوی دانشگاه «بینگهمتون» با پرسشنامه‌هایی مورد بررسی قرار گرفتند، در خصوص میزان نگرانی و درگیر شدن این دانشجویان با موضوعات خاص از آنها سوال شد. به گزارش دکترسلام به نقل از ساینس ورد ریپورت، یافته‌ها نشان داد کسانی که مدت زمان کمتری می‌خوابیدند یا شب‌ها معمولا دیرتر به خواب می‌رفتند، تفکرات منفی و استرس‌های بیشتری داشتند. به اعتقاد کارشناسان این دانشگاه، خوابیدن در زمان‌های مناسب شبانه‌روز و به اندازه کافی و متعادل، راحت‌ترین راه رهایی از افکار منفی و استرس‌زا است

23 آذر 1393

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: دکتر سلام]

[مشاهده در: www.hidoctor.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 107]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

رفع اضطراب، با استراحت و خواب

رفع اضطراب با استراحت و خواب یافته‌های اخیر پژوهشگران نشان می‌دهد که شب‌بیداری زیاد باعث افزایش تفکرات منفی می‌شود و برعکس استراحت کافی و خواب مناسب برای درمان افسردگی و اختلالات ناشی از اضطراب اثرات مفیدی دارد جام جم سرا یافته‌های اخیرا منتشر شده در مجله «شناخت&z

داشتن دوست و تاثیرات روحی آن

یکی از مهمترین نیازهای زندگی ایجاد ارتباط با سایر انسانها و همنشینی با دیگران است دوستان ما بخش مهمی از شخصیت ما را می آفرینند شخصیت ما از روی دوستان ما می شود گمان زد دوستی نه تنها موجب می شود که افراد کمتر تنها باشند بلکه موجب کاهش بیماری می شود بنا بر این گزارش افرا

خوب و بد کتاب تعرفه های سلامت/وقتی سهم پرداختی مردم بیشتر می شود -

در گفتگو با مهر بررسی شد خوب و بد کتاب تعرفه های سلامت وقتی سهم پرداختی مردم بیشتر می شود شناسهٔ خبر 2439408 شنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۳ - ۰۶ ۳۷ جامعه > بهداشت و سلامت عضو شورای عالی نظام پزشکی اظهارداشت کتاب تعرفه های خدمات سلامت هنوز در هیچ یک از مراکز درمانی دولتی و غیردولتی و خصو

تبعات خوب و بد کتاب تعرفه های سلامت/وقتی سهم پرداختی مردم بیشتر می شود -

در گفتگو با مهر بررسی شد تبعات خوب و بد کتاب تعرفه های سلامت وقتی سهم پرداختی مردم بیشتر می شود شناسهٔ خبر 2439408 شنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۳ - ۰۶ ۳۷ جامعه > بهداشت و سلامت عضو شورای عالی نظام پزشکی اظهارداشت کتاب تعرفه های خدمات سلامت هنوز در هیچ یک از مراکز درمانی دولتی و غیردولتی

نگاه برای راه اندازی موسسه آموزش عالی سلامت در چابهار مثبت است

معاون دبیرخانه شورای گسترش دانشگاههای علوم پزشکی کشور نگاه برای راه اندازی موسسه آموزش عالی سلامت در چابهار مثبت است زاهدان- ایرنا- معاون دبیرخانه شورای گسترش دانشگاههای علوم پزشکی کشور گفت برای راه اندازی موسسه آموزش عالی سلامت در چابهار با نگاه مثبت اقدام خواهیم کرد به گزارش

تاثیر استراحت کافی بر افسردگی و اضطراب

شنبه ۲۲ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۱۱ یافته‌های اخیر نشان می‌دهد استراحت کافی برای درمان افسردگی و اضطراب موثر است به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا یافته‌های اخیرا منتشر شده در مجله شناخت‌ درمانی و تحقیق نشان می‌دهد که خواب و استراحت کافی برای درمان اختلالات اضطراب

تیغ دو لبه: فلوراید خمیردندان، خوب است یا بد؟

تیغ دو لبه فلوراید خمیردندان خوب است یا بد بیشتر افراد فلوراید را با خمیردندان‌هایی می‌شناسند که از پوسیدگی دندان‌ها محافظت می‌کنند و علاوه بر این به محکم‌شدن مینای دندان کمک می‌رسانند این ماده در چرخه زندگی باعث تسریع شکل‌گیری استخوان‌های بدن می‌شود و آنها را مستحکم می‌کند

عادت‌هایی که باعث استرس و اضطراب می‌شوند

راهکارهایی برای رفع اضطراب عادت‌هایی که باعث استرس و اضطراب می‌شوند همه ما استرس را تجربه کرده‌ایم در این شرایط ضربان قلب افزایش پیدا می‌کند و کف دست دچار تعریق می‌شود اما بعضی از عادت‌ها باعث افزایش استرس می‌شود جام جم سرا عادت‌هایی در شیوه خوردن نوشیدن خوابیدن و حتی

آسیب شناسی تاثیرات رفیق بازی روی زوجین

با همسرتان صحبت کنید ذکاوت بیشتری به خرج دهید و لذت هایی را که با دوستانش تجربه می کند شناسایی کنید در صورتی که دوستان همسرتان افراد مطمئنی از نظر اخلاقی نیستند و شما را نگران می کنند ازمشاوران کمک بخواهید بعضی ها به محض متاهل شدن دور همه رفقای گذشته را خط می کشند و بی خیال هم

6 دلیل خوب برای گریه کردن و اثرات آن

6 دلیل خوب برای گریه کردن و اثرات آن گریه کردن نه تنها انسان را همچنان انسان نگه می‌ دارد بلکه برای سلامتی عمومی بدن نیز مفید است گریه کردن نه تنها انسان را همچنان انسان نگه می‌ دارد بلکه برای سلامتی عمومی بدن نیز مفید است بنابراین نباید از روی غرور یا خجالت مانع از سرازیر ش

آیا خوردن انبه برای بیماران دیابتی خوب است؟

دکتر سلام – آیا انبه میوه مورد علاقه شماست آیا دیابت دارید و چون این میوه شیرین است فکر میکنید برای دیابت ضرر دارد و آنرا نمی خورید خوب در اینجا خبرهای خوبی برایتان داریم انبه خیلی میوه خوبی است حتی برای بیماران دیابتی بله ولی چگونه ممکن است یک بیمار دیابتی مقدار ب

ایجاد روحیات مثبت دردلبندتان با این جملات

هیچ‌گاه به کودکتان برچسب نزنید هرگز به او نگویید که تو نمی‌توانی این کار را انجام دهی و یا از دیگر جملات سرزنش‌کننده برای رفتار وی استفاده نکنید سعی کنید احساس اعتماد به نفس شایستگی و صلاحیت را در وی تقویت کنید می خواهید کاری کنید تا فرزندتان احساس مهم بودن بکند انجام این کار

یک رژیم غذایی خوب برای افسرده ها

یک رژیم غذایی خوب برای افسرده هادر مورد مسائل ژنتیکی که کاری از دست فرد ساخته نیست اما مسائل محیطی و رفتاری را می‌توان کنترل کرد بعضی وقت‌ها به اشتباه تصور می‌شود کسانی که دچار افسردگی هستند فقط از احساس غم و ناراحتی رنج می‌برند در حالی که این بیماری نشانه

خبر خوش وزیر بهداشت برای پرستاران تعرفه دار شدن ۲۵۰ خدمت پرستاری/محل استراحت پرستاران نوسازی می‌شود

خبر خوش وزیر بهداشت برای پرستارانتعرفه دار شدن ۲۵۰ خدمت پرستاری محل استراحت پرستاران نوسازی می‌شودوزیر بهداشت گفت ۲۵۰ نوع خدمت پرستاری که باید تعرفه‌دار شوند تدوین شده به زودی اعلام می‌شود ۱۹۰ مورد در کتاب تعرفه‌گذاری دیده شده و خدماتی که پرستاران در ایران انجام می‌دهند نیز با

مدیر بیمارستان ضیائیان و قربانی اسیدپاشی: حال من خوب است؛ خدا عاملان اسیدپاشی را هدایت کند/ برخی به دنبال برهم

مدیر بیمارستان ضیائیان و قربانی اسیدپاشی حال من خوب است خدا عاملان اسیدپاشی را هدایت کند برخی به دنبال برهم زدن امنیت جامعه هستندمدیر بیمارستان ضیاییان پس از حادثه ناگوار اسیدپاشی می‌گوید که حالش خوب است و خدا هم عاملان این کار را هدایت کند به گزارش خبرگزاری فارس انوری مدیر

رژیمی‌خوب برای کاهش افسردگی

رژیمی‌خوب برای کاهش افسردگی بعضی وقت‌ها به اشتباه تصور می‌شود کسانی که دچار افسردگی هستند فقط از احساس غم و ناراحتی رنج می‌برند در حالی که این بیماری نشانه‌ها و عوارض دیگری هم دارد نشانه‌هایی از بی‌انگیزگی و از دست دادن علاقه تا تغییر وزن و بروز اختلالات خواب نباید فراموش کنیم

خبرهای خوش وزیر بهداشت در مورد حقوق و محل استراحت پرستاران/ بسیاری از مشکلات همچنان باقی است

خبرهای خوش وزیر بهداشت در مورد حقوق و محل استراحت پرستاران بسیاری از مشکلات همچنان باقی است جامعه > سلامت - سیدحسن هاشمی روز یکشنبه در نخستین همایش مدیران پرستاری دانشگاه‌ها و بیمارستان‌های کشور افزود پرداخت‌ها کاملا متفاوت از گذشته و منوط به عملکرد پرستاران و رفتا

پزشکی و سلامت

فوق تخصص جراحی پلاستیک در تهران

افسردگی؛ بیماری‌ای که به تنهایی نمی‌توان با آن جنگید

دنبالچه و لگن درد: چگونه بدون جراحی و با هزینه ای مناسب، د...

ایمپلنت فک بالا و پایین

تنگ کردن واژن با روش‌های قطعی

دستور رئیس جمهور برای توزیع شیر در مدارس؛ گامی مهم در جهت ...

ایمپلنت دندان چیست؟ بهترین راه‌حل برای جایگزینی دندان‌های ...

اسلیو معده و پیشگیری از عوارض آن به همراه جراحان برتر اسلی...

معرفی خدمات زیبایی دندان + تعرفه دندانپزشکی در تهران

خدمات پزشکی و پرستاری شیراز درمان

آشنایی با ۶ راهکار موثر برای مقابله با مشکلات پوستی و روحی...