-
خواب و استرس شدیداً با هم در ارتباط هستند و هر دو میتوانند بر سلامت قلبی-عروقی شما اثر بگذارند. خواب میتواند سطح استرس بدن را کاهش دهد و به این روش افراد میتوانند کنترل بهتری بر فشارخونشان داشته باشند. یافتههای اخیر نشان میدهد استراحت کافی برای درمان افسردگی و اضطراب موثر است. یافتههای اخیرا من