محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799162548
رفع اضطراب، با استراحت و خواب
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
رفع اضطراب، با استراحت و خواب
یافته‌های اخیر پژوهشگران نشان می‌دهد که شب‌بیداری زیاد باعث افزایش تفکرات منفی می‌شود، و برعکس، استراحت کافی و خواب مناسب برای درمان افسردگی و اختلالات ناشی از اضطراب اثرات مفیدی دارد.
جام جم سرا: یافته‌های اخیرا منتشر شده در مجله «شناخت، درمانی و تحقیق» نشان می‌دهد که خواب و استراحت کافی برای درمان اختلالات اضطراب و افسردگی موثر است. در این مطالعه که 100 دانشجوی دانشگاه «بینگهمتون» با پرسشنامه‌هایی مورد بررسی قرار گرفتند، در خصوص میزان نگرانی و درگیر شدن این دانشجویان با موضوعات خاص از آنها سوال شد. به نقل از ساینس ورد ریپورت، یافته‌ها نشان داد کسانی که مدت زمان کمتری می‌خوابیدند یا شب‌ها معمولا دیرتر به خواب می‌رفتند، تفکرات منفی و استرس‌های بیشتری داشتند. به اعتقاد کارشناسان این دانشگاه، خوابیدن در زمان‌های مناسب شبانه‌روز و به اندازه کافی و متعادل، راحت‌ترین راه رهایی از افکار منفی و استرس‌زا است. (ایسنا)
شنبه 22 آذر 1393 12:02
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 107]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها