تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804298347
اگر همسر شما هم افسرده است، اینگونه با او رفتار کنید
واضح آرشیو وب فارسی:بیتوته:
«مهربانی و فداکاری او، توجه او، شفقت و عشق او، بیش از هر چیز دیگر مرا در مدت عذاب روانی ام روی پا نگه داشت. اگر بخواهم شخصی را به عنوان فردی که بیشترین تاثیر را در بهبودی من داشته است، انتخاب کنم، آن شخص مطمئنا همسرم است.» این جملات را نورمن اندلر؛ روان شناس، بعد از بهبود از افسردگی شدیدی که دچارش شده بود، نوشته است. واقعیت این است که هرچند نقش همسران در ایجاد افسردگی در همدیگر به اثبات نرسیده است اما نقش آنان در بهبودی از افسردگی کاملاً اثبات شده است!
درباره دلایل ایجاد افسردگی نظریات گوناگونی وجود دارد. برخی به تغییرات شیمیایی که در مغز روی می دهد اشاره می کنند و برخی به نقش رویدادهای ناگوار یا طرز تفکر فرد تاکید دارند. اما با وجود این نکته، مسئله ای که همه درمانگران با رویکردهای گوناگون بر آن تاکید دارند، نقش اطرافیان در کمک به بهبود بیمار است. در این بین همسر بیمار نقشی مهم دارد و می تواند فرآیند بهبود را تسریع یا حداقل از میزان درد و رنج بیمار کم کند.این کار هر چند آسان به نظر می رسد، اما در عمل چندان ساده نیست. اگر همسر شما دچار افسردگی است، توجه به نکاتی که در ادامه بیان می شود، می تواند به شما کمک کند تا به یاری او بشتابید.
مهم ترین کمک را جدی بگیرید
بعضی معتقدند مهم ترین کمکی که همسری می تواند به همسر افسرده اش بکند، کمک به تشخیص آن در اسرع وقت است. در بعضی موقعیت ها، احتمال بروز افسردگی افزایش می یابد؛ به عنوان مثال بعد از زایمان برخی از خانم ها برای دوره ای کوتاه دچار افسردگی می شوند، که اگر به موقع اقدامات لازم برای بهبود انجام نشود، ممکن است ادامه پیدا کند. اگر علائم افسردگی را در همسرتان می بینید، در اولین قدم او را تشویق کنید به متخصص مراجعه کند. اگر برای او تشخیص افسردگی داده شد، کمک کنید دستورات متخصص اعم از خوردن دارو یا دیگر فعالیت ها،ازجمله شرکت منظم در جلسات روان درمانی را انجام دهد. در ادامه به علائم اصلی افسردگی اشاره شده است.
با سرماخوردگی روانی آشنا شوید
نداشتن اطلاعات درست درباره افسردگی می تواند باعث سوء برداشت از رفتار فرد مقابل و ایجاد مشکلات بیشتر شود. افسردگی می تواند ادراک، نگرش، احساس ، اعمال و تحمل فرد را تحت تاثیر قرار دهد. افراد افسرده، غالباً دیگران را در مشکلات شان مقصر می دانند و در زندگی فقط به اتفاقات تلخ توجه دارند. اگر همسر افسرده تان پیوسته ایراد می گیرد، یادتان باشد این رفتار یکی از ویژگی های بیماری اوست، پس خیلی به دل نگیرید. طی بیماری همسرتان، این نکته را بارها به خودتان گوشزد کنید که او قصد آزار شما را ندارد او بیمار است و این رفتارها نیز علائم بیماری او است و نه ویژگی های شخصیتی اش. اطلاعات کامل تر درباره افسردگی را می توانید از طریق کتاب های مربوطه کسب کنید. اگر اطلاعات تان را از طریق متخصصی که همسرتان به وی مراجعه کرده است کسب کنید بهتر خواهد بود. چرا که علائم افسردگی در همه افراد یکسان دیده نمی شود.
وقتی رابطه زناشویی آسیب می بیند
وقتی همسر ما سرما می خورد ممکن است کمی بی حوصله یا بداخلاق شود، اما در مجموع بیماری او آثار ماندگار یا قوی بر رابطه زناشویی ندارد. اما در رابطه با بیماری های روانی و به ویژه اختلالات خلقی رابطه ما و همسرمان یکی از اولین مسائلی است که طی بیماری می تواند آسیب ببیند. به عنوان مثال افراد افسرده دچار باورهای اشتباه و تفکرات غیرمنطقی هستند. این باورها می تواند برای اطرافیان به شدت آزاردهنده باشد. گاهی اوقات فرد افسرده، ساده ترین رفتار اطرافیان را به عجیب ترین شکل ممکن تفسیر می کند؛ به عنوان مثال کمی دیر جواب دادن به تلفن، می تواند به معنای طردشدن، بی علاقگی همسر یا لجبازی او برداشت شود.
استدلال آوردن را فراموش کنید
احساسات و برداشت های افراد افسرده، غالباً شکلی افراطی دارد. ممکن است همسرتان چیزهایی بگوید که از نظر شما اشتباه و غیرمنصفانه باشد، در این شرایط از بحث با او بپرهیزید و به عنوان مثال سعی نکنید به او اثبات کنید زندگی بد نیست یا او آدم خوبی است. این طرز برخورد ممکن است باعث شود دیگر با شما صحبت نکند، احساس تنهایی بیشتری کند و حتی افسردگی او شدت یابد. زمانی که همسر افسرده تان می گوید «هیچ کسی در این دنیا به فکر من نیست.» در عوض یادآوری مواردی که شما به او توجه داشته اید، می توانید چنین جمله ای بگویید «خیلی تلخ است که این احساس را داری، فکر می کنی چه کاری می توانیم انجام دهیم که احساس بهتری پیدا کنی؟»
خودتان را پاک نکنید
درمان افسردگی معمولاً در کوتاه مدت به نتیجه نمی رسد، این موضوع می تواند باعث خستگی، حساس شدن شما یا حتی عصبانیت تان شود. در این شرایط برای این که انرژی کافی در ارتباط با همسرتان داشته باشید، لازم است زمانی را برای خودتان در نظر بگیرید. درست و کامل غذا بخورید، هر روز ورزش کنید، خواب کافی داشته باشید، ارتباط تان را با دوستان و نزدیکان قطع نکنید و تفریح را از یاد نبرید. می توانید با خواندن داستان های طنز یا دیدن فیلم های کمدی، مقاومت تان را در برابر این بیماری افزایش دهید. البته توجه داشته باشید زیاده روی در این کارها می تواند باعث دلخوری همسرتان شود و شما را متهم به این کند که او را درک نمی کنید یا از او خسته شده اید. پس جانب تعادل را از دست ندهید.
قایم باشک ممنوع!
افراد افسرده انرژی کمی دارند و در نتیجه ممکن است طی روز خیلی از کارهایی را که دل شان می خواهد انجام دهند، نتوانند انجام دهند. ممکن است شما عصر از سر کار برگردید و ببینید همسرتان هنوز ظرف های صبحانه را نتوانسته جمع کند یا شوهرتان از صبح تصمیم داشته تلفنی بزند، اما هنوز نتوانسته این کار را انجام دهد. در این شرایط احتمالاً او عصبی است. حتی ممکن است از دست شما عصبانی باشد که چرا او را تنها گذاشته اید. قطعاً تحمل چنین شرایطی خیلی سخت و طاقت فرساست. پژوهش ها نشان داده است، داشتن فعالیت بدنی به درمان افسردگی کمک می کند، از طرفی نمی توانیم از فرد افسرده انتظار داشته باشیم که خودش برنامه منظمی برای ورزش بریزد و آن را اجرا کند. اگر برنامه منظم روزانه برای ورزش با همسرتان بگذارید، جدای از کمک به درمان افسردگی او، شما نیز از فواید آن بهره مند خواهید شد؛ چرا که تنش تان را کاهش می دهد و به بهبود رابطه شما و همسرتان کمک می کند.
راهکار اساسی
شاید هیچ چیز در آرامش دادن به افراد نتواند جای مذهب و یاد خدا را بگیرد. علاوه بر کمکی که مذهب و معنویت می تواند به همسر افسرده شما کند، خود شما نیز می توانید از این موضوع بهره بگیرید. خدا را فراموش نکنید و به یاد داشته باشید که دل ها آرام نمی گیرد جز با یاد خدا.
منبع :khorasannews
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بیتوته]
[مشاهده در: www.beytoote.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 46]
صفحات پیشنهادی
اگر اینگونه با همسرتان رفتار کنید قطعا او را از دست خواهید داد
اگر اینگونه با همسرتان رفتار کنید قطعا او را از دست خواهید داد وقتی عصبانی هستید هرگز مسائل گذشته را مطرح نکنید به همسرتان برچسب نزنیدبرچسبزدن در واقع زیر سوال بردن هویت کلی همسرتان است او را کودن دیوانه تنبل بیخاصیت و خنگ خطاب نکنید نتیجه این برچسبزدنها از بین رفتنهمسرم خسیس است، چگونه با او رفتار کنم؟
همسرم خسیس است چگونه با او رفتار کنم پیش از خرید هر وسیله ای برای منزل با همسرمان مشورت کنیم با وجود اختلاف نظر مشورت کردن ضروری است تا پس از خرید با لجبازی او روبه رو نشویم به این ترتیب مانع از جنجال شده و زمینه سازی کرده ایم روان شناسان خساست را یک نوع مشکل روانی می داناگر می خواهید همسرتان به شما خیانت نکند این مطلب را بخوانید
اگر می خواهید همسرتان به شما خیانت نکند این مطلب را بخوانید در همه ما یک حس مالکیت وجود دارد در واقع آدم ها نسبت به هرچیزی که دوست دارند نوعی احساس مالکیت دارند و این حس ناشی از یک ترس درونی است ترس از دست دادن شک از آن موضوعاتی است که در زندگی همه انسان ها وجود دارد اما گاهیاگر شما چشمان ریز و یا پلک افتاده ای دارید، اینگونه آرایش کنید
اگر شما چشمان ریز و یا پلک افتاده ای دارید اینگونه آرایش کنیدخانم هایی که دارای چشم های کوچک و یا پلک های افتاده ای دارند برای زیباتر به نظر رسیدن باید این نکات را فراموش نکنند معمولا خانم هایی که سنی از آنها گذشته است یا اشخاصی که به هر علتی چهره آنها دچار چین و چروک شده دانش ک۷ نکته کلیدی درباره چگونگی رفتار با همسر لجباز
۷ نکته کلیدی درباره چگونگی رفتار با همسر لجباز لجبازی بازی خطرناکی است که برخی از زوجین به خصوص در سالهای اول زندگی مشترک برای نشان دادن قدرتشان به یکدیگر در پیش میگیرند آنها فکر میکنند اگر در بسیاری از موارد نظر همسر خود را تأیید کنند و مطابق میل همسر خود عمل کنند دیگر باشما هم می توانید خانواده موفقی داشته باشید، اگر ...
شما هم می توانید خانواده موفقی داشته باشید اگر شاید با توجه به این تعاریف شما تصور کنید که داشتن خانواده موفق خواب و خیالی بیش نیست اما برای داشتن خانواده ای موفق ۵عامل وجود دارد درباره عبارت خانواده موفق چه تعریفی به ذهنتان می رسد مثلا خانواده ای که تمام اعضای آن مودب باصفحه شماره تلفن شخصیتهای معروف در اینستاگرام
اطلاع رسانیها و پیگیریها صفحه شماره تلفن شخصیتهای معروف در اینستاگرام چندی پیش بود که صفحهای در اینستاگرام به حراج شماره تلفن ستارههای محبوب و مشهور ایران میپرداخت و در فضای مجازی برای خود کاسبی راه انداخته بود حال بعد از اطلاع رسانی در مورد این اقدام شنیع و غیراخلاقی متوهمسر شما هم با خانم غریبه ای پیامک بازی می کند؟
همسر شما هم با خانم غریبه ای پیامک بازی می کند خانمی ۲۷ ساله هستم چند ماه بود که به رفتار شوهرم شک کرده بودم احساس می کردم بی اعتنا و عصبانی است با خودم گفتم شاید به خاطر کارش است ولی در تلفن همراهش یک پیامک دیدم که ظاهراً متعلق به یک خانم بود پیامک خیلی احساساتی بود باید چهآبزیپروری خراسانشمالی در قلاب خشکسالی/ شناگرانی که آب پیدا نمیکنند -
گزارش مهر آبزیپروری خراسانشمالی در قلاب خشکسالی شناگرانی که آب پیدا نمیکنند شناسهٔ خبر 2434135 سهشنبه ۱۱ آذر ۱۳۹۳ - ۰۹ ۳۴ استانها > خراسان شمالی بجنورد- با وجود این که آبزی پروری همواره یکی از منابع مهم اقتصادی در خراسان شمالی محسوب می شد اما در چند سال اخیر خشکسالی و ککمبود این ویتامینها شما را افسرده میکند!
کمبود این ویتامینها شما را افسرده میکند روانپزشکان به افسردگي ميگويند سرماخوردگي اعصاب و روان از بس که اين بيماري در جوامع مختلف شيوع دارد از سوي ديگر متخصصان تغذيه معتقدند با رعايت برخي توصيههاي غذايي ميتوان از بروز مشکل پيشگيري کرد يا در صورت بروز شدت آن را کاهش داددر المپیک ویژه کشورهای خاورمیانه و شمال آفریقا شناگر معلول مازندرانی به جمع 6 نفر نهایی صعود کرد
در المپیک ویژه کشورهای خاورمیانه و شمال آفریقاشناگر معلول مازندرانی به جمع 6 نفر نهایی صعود کردمدیرعامل انجمن همراهان فرزندان آسمانی مهر مازندران از راهیابی محمدباقر آذری به جمع 6 نفر صعودکننده نهایی المپیک ویژه کشورهای خاورمیانه و شمال آفریقا در مصر خبر داد لطفالله آذری در گفوقتی شوهرتان با شما قهر میکند چگونه رفتار کنید؟
وقتی شوهرتان با شما قهر میکند چگونه رفتار کنید وقتی مردها قهر را شروع میکنند تعداد ضربان قلبشان حدود 10 ضربه در دقیقه آرام تر میشود و نوعی احساس انفعالی رهایی به وجود میآورد تفاوت جنسیت زن و مرد در زندگی احساسی دارای اهمیت است ولی در زندگی های کنونی چندان به آن اهمیتی داده نسیدحسن خمینی:اگر جایی انباشت نامشروع ثروت و قدرت است، اعلام کنیم
سیدحسن خمینی اگر جایی انباشت نامشروع ثروت و قدرت است اعلام کنیم یادگار امام ره گفت رفع کدورت شخصی نیست و کدورتها را باید در جامعه ریشهکن کرد و باید تلاش کنیم کینهها برداشته شود آفتاب حجتالاسلام والمسلمین سیدحسن خمینی در مراسم سومین سالگرد امام جمعه فقید رفسنجان گفت یکیرفتار عجیب طرفداران ستاره ها در اینستاگرام
از فدایی شدن تا ناسزاگویی رفتار عجیب طرفداران ستاره ها در اینستاگرام فرقی نمی کند الناز شاکردوست با 500 هزار فالوئر باشد یا بازیگر ناشناسی با مثلا 10 هزار فالوئر چون در کامنت های هردوی اینها تقاضاهای مکرری برای فالو شدن دیده می شود همشهری جوان رابطه مردم با چهره های سرشناس در فاگر دوست ندارید ازدواج کنید شاید شما هم اینجوری هستید؟!!
اگر دوست ندارید ازدواج کنید شاید شما هم اینجوری هستید یکی از بخشهای اصلی بدن انسان میتواند اثر منفی برای تمایل به ازدواج و دوست داشتن همسر در افراد ایجاد کند یکی از بخشهای اصلی بدن انسان میتواند اثر منفی برای تمایل به ازدواج و دوست داشتن همسر در افراد ایجاد کنانتقادات تند حمید درخشان از سرمربی تیم ملی/ آقای کروش تیم شما مشخص است، دنبال چه میگردی؟
انتقادات تند حمید درخشان از سرمربی تیم ملی آقای کروش تیم شما مشخص است دنبال چه میگردی ورزش > لیگ برتر - سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس در نشست مطبوعاتی پیش از دیدار مقابل نفت به شدت از کارلوس کروش انتقاد کرد به گزارش فارس حمید درخشان با 45 دقیقه تاخیر در نشست مطبوعاگر همسر قدرشناسی ندارید، بخوانید
اگر همسر قدرشناسی ندارید بخوانید فداکاری توأم با توقع چندان موجب تحریک هورمون عشق و الفت نمی شود زیرا آمیخته با منفی بودن و عصبانیت است البته اگر شوهر قدرنشناسی دارید این نکات می تواند به شما کمک کند وقتی زنان فداکاری می کنند اما فداکاری شان دیده نمی شود یا به اندازه کا-
سبک زندگی
پربازدیدترینها