تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820256882
اگر همسر شما هم افسرده است، اینگونه با او رفتار کنید
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: اگر همسر شما هم افسرده است، اینگونه با او رفتار کنید
واقعیت این است که هرچند نقش همسران در ایجاد افسردگی در همدیگر به اثبات نرسیده است اما نقش آنان در بهبودی از افسردگی کاملاً اثبات شده است!
«مهربانی و فداکاری او، توجه او، شفقت و عشق او، بیش از هر چیز دیگر مرا در مدت عذاب روانی ام روی پا نگه داشت. اگر بخواهم شخصی را به عنوان فردی که بیشترین تاثیر را در بهبودی من داشته است، انتخاب کنم، آن شخص مطمئنا همسرم است.» این جملات را نورمن اندلر؛ روان شناس، بعد از بهبود از افسردگی شدیدی که دچارش شده بود، نوشته است. واقعیت این است که هرچند نقش همسران در ایجاد افسردگی در همدیگر به اثبات نرسیده است اما نقش آنان در بهبودی از افسردگی کاملاً اثبات شده است!
درباره دلایل ایجاد افسردگی نظریات گوناگونی وجود دارد. برخی به تغییرات شیمیایی که در مغز روی می دهد اشاره می کنند و برخی به نقش رویدادهای ناگوار یا طرز تفکر فرد تاکید دارند. اما با وجود این نکته، مسئله ای که همه درمانگران با رویکردهای گوناگون بر آن تاکید دارند، نقش اطرافیان در کمک به بهبود بیمار است. در این بین همسر بیمار نقشی مهم دارد و می تواند فرآیند بهبود را تسریع یا حداقل از میزان درد و رنج بیمار کم کند.این کار هر چند آسان به نظر می رسد، اما در عمل چندان ساده نیست. اگر همسر شما دچار افسردگی است، توجه به نکاتی که در ادامه بیان می شود، می تواند به شما کمک کند تا به یاری او بشتابید.
مهم ترین کمک را جدی بگیرید
بعضی معتقدند مهم ترین کمکی که همسری می تواند به همسر افسرده اش بکند، کمک به تشخیص آن در اسرع وقت است. در بعضی موقعیت ها، احتمال بروز افسردگی افزایش می یابد؛ به عنوان مثال بعد از زایمان برخی از خانم ها برای دوره ای کوتاه دچار افسردگی می شوند، که اگر به موقع اقدامات لازم برای بهبود انجام نشود، ممکن است ادامه پیدا کند. اگر علائم افسردگی را در همسرتان می بینید، در اولین قدم او را تشویق کنید به متخصص مراجعه کند. اگر برای او تشخیص افسردگی داده شد، کمک کنید دستورات متخصص اعم از خوردن دارو یا دیگر فعالیت ها،ازجمله شرکت منظم در جلسات روان درمانی را انجام دهد. در ادامه به علائم اصلی افسردگی اشاره شده است.
با سرماخوردگی روانی آشنا شوید
نداشتن اطلاعات درست درباره افسردگی می تواند باعث سوء برداشت از رفتار فرد مقابل و ایجاد مشکلات بیشتر شود. افسردگی می تواند ادراک، نگرش، احساس ، اعمال و تحمل فرد را تحت تاثیر قرار دهد. افراد افسرده، غالباً دیگران را در مشکلات شان مقصر می دانند و در زندگی فقط به اتفاقات تلخ توجه دارند. اگر همسر افسرده تان پیوسته ایراد می گیرد، یادتان باشد این رفتار یکی از ویژگی های بیماری اوست، پس خیلی به دل نگیرید. طی بیماری همسرتان، این نکته را بارها به خودتان گوشزد کنید که او قصد آزار شما را ندارد او بیمار است و این رفتارها نیز علائم بیماری او است و نه ویژگی های شخصیتی اش. اطلاعات کامل تر درباره افسردگی را می توانید از طریق کتاب های مربوطه کسب کنید. اگر اطلاعات تان را از طریق متخصصی که همسرتان به وی مراجعه کرده است کسب کنید بهتر خواهد بود. چرا که علائم افسردگی در همه افراد یکسان دیده نمی شود.
وقتی رابطه زناشویی آسیب می بیند
وقتی همسر ما سرما می خورد ممکن است کمی بی حوصله یا بداخلاق شود، اما در مجموع بیماری او آثار ماندگار یا قوی بر رابطه زناشویی ندارد. اما در رابطه با بیماری های روانی و به ویژه اختلالات خلقی رابطه ما و همسرمان یکی از اولین مسائلی است که طی بیماری می تواند آسیب ببیند. به عنوان مثال افراد افسرده دچار باورهای اشتباه و تفکرات غیرمنطقی هستند. این باورها می تواند برای اطرافیان به شدت آزاردهنده باشد. گاهی اوقات فرد افسرده، ساده ترین رفتار اطرافیان را به عجیب ترین شکل ممکن تفسیر می کند؛ به عنوان مثال کمی دیر جواب دادن به تلفن، می تواند به معنای طردشدن، بی علاقگی همسر یا لجبازی او برداشت شود.
استدلال آوردن را فراموش کنید
احساسات و برداشت های افراد افسرده، غالباً شکلی افراطی دارد. ممکن است همسرتان چیزهایی بگوید که از نظر شما اشتباه و غیرمنصفانه باشد، در این شرایط از بحث با او بپرهیزید و به عنوان مثال سعی نکنید به او اثبات کنید زندگی بد نیست یا او آدم خوبی است. این طرز برخورد ممکن است باعث شود دیگر با شما صحبت نکند، احساس تنهایی بیشتری کند و حتی افسردگی او شدت یابد. زمانی که همسر افسرده تان می گوید «هیچ کسی در این دنیا به فکر من نیست.» در عوض یادآوری مواردی که شما به او توجه داشته اید، می توانید چنین جمله ای بگویید «خیلی تلخ است که این احساس را داری، فکر می کنی چه کاری می توانیم انجام دهیم که احساس بهتری پیدا کنی؟»
خودتان را پاک نکنید
درمان افسردگی معمولاً در کوتاه مدت به نتیجه نمی رسد، این موضوع می تواند باعث خستگی، حساس شدن شما یا حتی عصبانیت تان شود. در این شرایط برای این که انرژی کافی در ارتباط با همسرتان داشته باشید، لازم است زمانی را برای خودتان در نظر بگیرید. درست و کامل غذا بخورید، هر روز ورزش کنید، خواب کافی داشته باشید، ارتباط تان را با دوستان و نزدیکان قطع نکنید و تفریح را از یاد نبرید. می توانید با خواندن داستان های طنز یا دیدن فیلم های کمدی، مقاومت تان را در برابر این بیماری افزایش دهید. البته توجه داشته باشید زیاده روی در این کارها می تواند باعث دلخوری همسرتان شود و شما را متهم به این کند که او را درک نمی کنید یا از او خسته شده اید. پس جانب تعادل را از دست ندهید.
قایم باشک ممنوع!
افراد افسرده انرژی کمی دارند و در نتیجه ممکن است طی روز خیلی از کارهایی را که دل شان می خواهد انجام دهند، نتوانند انجام دهند. ممکن است شما عصر از سر کار برگردید و ببینید همسرتان هنوز ظرف های صبحانه را نتوانسته جمع کند یا شوهرتان از صبح تصمیم داشته تلفنی بزند، اما هنوز نتوانسته این کار را انجام دهد. در این شرایط احتمالاً او عصبی است. حتی ممکن است از دست شما عصبانی باشد که چرا او را تنها گذاشته اید. قطعاً تحمل چنین شرایطی خیلی سخت و طاقت فرساست. پژوهش ها نشان داده است، داشتن فعالیت بدنی به درمان افسردگی کمک می کند، از طرفی نمی توانیم از فرد افسرده انتظار داشته باشیم که خودش برنامه منظمی برای ورزش بریزد و آن را اجرا کند. اگر برنامه منظم روزانه برای ورزش با همسرتان بگذارید، جدای از کمک به درمان افسردگی او، شما نیز از فواید آن بهره مند خواهید شد؛ چرا که تنش تان را کاهش می دهد و به بهبود رابطه شما و همسرتان کمک می کند.
راهکار اساسی
شاید هیچ چیز در آرامش دادن به افراد نتواند جای مذهب و یاد خدا را بگیرد. علاوه بر کمکی که مذهب و معنویت می تواند به همسر افسرده شما کند، خود شما نیز می توانید از این موضوع بهره بگیرید. خدا را فراموش نکنید و به یاد داشته باشید که دل ها آرام نمی گیرد جز با یاد خدا.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 58]
صفحات پیشنهادی
اگر اینگونه با همسرتان رفتار کنید قطعا او را از دست خواهید داد
اگر اینگونه با همسرتان رفتار کنید قطعا او را از دست خواهید داد وقتی عصبانی هستید هرگز مسائل گذشته را مطرح نکنید به همسرتان برچسب نزنیدبرچسبزدن در واقع زیر سوال بردن هویت کلی همسرتان است او را کودن دیوانه تنبل بیخاصیت و خنگ خطاب نکنید نتیجه این برچسبزدنها از بین رفتناگر شما چشمان ریز و یا پلک افتاده ای دارید، اینگونه آرایش کنید
اگر شما چشمان ریز و یا پلک افتاده ای دارید اینگونه آرایش کنیدخانم هایی که دارای چشم های کوچک و یا پلک های افتاده ای دارند برای زیباتر به نظر رسیدن باید این نکات را فراموش نکنند معمولا خانم هایی که سنی از آنها گذشته است یا اشخاصی که به هر علتی چهره آنها دچار چین و چروک شده دانش کهمسرم خسیس است، چگونه با او رفتار کنم؟
همسرم خسیس است چگونه با او رفتار کنم پیش از خرید هر وسیله ای برای منزل با همسرمان مشورت کنیم با وجود اختلاف نظر مشورت کردن ضروری است تا پس از خرید با لجبازی او روبه رو نشویم به این ترتیب مانع از جنجال شده و زمینه سازی کرده ایم روان شناسان خساست را یک نوع مشکل روانی می داناگر می خواهید همسرتان به شما خیانت نکند این مطلب را بخوانید
اگر می خواهید همسرتان به شما خیانت نکند این مطلب را بخوانید در همه ما یک حس مالکیت وجود دارد در واقع آدم ها نسبت به هرچیزی که دوست دارند نوعی احساس مالکیت دارند و این حس ناشی از یک ترس درونی است ترس از دست دادن شک از آن موضوعاتی است که در زندگی همه انسان ها وجود دارد اما گاهیافشاگری تصاویر سلفی از حالات و احساسات شما
افشاگری تصاویر سلفی از حالات و احساسات شما برای بسیاری از ما سلفی گرفتن بخشی از زندگی طبیعی و روزمره شده است هنگام غذا خوردن با یک مدل موی تازه طی یک سفر در هر زمان مشتاقیم که یک تصویر سلفی از خودمان ثبت کنیم به گزارش نامه نیوز تشخیص حال و هوای افراد وقتی سلهمسر شما هم با خانم غریبه ای پیامک بازی می کند؟
خانمی ۲۷ ساله هستم چند ماه بود که به رفتار شوهرم شک کرده بودم احساس می کردم بی اعتنا و عصبانی است با خودم گفتم شاید به خاطر کارش است ولی در تلفن همراهش یک پیامک دیدم که ظاهراً متعلق به یک خانم بود پیامک خیلی احساساتی بود باید چه کار کنم خانم گرامی یکی از دلایلی که افراد تصمیماجدی: رفتار تماشاگران استقلال تخریبی است/صادقی و فروزان مشکلی ندارند
ماجدی رفتار تماشاگران استقلال تخریبی است صادقی و فروزان مشکلی ندارند تهران – ایرنا- سرپرست تیم فوتبال استقلال تهران معتقد است که رفتار تماشاگران در روزهای اخیر باعث تخریب تیم می شود به گزارش ایرنا میرشاد ماجدی که از رفتار هواداران استقلال در دیدار با راه آهن ناراحت بود در جمعاگر دوست ندارید ازدواج کنید شاید شما هم اینجوری هستید؟!!
اگر دوست ندارید ازدواج کنید شاید شما هم اینجوری هستید یکی از بخشهای اصلی بدن انسان میتواند اثر منفی برای تمایل به ازدواج و دوست داشتن همسر در افراد ایجاد کند یکی از بخشهای اصلی بدن انسان میتواند اثر منفی برای تمایل به ازدواج و دوست داشتن همسر در افراد ایجاد کنمرگ وحشتناک مرد جوان در برابر چشمان حیرتزده همسرش
در امریکا اتفاق افتاد مرگ وحشتناک مرد جوان در برابر چشمان حیرتزده همسرش گروهی از نوجوانان شرور امریکایی با حمله و ضرب و شتم وحشتناک یک جوان بوسنیایی – امریکایی وی را در برابر چشمان حیرتزده همسرش به قتل رساندند به گزارش سرویس حوادث جام نیوز به نقل از ایران براساس گزارش پلیس شهتاج: از همکاری باشگاه و حسن رفتار تماشاگران تشکر میکنم
نامه تاج به سیاسی تاج از همکاری باشگاه و حسن رفتار تماشاگران تشکر میکنم نایب رئیس فدراسیون فوتبال و رئیس سازمان لیگ فوتبال با ارسال نامهای از باشگاه فرهنگی ورزشی پرسپولیس و حسن رفتار تماشاگران پرسپولیس در بازی دربی تقدیر و تشکر کرد به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگارانشماری از مادران و همسران شهدا و جانبازان به چابهار اعزام شدند
بخشدار مرکزی خاش شماری از مادران و همسران شهدا و جانبازان به چابهار اعزام شدند زاهدان - ایرنا - بخشدار مرکزی خاش گفت 17 نفر از مادران و همسران خانواده شاهد و ایثارگر شیعه و اهل سنت این بخش در قالب اردوی تفریحی سیاحتی به چابهار اعزام شدند مجتبی شجاعی روز دوشنبه در گفت وگو با خباگر کودک افسرده دارید بخوانید !
اگر کودک افسرده دارید بخوانید کودکان در طول دورهی زندگیشان ممکن است افسردگی را تجربه کنند که این اختلال با افزایش سن در دختران بیشتر از پسران دیده میشود کودکان میتوانند برای مقابله با اضطراب و ناکامی از روشهای دفاعی مانند کنارهگیری انکارکردن سرکوبی و فرافکنی استفاامام جمعه بیجار: در فتنه 88 بیچارگان بیبصیرت گرفتار شدند/ اگر مذاکرات به نتیجه نرسد مقصر آمریکا است
امام جمعه بیجار در فتنه 88 بیچارگان بیبصیرت گرفتار شدند اگر مذاکرات به نتیجه نرسد مقصر آمریکا استامام جمعه بیجار با اشاره به فتنه 88 گفت در فتنه 88 بیچارگانی بیبصیرت گرفتار شدند و آگاهان و بیدار دلان از آنان دوری کرده و خواهند کرد به گزارش خبرگزاری فارس از بیجار حجتالاسلاانتقادات تند حمید درخشان از سرمربی تیم ملی/ آقای کروش تیم شما مشخص است، دنبال چه میگردی؟
انتقادات تند حمید درخشان از سرمربی تیم ملی آقای کروش تیم شما مشخص است دنبال چه میگردی ورزش > لیگ برتر - سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس در نشست مطبوعاتی پیش از دیدار مقابل نفت به شدت از کارلوس کروش انتقاد کرد به گزارش فارس حمید درخشان با 45 دقیقه تاخیر در نشست مطبوعشما هم می توانید خانواده موفقی داشته باشید، اگر ...
شما هم می توانید خانواده موفقی داشته باشید اگر شاید با توجه به این تعاریف شما تصور کنید که داشتن خانواده موفق خواب و خیالی بیش نیست اما برای داشتن خانواده ای موفق ۵عامل وجود دارد درباره عبارت خانواده موفق چه تعریفی به ذهنتان می رسد مثلا خانواده ای که تمام اعضای آن مودب بافروش شماره تلفن شخصیتها در اینستاگرام! |اخبار ایران و جهان
فروش شماره تلفن شخصیتها در اینستاگرام چندی صفحهای در اینستاگرام به حراج شماره تلفن ستارههای محبوب و مشهور ایران میپرداخت و در فضای مجازی برای خود کاسبی راه انداخته بود کد خبر ۴۵۳۲۶۷ تاریخ انتشار ۰۷ آذر ۱۳۹۳ - ۱۱ ۵۱ - 28 November 2014 چندی پیش بود که صفحهای در اینستاگراماگر همسر قدرشناسی ندارید، بخوانید
اگر همسر قدرشناسی ندارید بخوانید فداکاری توأم با توقع چندان موجب تحریک هورمون عشق و الفت نمی شود زیرا آمیخته با منفی بودن و عصبانیت است البته اگر شوهر قدرنشناسی دارید این نکات می تواند به شما کمک کند وقتی زنان فداکاری می کنند اما فداکاری شان دیده نمی شود یا به اندازه کا-
سبک زندگی
پربازدیدترینها